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Los 12 mejores alimentos para aumentar los niveles de óxido nítrico
El óxido nítrico es una molécula gaseosa en el cuerpo responsable de la regulación de la presión arterial, la reproducción y la protección de los sistemas cardiovascular e inmunológico. Terapéuticamente, el óxido nítrico se usa como suplemento para combatir trastornos sexuales como la disfunción eréctil y la infertilidad. También es popular entre los atletas por su capacidad para mejorar...
Cuatro bebidas que aumentan directamente el óxido nítrico
¿Te falta energía en el gimnasio o te cuesta recuperarte después de un entrenamiento? El óxido nítrico podría ser la respuesta. El óxido nítrico (o NO) es un compuesto producido por nuestro cuerpo, que proporciona una variedad de beneficios para la salud, principalmente mejorando la salud circulatoria y permitiendo que la sangre fluya libremente por el cuerpo. Aunque...
6 formas respaldadas por la ciencia para aumentar el óxido nítrico de forma natural
El óxido nítrico podría sonar como un estimulante artificial aterrador. Pero en realidad es un compuesto natural, los humanos crean óxido nítrico de forma natural en sus cuerpos, y es necesario para varios aspectos de la salud diaria. La producción de óxido nítrico participa en el sistema inmunológico, el sistema nervioso, así como en la salud cardíaca, la...
¿Cuánta cafeína hay en los suplementos pre-entrenamiento?
La mayoría de los suplementos pre entreno contienen cafeína. Tiene sentido: la cafeína te da un impulso de energía, así como el enfoque y la alerta aumentados que necesitas para concentrarte en tu entrenamiento. ¿Pero es esto algo bueno? ¿Es la cafeína y el pre entreno una combinación que simplemente no se puede romper? ¿Y cuánta cafeína hay...
¿El mejor momento para ir a la sauna es antes o después del entrenamiento?
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17 alimentos ricos en glutamina y sus beneficios
La glutamina es uno de los aminoácidos más importantes y es fundamental para apoyar la salud humana. Este artículo explicará algunas de las mejores fuentes de alimentos ricos en glutamina, qué es la glutamina y cómo asegurarte de que estás obteniendo suficiente. Los 17 mejores alimentos con glutamina que deberías añadir a tu dieta diaria Aquí tienes una lista...
¿El vinagre de sidra de manzana es un probiótico?
Muchas personas consumen vinagre de sidra de manzana debido a afirmaciones de que puede promover la pérdida de peso y desintoxicar el cuerpo, aunque algunas de estas afirmaciones aún están siendo evaluadas por la investigación científica. El vinagre de sidra de manzana es un alimento fermentado, por lo que sí contiene bacterias. Pero aún no hay suficiente investigación que...
¿Puedes tomar raíz de jengibre para mejorar la función cerebral?
La raíz de jengibre proviene de la planta Zingiber officinale planta. Se ha utilizado en la medicina tradicional china e india durante miles de años. El jengibre se usa ampliamente como remedio para las náuseas y problemas digestivos. Sin embargo, el jengibre también es un alimento poderoso para mejorar la salud cerebral. Este artículo explicará cómo la raíz de jengibre...
Beneficios de usar suplementos pre-entrenamiento
Para cualquiera que esté empezando a interesarse seriamente por el fitness y el rendimiento atlético, hay un tema que no se puede evitar: los suplementos. Pero puede resultar fácil preguntarse si los suplementos realmente hacen lo que prometen. ¿Cuáles son los beneficios reales de usar suplementos preentrenamiento y cómo elegir el adecuado?
¿Está bien tomar un pre-entrenamiento todos los días?
Hay muchas opiniones sobre los suplementos pre entreno en la comunidad fitness. También hay muchas dudas y preguntas, incluso de personas que usan activamente suplementos pre entreno. Una gran pregunta que mucha gente se hace es si está bien tomar un pre entreno todos los días. Un pre entreno puede ser seguro con moderación, pero ¿qué pasa cuando vas al...
¿Qué son los BCAA y qué hacen?
Los aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA para abreviar, son un tema popular en el mundo del fitness. Este artículo cubrirá los beneficios de los BCAA y responderá algunas de las preguntas comunes, como cuándo y cuánto tomar para obtener el mayor beneficio. ¿Qué son los BCAA? Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son un grupo específico de...
¿Cómo ayudan los betaglucanos al sistema inmunológico?
Los beta glucanos son un tipo de fibra que proporciona muchos beneficios para la salud. Se encuentran en alimentos como la avena, el trigo y la cebada. Específicamente, los beta glucanos pueden apoyar el sistema inmunológico gracias a su composición única. Este artículo explicará qué son los beta glucanos, por qué benefician nuestra salud, cómo ayudan a la función inmunológica,...
Beneficios de la cereza ácida para la circulación y más
El jugo de cereza ácida es una bebida muy nutritiva. Es ideal para los deportistas, ya que ayuda a mejorar la circulación y puede acelerar la recuperación después del ejercicio. Para quienes no son deportistas, el jugo de cereza ácida también es algo de lo que pueden beneficiarse, ya que tiene una amplia variedad de impresionantes beneficios para la salud....
