dietas

¿Cuáles son los frutos secos con mayor contenido proteico?

Imagina un snack sabroso, práctico y nutritivo que contenga una gran cantidad de proteínas. Así es, ¡estamos hablando de frutos secos ricos en proteínas! Estas increíbles pequeñas fuentes de energía...

¿Son las almendras buenas para el crecimiento muscular?

El mundo del fitness está lleno de superalimentos y proteínas poderosas para alimentar el cuerpo, pero ¿alguna vez te has detenido a considerar las almendras? Estas pequeñas nueces con forma...

¿Cuál es el mejor momento para tomar café?

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, con alrededor de 2 mil millones de tazas que se disfrutan al día. Su rico sabor y sus...

¿Masticar chicle rompe el ayuno?

El ayuno ha ganado una enorme popularidad en los últimos años, pero no está exento de desafíos. Mantener el ayuno puede ser difícil. Es difícil saber qué lo rompe y...

5 alimentos vegetarianos ricos en colágeno

Probablemente hayas oído hablar del colágeno últimamente. Los alimentos y suplementos con colágeno han ganado una enorme popularidad a lo largo de los años. Si bien las principales fuentes de...

Body Recomposition Without Exercise: Is it Possible?

Recomposición corporal sin ejercicio: ¿es posible?

Todo el mundo quiere perder grasa y ganar músculo, pero no todo el mundo quiere vivir en el gimnasio. Si esto le suena familiar, puede que se pregunte: "¿Es posible...

¿Cuánto tiempo tarda la recomposición corporal?

Para la mayoría de las personas que hacen ejercicio, el objetivo al ir al gimnasio es la recomposición corporal. Pero cambiar la composición corporal no es una tarea fácil. Lleva...

Body Recomposition vs Weight Loss: Nutritionist Explains

Recomposición corporal vs pérdida de peso: la explicación de un nutricionista

Si tiene algunos centímetros que perder, es posible que esté considerando perder peso; sin embargo, la recomposición corporal puede brindarle más beneficios por su inversión. ¿Qué es la recomposición corporal?...

¿Estás comiendo muy poco?

Con el verano a la vuelta de la esquina, la temporada de playa ya está aquí. Esto significa que es hora de empezar a prestar atención a nuestra dieta, porque...

Pros and Cons of Intermittent Fasting: An Unbiased Guide

Pros y contras del ayuno intermitente: una guía imparcial

El ayuno intermitente se ha convertido en un tema popular en la comunidad de salud y bienestar, pero nadie parece saber con certeza si deberíamos o no hacerlo. Como cualquier...

Benefits of Eating Legumes and How to Add More to Your Diet

Beneficios de comer legumbres y cómo añadir más a tu dieta

La palabra legumbre suele confundirse con legumbres. En el mundo de la alimentación y la nutrición, hablamos simplemente de frijoles, guisantes y lentejas. Las investigaciones respaldan que comer más de...

Recomposición corporal para mujeres: ganar masa muscular, controlar el peso

A medida que envejecemos, es común ver cambios en el aspecto de nuestro cuerpo. Tal vez no seas tan activa como antes, tal vez acabas de tener un bebé. De...