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¿Cuánta proteína hay en la mantequilla de maní?
La mantequilla de maní se considera una buena fuente de proteínas, especialmente para quienes siguen una dieta basada en plantas. Pero, ¿cuánta proteína hay realmente en la mantequilla de maní?...
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Cuadro de la tasa de absorción de proteínas
La absorción de proteínas es un tema de actualidad entre los deportistas y los entusiastas del fitness. Para alcanzar los objetivos de fitness, es importante entender cómo alimentar mejor el...
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¿La proteína de suero te hace ganar peso?
La proteína de suero por sí sola no provocará un aumento de peso, siempre y cuando no ingieras más calorías de las que quemas a lo largo del día. Una...
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¿Deberías tomar proteína de caseína antes de acostarte?
Tomar proteína de caseína antes de acostarse puede beneficiarlo si está tratando de minimizar la descomposición de proteínas musculares durante el sueño y promover el crecimiento y la recuperación muscular...
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¿Cuántas calorías hay en un gramo de proteína?
Si desea lograr su composición corporal ideal, ya sea perdiendo peso, aumentando de peso o manteniendo un nivel constante de masa, necesita saber sobre las calorías y cómo funcionan. Lo...
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¿Cuánta proteína de suero por día?
Tomar un suplemento de proteína de suero como Whey es una forma conveniente de aumentar su ingesta diaria de proteínas. Sin embargo, decidir cuánto llevar puede ser un poco complicado....
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Concentrado de proteína de suero vs. aislado: por un nutricionista
Existen muchas formas distintas de suero de leche en el mercado y puede resultar difícil saber cuál elegir: ¿concentrado de proteína de suero de leche o aislado de proteína de...
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¿Cuánta proteína puede absorber tu cuerpo?
Se requiere un énfasis en las proteínas para aquellos que buscan desarrollar masa muscular. Aunque parezca relativamente sencillo, consumir proteínas inmediatamente después del entrenamiento tiene sus límites. De hecho, es...
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¿Batido de proteínas antes o después del entrenamiento?
¿Deberías tomar tu batido de proteínas antes o después de entrenar? Este es un gran debate en los círculos de salud y fitness. Aunque a menudo se escucha a la...
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Caseína versus proteína de suero: ¿cuál es la adecuada para usted?
Cuando se trata de suplementos proteicos, dos de las opciones más populares en el mercado son la caseína y la proteína de suero. Ambos están elaborados a partir de leche...
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¿Es la caseína micelar lo mejor para el crecimiento muscular?
Muchas personas se esfuerzan por mejorar su composición corporal y, en particular, aumentar su masa muscular. A lo largo de estos esfuerzos, puede resultar confuso comprender plenamente qué hábitos de...
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¿Qué es la proteína caseína?
Si está buscando un nuevo suplemento proteico, está pensando en cambiar su rutina de proteínas o incluso si es nuevo en el consumo de proteínas en polvo, la proteína de...
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