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¿Pueden las proteínas reforzar la inmunidad?
Las recomendaciones más comunes para reforzar la inmunidad siempre parecen ser las mismas: complementar con vitamina C, zinc o alguna combinación holística de hierbas y “superalimentos”. Si bien complementar esas...
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¿Cuáles son los beneficios para la salud de la proteína de semilla de chía?
Las semillas de chía son las semillas comestibles de la planta de chía. Este cereal ancestral está volviendo a estar de moda, pero hay muchas razones para conservar las semillas...
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¿Cuáles son los beneficios de la proteína de semilla de calabaza?
Las semillas de calabaza se han utilizado tradicionalmente en todo el mundo (desde México hasta la India y el Caribe) como fuente de nutrientes y de compuestos que combaten enfermedades....
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Los 5 principales beneficios de la proteína de girasol en polvo
Cada vez hay más opciones en lo que respecta a proteínas veganas en polvo. Una de las más nuevas en el mercado es la proteína en polvo de girasol. Además...
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Por qué combinar proteína de guisante y arroz puede aumentar la masa muscular
No se puede negar que la forma más sencilla de obtener todos los aminoácidos necesarios para desarrollar los músculos es comer fuentes de proteínas de origen animal, como pollo, pescado,...
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Qué mezclar con proteína de suero según tus objetivos
La proteína de suero es una de las fuentes de proteína de alta calidad más populares. El suero es un suplemento útil para quienes buscan aumentar la masa muscular, perder...
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Proteína orgánica en lugar de carne procesada
Desde hace mucho tiempo, la evidencia ha demostrado que las personas deberían limitar su consumo de proteínas animales, y cada vez más estudios están generando preocupación por la carne roja...
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Cómo completar la proteína de mantequilla de maní
Quizás hayas oído hablar de las “proteínas completas” y te hayas preguntado si es necesario tenerlas en cuenta. Es cierto que, si bien todas las proteínas dietéticas tienen sus propios...
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¿Cuántos batidos de proteínas necesitas al día?
Obtener la cantidad adecuada de proteínas es fundamental para perder peso y desarrollar masa muscular. Si estás intentando perder peso, las proteínas te mantendrán saciado incluso cuando tengas un déficit...
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Los 4 tipos de proteína de suero y cuál es la mejor
Puede pensar que la proteína de suero es un tema bastante simple, pero es más complicado de lo que cree. Veamos los distintos tipos de proteínas y sus diferencias.
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El mejor polvo de proteína de suero para mujeres
Las mujeres suelen ser un poco reticentes a tomar proteína de suero en polvo, pero todo el mundo puede beneficiarse de ella. A continuación, se muestra qué proteína de suero...
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Por qué los edulcorantes artificiales son perjudiciales para los suplementos proteicos
Los edulcorantes artificiales suelen considerarse alternativas saludables al azúcar, pero estos químicos pueden impedir que alcances tus objetivos. A continuación, te explicamos por qué deberías evitarlos.
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