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Does Metabolism Really Slow As We Age?
A slow metabolism is often blamed for weight gain as we age, but does metabolism actually slow down as we get older? The science of metabolism may be more complex...
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What Is a Refeed Day, and Do They Really Work?
Refeed days may provide a boost for people trying to maintain a caloric deficit for the purpose of weight loss, particularly when you’re working out consistently and trying to maintain...
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5 alternativas saludables a la crema para café
La mayoría de las tazas de café no están completas sin un chorrito de leche o crema. Muchas de las cremas que se comercializan suelen estar cargadas de calorías, ingredientes...
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¿Es la recomposición corporal mejor que el aumento de volumen?
A la hora de perseguir objetivos de fitness, la elección entre la recomposición corporal y el aumento de volumen suele generar debate entre entusiastas y expertos. La recomposición corporal tiene...
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¿Puedes poner colágeno en el café caliente?
Los polvos de colágeno están de moda en estos momentos. ¿Y qué mejor manera de obtener tu dosis diaria de este suplemento de belleza que mezclándolo con tu taza de...
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Beneficios de la avena nocturna para la resistencia y la fuerza
¿Tienes curiosidad por saber cómo aumentar la resistencia y la fuerza con un desayuno sencillo? La avena dejada reposar durante la noche ofrece energía sostenida, reparación muscular y mejor rendimiento....
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¿Deberías sentirte culpable por las comidas trampa?
Puntos clave Las comidas trampa son aquellas que exceden la cantidad de calorías o macros en relación con tu dieta típica. Las comidas trampa no son necesariamente malas y pueden...
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¿El café frío es mejor que el café normal?
El café frío se ha convertido rápidamente en una de las bebidas de café frío más populares. El café frío es más suave, menos ácido y contiene más cafeína que...
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Cómo lograr que sus hijos coman más frutas y verduras
Muchos padres y cuidadores de niños pequeños comparten una preocupación común: su hijo no come suficientes frutas y verduras o es extremadamente selectivo en sus elecciones. Incluso si usted es...
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¿Cuántas calorías hay en 2 huevos?
Los huevos, un alimento popular y versátil, a menudo son elogiados por su valor nutricional, pero ¿cuántas calorías contienen realmente? En este artículo, profundizaremos en el contenido calórico de dos...
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Preparación de comidas a base de plantas para un cuerpo delgado y en forma
Seguir una dieta basada en plantas tiene enormes beneficios para la salud; sin embargo, puede ser un desafío para algunas personas cumplir con las recomendaciones de proteínas para desarrollar masa...
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Cómo preparar comidas para tener un cuerpo delgado y en forma
Probablemente hayas navegado por las redes sociales antes y te hayas preguntado si esos frascos de avena perfectamente preparados durante la noche y los almuerzos en porciones que aparecen en...
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