Diäten
Bestes Bio-Proteinpulver für die Paleo-Diät
Es gibt verschiedene Varianten der Paleo-Diät, doch alle konzentrieren sich auf den Verzehr von ausschließlich Bio-Lebensmitteln. Doch welche Proteinpulver eignen sich für die Paleo-Diät?
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10 einfache Möglichkeiten, den pflanzlichen Proteinanteil in einer veganen Ernährung zu steigern
Viele Veganer nehmen täglich ausreichend Protein zu sich, doch pflanzliche Proteinpulver können die Nährstoffzufuhr noch weiter steigern. Hier sind 10 Tipps für mehr Protein bei veganer Ernährung.
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Beeinflusst eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel?
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist Testosteron ein wichtiger chemischer Stoff für die Körperzusammensetzung. Betrachten wir daher die häufig gestellte Frage, ob eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel beeinflusst.
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Ist Spirulina Whole 30 zugelassen?
Die Whole 30-Diät ist ein Trend, der so schnell nicht verschwinden wird. Zahlreiche Menschen verfolgen diese Ernährungsweise mit Erfolg. Sie verspricht Gewichtsverlust und wird als ganzheitliche Lebensstiländerung angepriesen. Im Wesentlichen...
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3 einfache und köstliche Keto-Smoothie-Rezepte
Die ketogene Diät, auch Keto-Diät genannt, ist eine kohlenhydratarme, fettreiche und proteinarme Diät. Sie erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit und entwickelt sich aus gesundheitlichen Gründen zu einem Lebensstil,...
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Die Wissenschaft hinter der Frage, wie Protein beim Abnehmen hilft
Protein ist einer der drei Makronährstoffe und spielt eine wichtige Rolle für die Struktur und Funktion unserer Gewebe und Organe. Darüber hinaus kann es den Stoffwechsel ankurbeln, den Appetit reduzieren...
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Keto-Diät: Protein-Fett-Verhältnis
Die ketogene Diät verwendet extrem wenig Kohlenhydrate, um die Art und Weise zu verändern, wie Ihr Körper Nährstoffe als Energiequelle nutzt. Anstatt wie üblich stark auf Kohlenhydrate zu setzen, ist...
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Wie man mit einer Keto-Diät Muskeln aufbaut
Die ketogene Diät, kurz Keto-Diät, erfreut sich aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile wie beispielsweise Gewichtsverlust und Senkung des Blutzuckerspiegels zunehmender Beliebtheit. Bei der Keto-Diät handelt es sich um eine Diät...
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Mahlzeitenersatz-Shake-Diät
Wenn man ständig unterwegs ist, ist es schwierig, Zeit für vollwertige Mahlzeiten zu finden. Mahlzeitenersatz-Shakes sind eine hervorragende Möglichkeit, sich während eines anstrengenden Tages mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.
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Wird eine durchzechte Nacht die Keto-Diät ruinieren?
Das Wochenende ist da, und du bist mit deinen Freunden ausgegangen und hast ein paar alkoholische Getränke getrunken. Diese feuchtfröhliche Nacht kann die Ketose verlangsamen, sie aber auch völlig aus...
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So erholen Sie sich von einem Keto-Cheat-Day
Vielleicht hat dir jemand eine Pizza vorbeigebracht, die unwiderstehlich war, oder du hast dir einen Schokoladenkeks gegönnt. So oder so, du hattest einen kleinen Ausrutscher bei deiner Keto-Diät. Kohlenhydrate sind...
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Ist Sonnenblumenöl gesund für Keto?
Es gibt viele Diskussionen darüber, ob Sonnenblumenöl gesund ist und eine gute Ergänzung zur Keto-Diät darstellt. Hier sind die Fakten zu Sonnenblumenöl und die Vorteile bestimmter Sorten.
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