Diäten
Behalten Sie an einem arbeitsreichen Tag den Überblick über Ihre Makros
Viele Menschen verfolgen ihre Makros, um ihre Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen. An arbeitsreichen Tagen kann es jedoch schwierig sein, die Ernährungsziele im Auge zu behalten – ganz zu schweigen...
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Unterbricht Knochenbrühe ein Fasten?
Wenn Sie neu im Intervallfasten sind oder darüber nachdenken, es einmal auszuprobieren, stoßen Sie möglicherweise auf widersprüchliche Informationen über Knochenbrühe. Während einige Quellen sagen, dass das Trinken von Knochenbrühe das...
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Kann man beim intermittierenden Fasten Kaffee trinken?
Wenn du dich für Intervallfasten entscheidest, hast du dich wahrscheinlich mental darauf eingestellt, den Morgen ohne deinen Lieblings-Haferbrei oder Frühstücks-Smoothie zu überstehen. Für all die Vorteile lohnt sich eine kleine...
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5 einfache vegane Protein-Hacks
Eine der größten Herausforderungen bei einer pflanzlichen Ernährung ist die ausreichende Proteinzufuhr. Nach einer Weile kann es einem vorkommen, als würde man immer wieder den gleichen Tofu und die gleichen...
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Sollten Sie eine fett-proteineffiziente Diät ausprobieren?
Wenn Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen, haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal gefragt, ob Ihr Stoffwechsel im Vergleich zu Menschen, die scheinbar problemlos abnehmen und ihr Gewicht halten, einfach „langsam“...
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Ist Molkenprotein glutenfrei?
Ja, Molkenprotein ist von Natur aus glutenfrei, aber das bedeutet nicht, dass jedes auf dem Markt erhältliche Molkenproteinpulver völlig glutenfrei ist. Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben oder eine glutenfreie Ernährung...
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Keto-Diät-Proteinpulver
Da die Keto-Diät eine geringe Kohlenhydrat- und eine hohe Proteinzufuhr erfordert, kann sie etwas gewöhnungsbedürftig sein. Gibt es jedoch ein spezielles Proteinpulver für die Keto-Diät?
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Lebensmittel und Zutaten, die bei einer glutenfreien Ernährung vermieden werden sollten
Glutenfreie Ernährung ist im Laufe der Jahre immer beliebter geworden, und der Verzicht auf Gluten kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Doch wie gelingt eine glutenfreie Ernährung?
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Paleo-freundliche Proteinpulver
Die Paleo-Diät konzentriert sich auf den Verzehr unverarbeiteter Lebensmittel. Daher stellt sich die Frage, ob Proteinpulver geeignet sind. Gibt es also ein Paleo-Proteinpulver?
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Bestes Bio-Proteinpulver für die Paleo-Diät
Es gibt verschiedene Varianten der Paleo-Diät, doch alle konzentrieren sich auf den Verzehr von ausschließlich Bio-Lebensmitteln. Doch welche Proteinpulver eignen sich für die Paleo-Diät?
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10 einfache Möglichkeiten, den pflanzlichen Proteinanteil in einer veganen Ernährung zu steigern
Viele Veganer nehmen täglich ausreichend Protein zu sich, doch pflanzliche Proteinpulver können die Nährstoffzufuhr noch weiter steigern. Hier sind 10 Tipps für mehr Protein bei veganer Ernährung.
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Beeinflusst eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel?
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist Testosteron ein wichtiger chemischer Stoff für die Körperzusammensetzung. Betrachten wir daher die häufig gestellte Frage, ob eine proteinreiche Ernährung den Testosteronspiegel beeinflusst.
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