dietas
La ciencia detrás de cómo las proteínas ayudan a perder peso
La proteína, uno de los tres macronutrientes, desempeña un papel fundamental en la estructura y el funcionamiento de nuestros tejidos y órganos. No solo eso, sino que su capacidad para...
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Relación proteína-grasa en la dieta cetogénica
La dieta cetogénica utiliza una cantidad extremadamente baja de carbohidratos para cambiar la forma en que el cuerpo utiliza los nutrientes como combustible. En lugar de depender tanto de los...
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¿Puede el ayuno intermitente mejorar la salud intestinal?
El ayuno intermitente ha ganado mucha popularidad últimamente, lo que plantea la pregunta: ¿cuáles son los beneficios para la salud de este estilo de dieta? ¿Es la dieta adecuada para...
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Cómo desarrollar músculo con una dieta cetogénica
La dieta cetogénica, o dieta keto para abreviar, ha ganado popularidad por sus proclamados beneficios para la salud, como la pérdida de peso y la reducción del azúcar en sangre,...
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¿Qué es una dieta vegana?
Todos hemos oído el término "vegano", pero ¿qué significa y en qué consiste realmente una dieta vegana? ¿Cuáles son las limitaciones, las preocupaciones y cómo podría funcionar para ti?
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Dieta de batidos sustitutivos de comidas
Cuando estás siempre de un lado a otro, es difícil encontrar tiempo para comer comidas completas. Los batidos sustitutivos de comidas son una excelente manera de obtener la nutrición adecuada...
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¿Una noche de bebida arruinará la cetosis?
Llegó el fin de semana y saliste a tomar unas copas con tus amigos. Esa noche de copas puede ralentizar el ritmo de la cetosis, pero también puede descarrilarlo por...
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Cómo recuperarse de un día de trampa cetogénica
Tal vez alguien trajo una pizza y era irresistible, o te regalaste una galleta con chispas de chocolate. De cualquier manera, tuviste un pequeño desvío de tu dieta cetogénica. Los...
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¿Es el aceite de girasol saludable para la dieta cetogénica?
Existe un gran debate sobre si el aceite de girasol es saludable y si es un buen complemento para la dieta cetogénica. A continuación, se detallan los datos sobre el...
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¿El aceite de canola es malo para ti?
El aceite de canola es uno de los aceites vegetales más utilizados en el mercado. La planta de canola se creó mediante un cruce para imitar a la planta de...
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Beneficios del aceite MCT en tu dieta cetogénica
Los MCT son un suplemento popular para las personas que siguen la dieta cetogénica, pero no todo el mundo conoce los beneficios que ofrecen. A continuación, se presentan 4 beneficios...
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La forma más segura de hacer un batido de proteínas rápidamente
El ayuno tiene una reputación bastante interesante y muchos beneficios comprobados. Sin embargo, muchas personas no ayunan porque les parece mal. Si sigue estas pautas, podrá realizar un ayuno seguro...
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