Bienestar

5 Science-Backed Benefits of Eating Kale

5 beneficios de comer col rizada respaldados por la ciencia

La col rizada es uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta. Está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen la salud y el bienestar general. Este...

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restore gut after antibiotics

Cómo recuperar el intestino después de tomar antibióticos

En algún momento de tu vida, es probable que te receten antibióticos. Gracias a la medicina moderna, los antibióticos son importantes para ayudar a curar una variedad de infecciones causadas...

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Post Workout Nutrition for Sleeping Well

Nutrición post-entrenamiento para dormir bien

Hay muchos factores en la vida que pueden afectar la calidad de tu sueño, y uno de ellos es cómo comes después de hacer ejercicio. Entonces, ¿qué deberías comer realmente...

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7 Ideas for Wellness During National Men’s Health Week

7 ideas para el bienestar durante la Semana Nacional de la Salud Masculina

La Semana de la Salud Masculina es una gran oportunidad para comenzar a hacer cambios en el estilo de vida que beneficien su salud general. Aquí le presentamos siete ideas...

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spirulina health benefits

Los 5 principales beneficios de la espirulina para la salud respaldados por la ciencia

Últimamente, la espirulina se está incorporando a cada vez más productos. Desde suplementos hasta batidos, este hermoso alimento de color verde azulado aporta un gran valor nutritivo a todo lo...

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woman exercising at home for mental health benefits

8 beneficios del ejercicio para la salud mental respaldados por la ciencia

Desde desarrollar flexibilidad y masa muscular hasta perder peso, no hay nada malo en sudar un poco. Pero algo que quizás no sepa es que el ejercicio está vinculado a...

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