Diäten
Wie viele Kalorien sollten Sie beim Masseaufbau zu sich nehmen?
Sich auf eine Reise zum Masseaufbau zu begeben, kann eine spannende Herausforderung sein, doch sich in der Welt der Kalorien, Makronährstoffverhältnisse und nährstoffreichen Nahrungsmittel zurechtzufinden, kann sich manchmal überwältigend anfühlen....
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Die 10 besten Lebensmittel für einen sauberen Muskelaufbau
Ein Kalorienüberschuss kann Ihnen beim Muskelaufbau helfen, es kann jedoch schwierig sein, Nahrungsmittel zu finden, die Ihnen dabei helfen, Ihre Kalorienaufnahme zu steigern und gleichzeitig eine nahrhafte Ernährung beizubehalten. Die...
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Ist Mandelprotein ein vollständiges Protein?
Mittlerweile weiß jeder, dass Protein ein essentieller Nährstoff für den Körper ist, der eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Gewebe, bei der Produktion von Enzymen und Hormonen...
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Welche Nüsse sind am proteinreichsten?
Stellen Sie sich einen leckeren, praktischen und nahrhaften Snack vor, der jede Menge Protein enthält. Genau: Wir sprechen von proteinreichen Nüssen! Diese unglaublichen kleinen Kraftpakete bieten essentielle Aminosäuren, gesunde Fette...
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Sind Mandeln gut für den Muskelaufbau?
In der Fitnesswelt wimmelt es von Superfoods und wirkungsvollen Proteinen, die den Körper mit Energie versorgen, aber haben Sie schon einmal an Mandeln gedacht? Diese winzigen, tropfenförmigen Nüsse haben es...
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Unterbricht Kaugummi das Fasten?
Die Popularität des Fastens hat in den letzten Jahren explosionsartig zugenommen, doch es ist nicht ohne Herausforderungen. Das Fasten durchzuhalten kann schwierig sein. Es ist schwer zu wissen, was das...
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5 kollagenreiche vegetarische Lebensmittel
Sie haben wahrscheinlich in letzter Zeit von Kollagen gehört. Kollagenhaltige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich seit Jahren enormer Beliebtheit. Während die Hauptquellen für Kollagen in tierischen Produkten zu finden sind,...
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Körperumgestaltung ohne Training: Ist das möglich?
Jeder möchte Fett abbauen und Muskeln aufbauen, aber nicht jeder möchte ständig im Fitnessstudio trainieren. Wenn das auf Sie zutrifft, fragen Sie sich vielleicht: „Ist eine Körperumgestaltung ohne Training möglich?“...
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Wie lange dauert die Körperumgestaltung?
Für die meisten Menschen, die trainieren, besteht das Ziel beim Betreten des Fitnessstudios in der Neugestaltung ihres Körpers. Die Veränderung der Körperzusammensetzung ist jedoch keine leichte Aufgabe. Sie dauert lange,...
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Körperumgestaltung vs. Gewichtsverlust: Ernährungsberater erklärt
Wenn Sie ein paar Zentimeter abnehmen möchten, denken Sie vielleicht über eine Gewichtsabnahme nach . Eine Körperumgestaltung kann jedoch das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bieten. Was ist Körperumgestaltung? Beim Abnehmen geht es...
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Essen Sie zu wenig?
Der Sommer steht vor der Tür und die Strandsaison hat begonnen. Das bedeutet, es ist Zeit, auf die Ernährung zu achten, denn jeder möchte sich im Badeanzug wohlfühlen. Wenn Sie...
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Vorteile des Verzehrs von Hülsenfrüchten und wie Sie mehr davon in Ihre Ernährung aufnehmen können
Das Wort „Hülsenfrucht“ wird oft synonym mit „Hülsenfrüchten“ verwendet. In der Welt der Lebensmittel und Ernährung meinen wir damit einfach Bohnen, Erbsen und Linsen. Studien belegen, dass der Verzehr von...
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