Diäten
Vorteile von MCT-Öl in Ihrer Keto-Diät
MCTs sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die eine ketogene Diät einhalten, doch nicht jeder ist sich ihrer Vorteile bewusst. Hier sind vier wissenschaftlich belegte Vorteile von MCT-Öl.
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Der sicherste Weg, schnell einen Proteinshake zuzubereiten
Fasten hat einen interessanten Ruf und viele nachgewiesene Vorteile. Dennoch fasten viele Menschen nicht, weil es sich falsch anfühlt. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie schnell einen sicheren Proteinshake...
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So erhalten Sie als Vegetarier Protein in Ihrer Ernährung
Eine der Hauptsorgen bei einer vegetarischen Ernährung ist die Proteinzufuhr. Hier sind einige hervorragende Proteinquellen für Vegetarier.
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Sollten Sie Molkenprotein zur Gewichtsabnahme einnehmen?
Einer der weniger bekannten Vorteile von Molkenproteinpulver ist seine Unterstützung beim Abnehmen. Schauen wir uns an, warum Sie Molkenprotein zu sich nehmen sollten, wenn Sie abnehmen möchten.
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Die Rohkost-Diät: Sollten Sie rohes veganes Proteinpulver verwenden?
Bei einer neuen Diät kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Lebensmittel zu diesem Ernährungsmuster passen und welche nicht. Dies kann insbesondere bei einer sehr restriktiven Ernährungsweise wie der Rohkost-Diät schwierig...
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Bestes glutenfreies Proteinpulver
Logischerweise sollten alle Proteinpulver glutenfrei sein. Leider hat Gluten jedoch einen Weg gefunden, sich in viele Proteinpulver auf dem Markt einzuschleichen. Es ist wichtig zu verstehen, warum und wo Gluten...
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Wird ein Cheat Day die Ketose ruinieren?
Bei einer Ketodiät werden im Wesentlichen alle Kohlenhydrate aus der Ernährung gestrichen und es kann ziemlich schwierig sein, sich hundertprozentig daran zu halten. Allerdings entscheiden sich Menschen aus verschiedenen Gründen...
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Wie funktioniert Ketose?
Viele haben den Begriff „Ketose“ in der Fitnessbranche schon einmal gehört, aber nur wenige wissen, wie Ketose tatsächlich funktioniert oder was sie ist. Werfen wir einen Blick auf die Einzelheiten.
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Leitfaden für Vegetarier zum Clean Bulking
Sie wissen, dass Sie Protein benötigen, um Masse aufzubauen. Aber als Vegetarier kann das eine ziemlich entmutigende Aufgabe sein. Natürlich ist ein richtig konstruiertes pflanzliche Ernährung kann reichlich Protein für einen sauberen...
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Mandelmilch vs. normale Milch in Proteinshakes
Kuhmilch – und traditionelle Milchprodukte im Allgemeinen – hat in den letzten Jahren deutlich an Popularität verloren. Viele Fitnessbegeisterte steigen nun auf eine der vielen verfügbaren Milchalternativen um. Mandelmilch ist...
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Intermittierendes Fasten zum Muskelaufbau
Die Idee, dass man Mahlzeiten auslassen kann Und Muskelmasse aufbauen klingt vielleicht etwas seltsam. Studien zufolge könnte Intervallfasten jedoch genau das bewirken: Es fördert das Muskelwachstum. Aber wie kann das stimmen? Wird...
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Verbrennt Ketose Bauchfett?
Die ketogene Diät mit hohem Fett- und niedrigem Kohlenhydratanteil hat sich für viele Menschen als hilfreich beim Abnehmen erwiesen und erfreut sich daher in den letzten Jahren großer Beliebtheit. Diese...
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