Bienestar

Beneficios de la avena para la salud

La avena es reconocida universalmente como uno de los alimentos saludables más conocidos, pero pocas personas saben exactamente lo saludable que es, así que veamos sus numerosos beneficios para la...

How to Stay Motivated Working From Home?

¿Cómo mantenerse motivado trabajando desde casa?

Según el economista de Stanford Nicholas Bloom, un increíble 42 por ciento de la fuerza laboral estadounidense actualmente trabaja desde casa. Poder trabajar remotamente ciertamente tiene sus ventajas. Puedes dormir...

¿El alcohol afectará la ganancia muscular?

El alcohol tiene una reputación mixta en lo que respecta a la salud. Pero ahora se especula que el alcohol podría bloquear el crecimiento de nuevos músculos. Entonces, ¿cómo afecta...

OGM en polvos de proteínas

En la actualidad, ciertos alimentos están repletos de aditivos artificiales, y un claro ejemplo de ello es el uso de OGM. ¿Cómo afecta esto a la proteína en polvo? ¿Es...

Principales fuentes de proteínas ecológicas

Ahora la gente tiene en cuenta el impacto ambiental de los alimentos, y esto es especialmente importante en el caso de los suplementos para la salud. Estas son las mejores...

Benefits of Inulin for Digestion, Blood Sugar, and More

Beneficios de la inulina para la digestión, el azúcar en sangre y más

La inulina es una fibra soluble natural que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar al sistema digestivo y estabilizar el nivel de azúcar en sangre. Descubra más sobre...

6 Foods To Include in Your Diet for Skin Health

6 alimentos que debes incluir en tu dieta para la salud de la piel

Para tener una piel más sana, es necesario seguir una dieta y un estilo de vida adecuados. A continuación, se indican algunos alimentos que debe consumir en cantidades suficientes.

Cómo identificar los síntomas de la deficiencia de colágeno (y cómo solucionarlos)

El colágeno es una proteína importante y se la conoce principalmente por su función en los músculos. Es posible que se desarrolle una deficiencia con el tiempo, por lo que...

4 Tips to optimize your diet for better sleep

4 consejos para optimizar tu dieta y dormir mejor

Cuando se trata de cuidar nuestra salud, normalmente pensamos en el ejercicio y la nutrición. Sin embargo, hay una tercera pieza del rompecabezas: el sueño. Garantizar una cantidad y calidad...

¿Qué son los macronutrientes?

Si has pasado algún tiempo en el mundo del fitness, probablemente hayas oído hablar de los macronutrientes. Pero ¿qué son exactamente los macronutrientes y por qué son tan importantes?

Equilibrio de macronutrientes

En el sector de la salud, uno de los debates más importantes gira en torno al equilibrio de macronutrientes. ¿Qué proporción de la ingesta calórica diaria debe provenir de cada...

Someone tying their shoes, in workout clothes getting ready to go work out

20 consejos de motivación para la vida, el trabajo y la actividad física respaldados por investigaciones

La motivación puede determinar el éxito o el fracaso de tu proyecto; es lo que nos permite tener la visión para alcanzar nuestras metas. Sin embargo, dependiendo del tamaño de...