Si bien la cirugía de bypass gástrico puede ser una gran ayuda para las personas que luchan contra la obesidad, el proceso de recuperación requiere algunos cambios bastante significativos en el estilo de vida. En su mayor parte, estos cambios tendrán que ver con la dieta del paciente.
Después de la operación, comenzará a perder peso rápidamente. Sin embargo, al mismo tiempo, su cuerpo también estará en proceso de recuperación de la operación. Por lo tanto, su dieta posterior tendrá dos objetivos principales: apoyar la recuperación y mantener la pérdida de peso.
Las proteínas pueden desempeñar un papel importante en ambos aspectos y, por lo tanto, son una parte increíblemente importante de la recuperación del bypass gástrico. Sin embargo, después de la cirugía, ¿cuánta proteína necesitas? ¿Cómo puede ayudarte la proteína bariátrica en polvo durante este período?
Recomendaciones generales
Por lo general, la Sociedad Estadounidense de Cirugía Metabólica y Bariátrica (ASMBS) recomienda que todos los pacientes posoperatorios consuman entre 60 y 100 g de proteína por día.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que las cifras exactas varían según su estado general de salud y su nivel de actividad. Su dietista puede hacerle recomendaciones personales que serán ideales para satisfacer sus necesidades individuales.
Uso de proteína en polvo
Cuando se sigue una dieta rica en proteínas, puede resultar muy tentador depender únicamente de las proteínas en polvo como fuente principal de macronutrientes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos proteicos no pueden reemplazar todas las complejidades de una comida nutritiva.
Especialmente después de una cirugía, su cuerpo necesita una variedad de vitaminas, minerales y otras sustancias para apoyar el funcionamiento saludable de sus diversos sistemas biológicos. Si bien los polvos de proteínas a veces contienen estas sustancias, simplemente no están en concentraciones lo suficientemente altas para satisfacer sus necesidades.
En lugar de ello, utiliza proteínas en polvo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de proteínas sin reemplazar tu dieta saludable.
Otras consideraciones
Según la ASMBS, también es importante limitar la ingesta de carbohidratos a menos de 50 g por día para evitar desarrollar antojos de hambre que podrían llevar a recuperar el peso.
Dado que tu cuerpo acaba de pasar por un evento bastante estresante, debes asegurarte de que tenga toda el agua que necesita para apoyar la recuperación. Curiosamente, tu cuerpo también necesita un suministro abundante de agua para quemar las reservas de grasa. Para ello, asegúrate de beber al menos 64 oz de agua todos los días.
