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Should You Take Casein Protein Before Bed?

¿Deberías tomar proteína de caseína antes de acostarte?

Tomar proteína de caseína antes de acostarse puede beneficiarlo si está tratando de minimizar la descomposición de proteínas musculares durante el sueño y promover el crecimiento y la recuperación muscular...

¿Cuántas calorías hay en un gramo de proteína?

Si desea lograr su composición corporal ideal, ya sea perdiendo peso, aumentando de peso o manteniendo un nivel constante de masa, necesita saber sobre las calorías y cómo funcionan. Lo...

¿Cuánta proteína de suero por día?

Tomar un suplemento de proteína de suero como Whey es una forma conveniente de aumentar su ingesta diaria de proteínas. Sin embargo, decidir cuánto llevar puede ser un poco complicado....

Concentrado de proteína de suero vs. aislado: por un nutricionista

Existen muchas formas distintas de suero de leche en el mercado y puede resultar difícil saber cuál elegir: ¿concentrado de proteína de suero de leche o aislado de proteína de...

¿Cuánta proteína puede absorber tu cuerpo?

Se requiere un énfasis en las proteínas para aquellos que buscan desarrollar masa muscular. Aunque parezca relativamente sencillo, consumir proteínas inmediatamente después del entrenamiento tiene sus límites. De hecho, es...

¿Batido de proteínas antes o después del entrenamiento?

¿Deberías tomar tu batido de proteínas antes o después de entrenar? Este es un gran debate en los círculos de salud y fitness. Aunque a menudo se escucha a la...

Casein vs Whey Protein: Which One is Right For You?

Caseína versus proteína de suero: ¿cuál es la adecuada para usted?

Cuando se trata de suplementos proteicos, dos de las opciones más populares en el mercado son la caseína y la proteína de suero. Ambos están elaborados a partir de leche...

Is Micellar Casein Best for Muscle Growth?

¿Es la caseína micelar lo mejor para el crecimiento muscular?

Muchas personas se esfuerzan por mejorar su composición corporal y, en particular, aumentar su masa muscular. A lo largo de estos esfuerzos, puede resultar confuso comprender plenamente qué hábitos de...

¿Qué es la proteína caseína?

Si está buscando un nuevo suplemento proteico, está pensando en cambiar su rutina de proteínas o incluso si es nuevo en el consumo de proteínas en polvo, la proteína de...

When to Take Whey Protein: According to a Nutritionist

Cuándo tomar proteína de suero: según un nutricionista

La proteína de suero es uno de los suplementos más utilizados entre muchas personas, desde entusiastas del fitness hasta personas que simplemente desean aumentar su ingesta de proteínas. La proteína...

mass gainer protein shakes in 3 different fruity flavors

Ganador de masa muscular vs. proteína de suero: no elija el suplemento equivocado

Con tantos polvos de proteína disponibles en el mercado, puede resultar difícil decidir cuál es el adecuado para usted. Dos de los polvos de proteína más comunes disponibles son la...

¿La proteína de guisante es baja en FODMAP?

La proteína de guisante es una opción de proteína de alta calidad muy popular para las personas que siguen una dieta basada en plantas. Sin embargo, muchos alimentos y suplementos...