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Los 5 mejores alimentos que aumentan el colágeno de forma natural
Los suplementos de colágeno se han vuelto populares gracias a su amplia gama de posibles beneficios para la salud. Sin embargo, también puedes aumentar tu consumo de colágeno y apoyar...
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Cómo recuperarse rápidamente después de comer durante las fiestas
La mayoría de las personas tienden a comer más durante las fiestas. Con más celebraciones, reuniones familiares y fiestas, la comida es abundante. Es importante vivir las fiestas de manera...
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Los 6 snacks más saludables para ver Netflix en tu próxima sesión de atracones
Pongamos el ejemplo: estás cómodo en tu lugar favorito del sofá, listo para ver el nuevo programa que tu amigo no deja de elogiar en Netflix. A los pocos minutos...
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Manténgase al tanto de sus macros en un día ajetreado
Muchas personas optan por hacer un seguimiento de sus macros para alcanzar sus objetivos de peso y salud. Sin embargo, los días ajetreados pueden hacer que sea difícil cumplir con...
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¿El caldo de huesos rompe el ayuno?
Si eres nuevo en el ayuno intermitente o estás pensando en probarlo, es posible que te encuentres con información contradictoria sobre el caldo de huesos. Si bien algunas fuentes dicen...
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¿Se puede beber café durante el ayuno intermitente?
Si decides probar el ayuno intermitente, probablemente te hayas preparado mentalmente para pasar la mañana sin tu avena o batido de desayuno favoritos. Vale la pena hacer un pequeño ajuste...
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5 trucos fáciles para obtener proteínas veganas
Uno de los mayores desafíos de seguir una dieta basada en plantas es obtener suficiente proteína. Después de un tiempo, puede parecer que estás comiendo el mismo tofu y las...
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¿Deberías probar una dieta eficiente en grasas y proteínas?
Si tienes problemas con tu peso, probablemente te hayas preguntado en algún momento si tu metabolismo es simplemente “lento”, en comparación con las personas que parecen perder peso y mantenerlo...
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¿La proteína de suero no contiene gluten?
Sí, la proteína de suero de leche es naturalmente libre de gluten, pero eso no significa que todos los polvos de proteína de suero de leche disponibles en el mercado...
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Proteína en polvo para dieta cetogénica
Como la dieta cetogénica requiere un bajo nivel de ingesta de carbohidratos y un alto nivel de ingesta de proteínas, puede llevar un tiempo acostumbrarse. Sin embargo, ¿existe una proteína...
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Alimentos e ingredientes que se deben evitar en una dieta sin gluten
Las dietas sin gluten se han vuelto mucho más populares a lo largo de los años y evitar el gluten puede brindar diversos beneficios para la salud. Pero, ¿cómo se...
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Proteínas en polvo aptas para dietas paleolíticas
La dieta paleo se centra en comer alimentos que no hayan sido procesados, lo que deja la duda de si los polvos de proteína son adecuados. Entonces, ¿existe un polvo...
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