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La dieta de alimentos crudos: ¿Deberías utilizar proteína vegana cruda en polvo?

Al seguir una nueva dieta, puede resultar complicado saber qué alimentos entran y cuáles no dentro de los límites de ese patrón alimentario. Esto puede resultar especialmente difícil en el caso de una dieta muy restrictiva como la dieta de alimentos crudos. Sin embargo, ¿los polvos de proteínas siguen siendo adecuados para las personas que siguen la dieta de alimentos...

El mejor polvo de proteína sin gluten

Lógicamente, parece que todas las proteínas en polvo deberían estar libres de gluten. Desafortunadamente, el gluten ha encontrado una forma de colarse en muchas proteínas en polvo del mercado. Es importante entender por qué y dónde puede estar escondido el gluten en tu proteína en polvo, y cómo encontrar la mejor proteína en polvo sin gluten.

¿Un día de trampa arruinará la cetosis?

Una dieta cetogénica elimina esencialmente todos los carbohidratos de la dieta y puede resultar bastante difícil seguirla el 100 % del tiempo. Sin embargo, las personas eligen adoptar la dieta cetogénica por diversas razones y es totalmente posible para muchos disfrutar de un capricho ocasional con carbohidratos sin arruinar sus objetivos de salud. Este artículo explica qué sucede cuando haces...

¿Cómo funciona la cetosis?

Muchas personas han oído el término "cetosis" en el mundo del fitness, pero pocos saben realmente cómo funciona o qué es la cetosis. Veamos los detalles.

Guía para vegetarianos sobre cómo aumentar de peso de forma limpia

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Leche de almendras vs. leche normal en batidos de proteínas

La leche de vaca (y los productos lácteos tradicionales en general) ha ido perdiendo popularidad en los últimos años. Muchos entusiastas del fitness están optando por alguna de las muchas alternativas a la leche que existen. De todas estas opciones, la leche de almendras es una de las variedades más populares. Pero ¿por qué?

Ayuno intermitente para ganar masa muscular

La idea de que puedes saltarte comidas y Ganar masa muscular puede parecer un poco extraño. Sin embargo, según las investigaciones, el ayuno intermitente podría hacer precisamente eso: ayudar a estimular el crecimiento muscular. Pero, ¿cómo puede ser esto cierto? Después de todo, ¿no comenzará tu cuerpo a devorar tus músculos para obtener energía si pasas demasiado tiempo sin comer?

¿La cetosis quemará la grasa abdominal?

La dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos ha demostrado ayudar a muchas personas a perder peso y, por lo tanto, se ha vuelto extremadamente popular en los últimos años. Esta dieta es especialmente útil para perder grasa. Muchas personas se preguntan si seguir una dieta cetogénica es la solución para quemar grasa abdominal , que es un...

Los mejores batidos sustitutivos de comidas para bajar de peso

Bajar de peso es difícil, especialmente cuando se lleva una vida muy ocupada. ¿Quién tiene tiempo para planificar y preparar todas esas comidas y asegurarse de que sean nutricionalmente equilibradas y deliciosas? Si esto le suena familiar, los batidos sustitutivos de comidas pueden ser la solución. No es necesario preparar nada con antelación y, como mucho, puede que tenga que...

Lista completa de alimentos cetogénicos [con formato imprimible gratuito]

Si te interesa el fitness, las tendencias nutricionales o las celebridades, probablemente conozcas la dieta cetogénica. La dieta cetogénica o keto, para abreviar, es un plan de nutrición con alto contenido de grasas, bajo contenido de carbohidratos y contenido moderado de proteínas que ayuda a las personas a perder peso. Su popularidad ha aumentado gracias a deportistas como Lebron James,...

6 consejos para perder la cuarentena 15

Si has ganado algo de peso durante el confinamiento, no estás solo. Durante los últimos meses, muchos de nosotros nos hemos visto obligados a pasar la mayor parte del tiempo en casa, con los gimnasios cerrados, acceso ilimitado a snacks y, tal vez, con tu nuevo pasatiempo de repostería. Este cambio de estilo de vida ha provocado que muchos hayan...