Diäten
Ist Spirulina Whole 30 zugelassen?
Die Whole 30-Diät ist ein Trend, der so schnell nicht verschwinden wird. Zahlreiche Menschen verfolgen diese Ernährungsweise mit Erfolg. Sie verspricht Gewichtsverlust und wird als ganzheitliche Lebensstiländerung angepriesen. Im Wesentlichen...
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3 einfache und köstliche Keto-Smoothie-Rezepte
Die ketogene Diät, auch Keto-Diät genannt, ist eine kohlenhydratarme, fettreiche und proteinarme Diät. Sie erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit und entwickelt sich aus gesundheitlichen Gründen zu einem Lebensstil,...
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Die Wissenschaft hinter der Frage, wie Protein beim Abnehmen hilft
Protein ist einer der drei Makronährstoffe und spielt eine wichtige Rolle für die Struktur und Funktion unserer Gewebe und Organe. Darüber hinaus kann es den Stoffwechsel ankurbeln, den Appetit reduzieren...
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Keto-Diät: Protein-Fett-Verhältnis
Die ketogene Diät verwendet extrem wenig Kohlenhydrate, um die Art und Weise zu verändern, wie Ihr Körper Nährstoffe als Energiequelle nutzt. Anstatt wie üblich stark auf Kohlenhydrate zu setzen, ist...
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Wie man mit einer Keto-Diät Muskeln aufbaut
Die ketogene Diät, kurz Keto-Diät, erfreut sich aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile wie beispielsweise Gewichtsverlust und Senkung des Blutzuckerspiegels zunehmender Beliebtheit. Bei der Keto-Diät handelt es sich um eine Diät...
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Mahlzeitenersatz-Shake-Diät
Wenn man ständig unterwegs ist, ist es schwierig, Zeit für vollwertige Mahlzeiten zu finden. Mahlzeitenersatz-Shakes sind eine hervorragende Möglichkeit, sich während eines anstrengenden Tages mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.
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Wird eine durchzechte Nacht die Keto-Diät ruinieren?
Das Wochenende ist da, und du bist mit deinen Freunden ausgegangen und hast ein paar alkoholische Getränke getrunken. Diese feuchtfröhliche Nacht kann die Ketose verlangsamen, sie aber auch völlig aus...
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So erholen Sie sich von einem Keto-Cheat-Day
Vielleicht hat dir jemand eine Pizza vorbeigebracht, die unwiderstehlich war, oder du hast dir einen Schokoladenkeks gegönnt. So oder so, du hattest einen kleinen Ausrutscher bei deiner Keto-Diät. Kohlenhydrate sind...
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Ist Sonnenblumenöl gesund für Keto?
Es gibt viele Diskussionen darüber, ob Sonnenblumenöl gesund ist und eine gute Ergänzung zur Keto-Diät darstellt. Hier sind die Fakten zu Sonnenblumenöl und die Vorteile bestimmter Sorten.
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Vorteile von MCT-Öl in Ihrer Keto-Diät
MCTs sind ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die eine ketogene Diät einhalten, doch nicht jeder ist sich ihrer Vorteile bewusst. Hier sind vier wissenschaftlich belegte Vorteile von MCT-Öl.
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Der sicherste Weg, schnell einen Proteinshake zuzubereiten
Fasten hat einen interessanten Ruf und viele nachgewiesene Vorteile. Dennoch fasten viele Menschen nicht, weil es sich falsch anfühlt. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie schnell einen sicheren Proteinshake...
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So erhalten Sie als Vegetarier Protein in Ihrer Ernährung
Eine der Hauptsorgen bei einer vegetarischen Ernährung ist die Proteinzufuhr. Hier sind einige hervorragende Proteinquellen für Vegetarier.
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