Bienestar
Beneficios de la inulina para la digestión, el azúcar en sangre y más
La inulina es una fibra soluble natural que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar al sistema digestivo y estabilizar el nivel de azúcar en sangre. Descubra más sobre por qué la inulina es buena para usted.
Cómo identificar los síntomas de la deficiencia de colágeno (y cómo solucionarlos)
El colágeno es una proteína importante y se la conoce principalmente por su función en los músculos. Es posible que se desarrolle una deficiencia con el tiempo, por lo que a continuación se indican algunos síntomas clave a los que debe prestar atención.
20 consejos de motivación para la vida, el trabajo y la actividad física respaldados por investigaciones
La motivación puede determinar el éxito o el fracaso de tu proyecto; es lo que nos permite tener la visión para alcanzar nuestras metas. Sin embargo, dependiendo del tamaño de estas metas, a veces parecen inalcanzables, lo que conduce a la desmotivación, la postergación y la duda. Según un metaanálisis de una investigación realizada por el psicólogo Piers Steel de...
Cómo recuperar el intestino después de tomar antibióticos
En algún momento de tu vida, es probable que te receten antibióticos. Gracias a la medicina moderna, los antibióticos son importantes para ayudar a curar una variedad de infecciones causadas por bacterias. Sin embargo, aunque los antibióticos matan las bacterias malas, lamentablemente también eliminan las bacterias buenas. Existen miles de millones de bacterias que viven en nuestro cuerpo. Estas bacterias...
Los 5 principales beneficios de la espirulina para la salud respaldados por la ciencia
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8 beneficios del ejercicio para la salud mental respaldados por la ciencia
Desde desarrollar flexibilidad y masa muscular hasta perder peso, no hay nada malo en sudar un poco. Pero algo que quizás no sepa es que el ejercicio está vinculado a una gran cantidad de beneficios para la salud mental que pueden mejorar su calidad de vida. El ejercicio es una forma de cuidarse y mejorar la salud física y mental....
