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Los 4 mejores ingredientes para potenciar tu avena proteica
La avena proteica es una excelente comida previa al entrenamiento. La avena aporta carbohidratos complejos para mantener la energía, mientras que la proteína aumenta la sensación de saciedad y favorece...
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Por qué la avena proteica es la comida perfecta antes del entrenamiento
La avena ha sido durante mucho tiempo una comida de referencia para los atletas de resistencia antes de entrenar. La avena está repleta de carbohidratos complejos que brindan energía sostenida....
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Suero de leche de cabra frente a caseína para el crecimiento muscular
Cuando se trata de estimular el crecimiento muscular, tanto las proteínas de suero como las de caseína son clave. La proteína de suero es ideal para la recuperación, ya que...
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¿Es mejor el aislado de suero?
De todos los suplementos proteicos disponibles, la proteína de suero es uno de los más populares. Existen diferentes formas de proteína de suero, por lo que, naturalmente, la gente tiene...
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Suero de leche de cabra e intolerancia a la lactosa
Para las personas con intolerancia a la lactosa que buscan alternativas a los productos lácteos tradicionales, el suero de cabra ofrece una solución prometedora. A diferencia de la leche de...
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¿Colesterol en la proteína de suero?
Hay muchas cosas buenas en Suplementos de proteína de suero, pero el contenido de colesterol ha generado algunas inquietudes. Echemos un vistazo a los distintos tipos de suero y su contenido...
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Necesidades de proteínas de los niños por grupos de edad
El papel de las proteínas en el organismo Las proteínas desempeñan un papel fundamental en el organismo, ya que son los componentes básicos de los músculos y los tejidos, y...
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¿Cuánta proteína hay en 2 huevos?
Los huevos reciben muchas críticas por su contenido de colesterol, pero son un alimento verdaderamente único y nutritivo que contiene una rica fuente de proteínas. Si bien muchos saben que...
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El mejor polvo de proteína para mezclar con café
Si quieres aumentar tu ingesta de proteínas, incluirlas en las colaciones y las comidas puede resultar excesivo. Afortunadamente, existen las proteínas en polvo, pero no siempre son fáciles de incorporar,...
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¿La avena es buena para bajar de peso?
Bajar de peso es difícil. Es aún más difícil saber qué alimentos son buenos para adelgazar. Si estás intentando perder peso, es posible que te preguntes si la avena es...
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¿La proteína de suero es vegetariana?
La proteína de suero es un suplemento deportivo popular, pero puede no ser adecuada para todos. Una pregunta común en torno a la proteína de suero es si es adecuada...
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¿Puedes poner proteína en polvo en el café?
La suplementación oral con creatina es común en la comunidad de la salud y el fitness, y por una buena razón. Las investigaciones demuestran que la suplementación con creatina puede...
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