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Cómo recuperarse rápidamente después de comer durante las fiestas
La mayoría de las personas tienden a comer más durante las fiestas. Con más celebraciones, reuniones familiares y fiestas, la comida es abundante. Es importante vivir las fiestas de manera que puedas disfrutarlas y, al mismo tiempo, sentirte en control con respecto a la comida. Durante las vacaciones, muchas personas pueden terminar dándose atracones o comiendo mucho más de lo...
Los 6 snacks más saludables para ver Netflix en tu próxima sesión de atracones
Pongamos el ejemplo: estás cómodo en tu lugar favorito del sofá, listo para ver el nuevo programa que tu amigo no deja de elogiar en Netflix. A los pocos minutos de empezar a ver el programa, empiezas a tener antojo de algo para picar. ¿Qué es lo que hace que nos den ganas de comer algo cuando vemos la televisión?...
Manténgase al tanto de sus macros en un día ajetreado
Muchas personas optan por hacer un seguimiento de sus macros para alcanzar sus objetivos de peso y salud. Sin embargo, los días ajetreados pueden hacer que sea difícil cumplir con los objetivos de nutrición, y más aún cumplir con los macros. Si bien puede parecer abrumador abordar tus objetivos en un día ajetreado, tener éxito con tus macros no tiene...
¿El caldo de huesos rompe el ayuno?
Si eres nuevo en el ayuno intermitente o estás pensando en probarlo, es posible que te encuentres con información contradictoria sobre el caldo de huesos. Si bien algunas fuentes dicen que beber caldo de huesos interrumpirá el ayuno, otras dicen que está bien beberlo durante el ayuno. Entonces, ¿qué consejo deberías seguir? Aquí está nuestra opinión sobre el caldo de...
5 trucos fáciles para obtener proteínas veganas
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¿Deberías probar una dieta eficiente en grasas y proteínas?
Si tienes problemas con tu peso, probablemente te hayas preguntado en algún momento si tu metabolismo es simplemente “lento”, en comparación con las personas que parecen perder peso y mantenerlo fácilmente. Pero ¿tu metabolismo realmente es simplemente lento o es posible que tu metabolismo funcione más eficientemente con alimentos específicos? La tipificación metabólica es una teoría que sostiene que nuestro...
¿La proteína de suero no contiene gluten?
Sí, la proteína de suero de leche es naturalmente libre de gluten, pero eso no significa que todos los polvos de proteína de suero de leche disponibles en el mercado estén completamente libres de gluten. Si eres intolerante al gluten o prefieres seguir una dieta sin gluten, debes evitar los polvos de proteínas que podrían haber entrado en contacto con...
Proteína en polvo para dieta cetogénica
Como la dieta cetogénica requiere un bajo nivel de ingesta de carbohidratos y un alto nivel de ingesta de proteínas, puede llevar un tiempo acostumbrarse. Sin embargo, ¿existe una proteína en polvo específica para la dieta cetogénica?
Alimentos e ingredientes que se deben evitar en una dieta sin gluten
Las dietas sin gluten se han vuelto mucho más populares a lo largo de los años y evitar el gluten puede brindar diversos beneficios para la salud. Pero, ¿cómo se puede llevar una vida sin gluten con éxito?
Proteínas en polvo aptas para dietas paleolíticas
La dieta paleo se centra en comer alimentos que no hayan sido procesados, lo que deja la duda de si los polvos de proteína son adecuados. Entonces, ¿existe un polvo de proteína paleo?
El mejor polvo de proteína orgánica para dietas paleo
Existen distintas versiones de la dieta paleo, pero todas se centran en consumir únicamente alimentos orgánicos. Pero, ¿qué proteínas en polvo son adecuadas para aportar nutrición en la dieta paleo?
10 formas sencillas de aumentar la ingesta de proteínas vegetales en una dieta vegana
Muchos veganos consumen suficiente proteína al día, pero los polvos de proteína de origen vegetal pueden ayudar a proporcionar aún más nutrición. Aquí hay 10 formas de aumentar la proteína en una dieta vegana.
¿Una dieta alta en proteínas afecta los niveles de testosterona?
Tanto en hombres como en mujeres, la testosterona es una sustancia química importante para la composición corporal. Por lo tanto, analicemos la pregunta habitual de si una dieta rica en proteínas afecta los niveles de testosterona.
