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Por qué la avena proteica es la comida perfecta antes del entrenamiento
La avena ha sido durante mucho tiempo una comida de referencia para los atletas de resistencia antes de entrenar. La avena está repleta de carbohidratos complejos que brindan energía sostenida....
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¿Pueden las proteínas frenar el apetito y ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness?
Sentir hambre y tener antojos son procesos biológicos normales. Son la forma que tiene el cuerpo de decirte que necesita energía o que quiere un determinado alimento. Si bien sentir...
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Cómo desarrollar músculo con una dieta cetogénica
La dieta cetogénica, o dieta keto para abreviar, ha ganado popularidad por sus proclamados beneficios para la salud, como la pérdida de peso y la reducción del azúcar en sangre,...
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¿Cuánto colágeno debes tomar al día?
Para que el colágeno sea efectivo, se recomienda tomar entre 2,5 y 15 gramos cada día, según sus necesidades y objetivos individuales. Puntos clave sobre la cantidad diaria de colágeno...
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Cómo recuperarse más rápido después del gimnasio
En el mundo del fitness, gran parte de nuestro progreso se produce cuando estamos lejos del gimnasio. Incluso si te esfuerzas al 100 % en cada entrenamiento, nunca podrás mantener...
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¿La mantequilla de maní es buena para desarrollar músculos?
Si quieres ganar masa muscular, es fundamental que te alimentes bien. Debes incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas que favorezcan el crecimiento muscular y te ayuden a ganar...
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¿Qué es el monohidrato de creatina?
El monohidrato de creatina es un suplemento dietético ampliamente investigado y popular, conocido por su potencial para mejorar el rendimiento atlético y promover el crecimiento muscular. Este compuesto, formado por...
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¿Cuál es el mejor momento para tomar colágeno?
Muchas personas toman colágeno para mejorar su salud, bienestar y belleza. Quizás te preguntes si existe un momento óptimo del día para consumir colágeno y aprovechar al máximo sus beneficios....
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¿Cuánto tiempo tarda en volver a crecer una uña del pie?
Las uñas de los pies pueden parecer insignificantes, hasta que tienes la desgracia de perder una. Resulta que nuestras uñas son muy importantes para proteger las puntas de los dedos...
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Todo lo que necesitas saber sobre la caseína micelar
El suero es la proteína que suele recibir más atención, pero de vez en cuando oirás hablar de la caseína y la caseína micelar. Entonces, ¿qué es? ¿En qué se...
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¡Feliz Día de la Tierra! Prácticas ecológicas de Naked Nutrition
En conmemoración del Día de la Tierra, el 22 de abril, nos pareció apropiado hablar sobre el esfuerzo que hacemos en Naked Nutrition para ser conscientes del ecosistema planetario. A...
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¿Puedes tomar colágeno para bajar de peso?
El colágeno es una proteína que se encuentra de forma natural en el organismo y es un suplemento muy popular. Tomar colágeno puede ayudar a perder peso al promover la...
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Uso de polvos para aumentar de peso para satisfacer los requerimientos calóricos diarios
Incluso cuando estás intentando ganar peso, cumplir con tus requerimientos calóricos puede ser difícil. Por lo tanto, los suplementos para ganar peso pueden ser increíblemente útiles. Aquí te contamos cómo...
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Can You Put BCAAs in Coffee?
BCAAs and caffeine are two of the most popular ergogenic aids for athletic performance. Both have the potential to increase energy and enhance endurance, and BCAAs can support muscle protein...
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¿Es posible ganar músculo mientras se pierde grasa corporal?
Hay dos objetivos probables que tendrás cuando se trata de ponerte en forma y construir el cuerpo de tus sueños: desarrollar masa muscular o perder grasa corporal. Pero muchas veces...
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