Bienestar

Los 5 principales beneficios de usar la sauna después del entrenamiento

Si bien muchos de nosotros optamos por utilizar una sauna después de hacer ejercicio, los beneficios que ofrece esta práctica van más allá de la relajación. De hecho, la evidencia...

Las cinco tendencias más saludables en alimentación

El mundo de la salud y el fitness está en constante cambio y, a veces, resulta difícil mantenerse al día con los últimos alimentos saludables. Por eso, a continuación se...

5 Things You Can Do to Prevent Heart Disease

5 cosas que puedes hacer para prevenir enfermedades cardíacas

En honor a febrero, el Mes del Corazón en Estados Unidos, este artículo analiza algunas de las mejores cosas que podemos hacer por la salud del corazón y para prevenir...

5 hábitos que fortalecen el sistema inmunológico

Tu sistema inmunológico te mantiene sano, pero debes devolverle el favor para que siga funcionando de manera eficiente. Probablemente hayas visto muchos productos en el mercado que afirman "reforzar" tu...

Cómo establecer metas de fitness que puedas alcanzar

¿Sabías que solo el 8 por ciento de las personas cumplen con sus objetivos de fitness de Año Nuevo, según un estudio de la Universidad de Scranton? Los expertos creen...

The Low-Stress New Year’s Resolutions We Need for 2021

Los propósitos de Año Nuevo sin estrés que necesitamos para 2021

2020 fue un año diferente a cualquier otro, por lo que al comenzar 2021, nuestras resoluciones deberán ser diferentes este año. En lugar de inscribirnos en gimnasios o sumarnos a...

Peligros del azúcar procesado

A todos nos gusta darnos un capricho dulce de vez en cuando, pero ¿realmente somos conscientes de la cantidad de azúcar que consumimos habitualmente? A continuación, se explica por qué...

How Whey Protein Can Help Reduce Heart Disease

Cómo la proteína de suero puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas

La proteína de suero se asocia generalmente con el desarrollo muscular, pero también tiene muchos otros beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas. A continuación,...

Tomar proteínas después de la cirugía

La cirugía es una experiencia difícil y el período de recuperación posterior es un momento vital para priorizar la salud. Entonces, ¿cómo pueden ayudar las proteínas en polvo a la...

How Much Protein Do You Need After Gastric Bypass?

¿Cuánta proteína necesitas después del bypass gástrico?

El bypass gástrico requiere algunos cambios importantes en el estilo de vida y es importante saber cómo cuidar el cuerpo después de la cirugía. A continuación, se explica cómo las...

Las 10 principales fuentes de proteínas para el desayuno

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero el contenido de proteínas del desayuno es igualmente vital. A continuación, se indican algunas de las mejores fuentes...

How to Reset Your Sleeping Schedule When You’re Working From Home

Cómo restablecer tu horario de sueño cuando trabajas desde casa

Trabajar desde casa tiene sus ventajas. Tienes más control sobre tu espacio de trabajo, disfrutas de un mejor equilibrio entre trabajo y vida personal, y tal vez simplemente sientes que...