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¿El colágeno te hace ganar peso?
Veamos con más detalle qué causa el aumento de peso, por qué debería tomar colágeno y cómo hacerlo de manera óptima para controlar un peso saludable. En última instancia, el aumento de peso tiene que ver con el equilibrio energético y la tasa metabólica, y no con el colágeno ni con ningún alimento o suplemento en particular. Puntos clave sobre...
¿Cuánta proteína debo consumir después de un entrenamiento?
Muchas personas se esfuerzan por aprovechar al máximo sus entrenamientos para verse y sentirse lo mejor posible. Las personas tienden a centrarse principalmente en su comida previa al entrenamiento, pero ¿le dedicas suficiente tiempo y atención a tu nutrición posterior al entrenamiento? Una parte importante de aprovechar al máximo su rutina de ejercicios es garantizar una nutrición adecuada después de...
¿Pueden los muffins ayudarte a ganar músculo?
Hay muchos alimentos, mezclas y barras ricas en proteínas en el mercado que afirman ayudarte a ganar músculo. Desde mezclas proteicas para panqueques hasta avena proteica y muffins proteicos, no faltan productos disponibles. Pero ¿cuál de estos productos es mejor para tus objetivos? ¿Es posible comer muffins y ganar músculo? Sigue leyendo para descubrir cómo apoyar mejor tu objetivo de...
¿Puedes tomar colágeno durante el embarazo?
El embarazo conlleva algunos cambios en el estilo de vida para brindarle a tu bebé el mejor entorno para crecer y desarrollarse. Para muchas mujeres, esto significa prestar más atención a lo que comen y beben. Si está tomando suplementos, es importante saber cuáles son seguros para seguir tomando y cuáles es mejor posponer hasta que nazca el bebé. En...
¿El arroz integral tiene suficiente proteína?
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Cómo utilizar la proteína en polvo de caldo de huesos
Aunque el caldo de huesos es mundialmente conocido por su impresionante nutrición, el polvo de proteína de caldo de huesos sigue siendo una idea bastante nueva dentro de la industria del fitness. A pesar del valor nutricional que aporta este tipo de proteínas, muchos de nosotros todavía no sabemos cómo aprovecharlas al máximo. Esta guía tiene como objetivo ayudarle a...
Cómo utilizar la proteína en polvo de Naked Nutrition
¡Gracias por comprar en Naked Nutrition! Esperamos que estés emocionado por recibir tu pedido. Si bien nuestros nuevos clientes a menudo están ansiosos por recibir su primera compra, puede resultar confuso saber por dónde empezar. Con el tiempo, hemos notado que nuestros clientes a menudo tienen comentarios y preguntas similares sobre cómo maximizar los beneficios con su nueva proteína en...
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la proteína de semilla de chía?
Las semillas de chía son las semillas comestibles de la planta de chía. Este cereal ancestral está volviendo a estar de moda, pero hay muchas razones para conservar las semillas de chía a largo plazo. Son un alimento muy versátil repleto de nutrientes esenciales que nos mantienen sanos. Profundicemos en todos los increíbles beneficios de las semillas de chía. Alto...
¿Cuáles son los beneficios de la proteína de semilla de calabaza?
Las semillas de calabaza se han utilizado tradicionalmente en todo el mundo (desde México hasta la India y el Caribe) como fuente de nutrientes y de compuestos que combaten enfermedades. La ciencia moderna lo confirma, y los investigadores celebran el potencial “terapéutico y bioactivo” de las semillas de calabaza ( 1 ). Estamos entusiasmados por aprovechar estos mismos beneficios en...
Los 5 principales beneficios de la proteína de girasol en polvo
Cada vez hay más opciones en lo que respecta a proteínas veganas en polvo. Una de las más nuevas en el mercado es la proteína en polvo de girasol. Además de proporcionar una gran fuente de proteínas, la proteína de girasol en polvo tiene una gran cantidad de otros beneficios para la salud. Continúe leyendo este artículo para conocer más...
Por qué combinar proteína de guisante y arroz puede aumentar la masa muscular
No se puede negar que la forma más sencilla de obtener todos los aminoácidos necesarios para desarrollar los músculos es comer fuentes de proteínas de origen animal, como pollo, pescado, huevos o proteína de suero. Pero eso no quiere decir que no puedas desarrollar músculos con una dieta vegana o vegetariana. Todo lo que necesitas es un poco de planificación...
Qué mezclar con proteína de suero según tus objetivos
La proteína de suero es una de las fuentes de proteína de alta calidad más populares. El suero es un suplemento útil para quienes buscan aumentar la masa muscular, perder peso o para el bienestar general, ayudando a satisfacer las necesidades diarias totales de proteínas. Quizás te preguntes qué debes mezclar con tu proteína de suero en polvo para satisfacer...
Cómo completar la proteína de mantequilla de maní
Quizás hayas oído hablar de las “proteínas completas” y te hayas preguntado si es necesario tenerlas en cuenta. Es cierto que, si bien todas las proteínas dietéticas tienen sus propios beneficios, no todas son iguales. Por ejemplo, las proteínas de origen vegetal tienen una larga lista de beneficios para la salud, pero naturalmente contienen menos aminoácidos esenciales que las proteínas...
