suplementos

Turkey Tail Mushroom Benefits for Aging, Immune Function, and More

Beneficios del hongo cola de pavo para el envejecimiento, la función inmunológica y más

Los hongos ya reciben mucho cariño en el mundo culinario. Sin embargo, tienen mucho más que ofrecer que solo buen sabor. Los hongos cola de pavo son un tipo de...

Panax Ginseng vs Caffeine: Which One is Better?

Panax Ginseng vs Cafeína: ¿Cuál es mejor?

Parece un remedio natural de moda, pero el ginseng es en realidad una hierba tradicional china que existe desde hace siglos. Es una planta de raíz que crece de forma...

Should You Take a Multivitamin Everyday?

¿Deberías tomar un multivitamínico todos los días?

Los multivitamínicos son probablemente los suplementos más comunes en el mundo. Se consiguen fácilmente en farmacias, supermercados y en Internet. Pero ¿es realmente necesario tomar un multivitamínico todos los días?...

Best Sources of Zinc and Selenium, and Why You Need Them

Las mejores fuentes de zinc y selenio y por qué son necesarias

El zinc y el selenio son micronutrientes esenciales para nuestra salud. El zinc y el selenio desempeñan diversas funciones en el organismo, pero son especialmente importantes para reforzar el sistema...

Collagen vs. Bone Broth: Which One is Right for You?

Colágeno versus caldo de huesos: ¿cuál es el adecuado para usted?

El entusiasmo por el colágeno y el caldo de huesos se ha disparado en los últimos años y no parece que vaya a disminuir en el futuro cercano. Ambos productos...

Beneficios de la vitamina C más allá del sistema inmunológico

La mayoría de las personas piensan en la vitamina C como el suplemento que toman cuando se sienten un poco mal. Sin embargo, es posible que no se den cuenta...

¿Qué es la fibra y por qué es importante?

La fibra es una parte importante de la dieta que afecta nuestra salud de muchas maneras. La fibra es un carbohidrato que se encuentra en las plantas y que el...

Can Electrolytes Help Keep Your Skin Hydrated?

¿Pueden los electrolitos ayudar a mantener la piel hidratada?

Cuando la gente piensa en una piel joven y radiante, generalmente piensa en hidratación, suplementos de colágeno y quizás una rutina extravagante de cuidado de la piel. Pero un nuevo...

¿Cuál es una buena edad para empezar a tomar colágeno?

Como regla general, puede ser una buena idea comenzar a tomar colágeno entre los 20 y 30 años. La producción natural de colágeno del cuerpo comienza a disminuir alrededor de...

¿Cuánta vitamina C debes tomar al día?

La vitamina C, también llamada a veces ácido ascórbico, es una vitamina esencial soluble en agua. Aunque es necesaria para procesos importantes como la inmunidad y la salud de la...

Why You Should Take Vitamin D With Vitamin K

Por qué debería tomar vitamina D junto con vitamina K

Por qué debería tomar vitamina D junto con vitamina K Tanto la vitamina D como la vitamina K son nutrientes esenciales para el organismo. Sin embargo, existen algunas pruebas que...

fit young man performing lateral raise at the gym

Monohidrato de creatina vs. HCL: ¿cuál es mejor para usted?

Si has dedicado algún tiempo a perfeccionar tu régimen de suplementos, ya sabes que añadir creatina a la mezcla es una obviedad. De hecho, es uno de los suplementos para...