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4 Delicious and Healthy Vegan Lunch Ideas

4 ideas de almuerzos veganos deliciosos y saludables

Ya sea que seas nuevo en el veganismo o hayas comido una dieta basada en plantas durante años, el almuerzo puede ser complicado. Puede resultar difícil encontrar opciones que te...

How To Get Protein In Your Diet As a Vegetarian

Cómo incorporar proteínas a tu dieta siendo vegetariano

Una de las principales preocupaciones a la hora de adoptar una dieta vegetariana es la ingesta de proteínas. A continuación se indican algunas fuentes excelentes de proteínas para quienes siguen...

Should You Take Whey Protein for Weight Loss?

¿Deberías tomar proteína de suero para bajar de peso?

Uno de los beneficios menos conocidos de la proteína de suero en polvo es su efecto adelgazante. Veamos por qué deberías consumir proteína de suero si quieres adelgazar.

The Raw Food Diet: Should You Be Using Raw Vegan Protein Powder?

La dieta de alimentos crudos: ¿Deberías utilizar proteína vegana cruda en polvo?

Al seguir una nueva dieta, puede resultar complicado saber qué alimentos entran y cuáles no dentro de los límites de ese patrón alimentario. Esto puede resultar especialmente difícil en el...

El mejor polvo de proteína sin gluten

Lógicamente, parece que todas las proteínas en polvo deberían estar libres de gluten. Desafortunadamente, el gluten ha encontrado una forma de colarse en muchas proteínas en polvo del mercado. Es...

Can Intermittent Fasting Boost Your Immune System?

¿Puede el ayuno intermitente reforzar el sistema inmunológico?

El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años, por lo que ahora nos preguntamos: ¿qué beneficios para la salud ofrece esta dieta?

¿Qué es la Dieta Cetogénica?

Probablemente hayas oído hablar de la dieta cetogénica, pero ¿sabes en qué consiste? Analizamos en profundidad en qué consiste exactamente la dieta cetogénica y el debate que la rodea.

¿Un día de trampa arruinará la cetosis?

Una dieta cetogénica elimina esencialmente todos los carbohidratos de la dieta y puede resultar bastante difícil seguirla el 100 % del tiempo. Sin embargo, las personas eligen adoptar la dieta...

¿Cómo funciona la cetosis?

Muchas personas han oído el término "cetosis" en el mundo del fitness, pero pocos saben realmente cómo funciona o qué es la cetosis. Veamos los detalles.

Guía para vegetarianos sobre cómo aumentar de peso de forma limpia

Ya sabes que para aumentar tu volumen necesitas proteínas, pero, como vegetariano, eso puede parecer una tarea bastante abrumadora. Por supuesto, una dieta bien elaborada dieta basada en plantas Puede proporcionar una...

Almond Milk vs. Regular Milk in Protein Shakes

Leche de almendras vs. leche normal en batidos de proteínas

La leche de vaca (y los productos lácteos tradicionales en general) ha ido perdiendo popularidad en los últimos años. Muchos entusiastas del fitness están optando por alguna de las muchas...

Intermittent Fasting to Gain Muscle Mass

Ayuno intermitente para ganar masa muscular

La idea de que puedes saltarte comidas y Ganar masa muscular puede parecer un poco extraño. Sin embargo, según las investigaciones, el ayuno intermitente podría hacer precisamente eso: ayudar a estimular el...