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¿Qué es la carga de creatina?

¡Si estás empezando a tomar creatina, es una decisión inteligente! La creatina es una de las ayudas ergogénicas más investigadas y con una amplia gama de beneficios comprobados para el...

¿La creatina mejora la piel?

La creatina es un aminoácido que se produce en el hígado, el páncreas y los riñones. Ayuda a suministrar energía a las células de todo el cuerpo. También podemos obtener...

¿Los ganadores de masa son malos para ti?

Los suplementos suelen ser motivo de preocupación debido a la falta de conocimiento sobre ciertos ingredientes. Pero, ¿debería preocuparse por su ganador de masa? Estas son las principales preocupaciones.

Super Greens: How Do I Use a Greens Powder?

Super Greens: ¿Cómo utilizar un polvo verde?

Un polvo de verduras es ideal si estás intentando consumir más verduras de forma activa. Entonces, ¿cómo pueden las personas incluir este delicioso polvo verde en su vida diaria?

Pre-entrenamiento para desarrollar músculos

Debido a la falta de comprensión de los beneficios de los suplementos preentrenamiento, muchas personas tienden a evitarlos. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el uso de suplementos...

What Is the Best Pre-Workout Supplement?

¿Cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento?

Con la cantidad de suplementos preentrenamiento que hay en el mercado, surge la duda de si existe una fórmula determinada que sea la "mejor". Veamos qué constituye el mejor suplemento...

¿Qué tipo de creatina debo utilizar?

La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del fitness. Sin embargo, todavía existe el debate sobre si es mejor la creatina líquida o en polvo,...

¿Cuánta creatina es demasiada?

A pesar de su popularidad, todavía existe mucha confusión en torno a la creatina, en especial en lo que respecta a los problemas de conducta. Por lo tanto, ¿cómo se...

¿Toda la creatina es igual?

La creatina es, con diferencia, el suplemento más utilizado en el sector del fitness, pero ¿todas las creatinas son iguales? A continuación, te explicamos por qué el tipo de creatina...

Guía para principiantes sobre suplementos para el entrenamiento

Los suplementos pueden ser un asunto complicado, pero uno bueno puede mejorar drásticamente tu entrenamiento. Esta guía para principiantes sobre suplementos para el entrenamiento responderá todo lo que necesitas saber...

¿La creatina afecta la testosterona?

Los suplementos de creatina son uno de los suplementos nutricionales más populares del mercado. Conocidos por aumentar la masa muscular, tomar suplementos de creatina es bastante común. La suplementación con...

¿La creatina afecta el sueño?

La creatina es popular entre quienes buscan desarrollar músculos, pero ¿sabías que también podría afectar el sueño? Este artículo explica los beneficios de la creatina más allá del rendimiento físico...