Rezepte
5 Overnight Oats-Rezepte für mehr Ausdauer beim Training
Suchen Sie ein nahrhaftes Frühstück, das Ihre Trainingsleistung steigert? Entdecken Sie die 5 besten Overnight Oats-Rezepte für mehr Leistung! Diese einfach zuzubereitenden und leckeren Rezepte stecken voller Nährstoffe, die Sie beim Training unterstützen, die Regeneration fördern und Ihre allgemeine Fitness verbessern. Lesen Sie weiter und entdecken Sie maßgeschneiderte Rezepte für Ihre Trainingsbedürfnisse – von der Energie vor dem Training bis...
Kollagenpräparate für die Darmgesundheit: Fakt oder Fiktion?
Die wichtigsten Erkenntnisse Es mangelt noch immer an Forschung, die sich mit den Vorteilen von Kollagen für die Darmgesundheit befasst. Tierstudien und begrenzte Studien am Menschen lassen darauf schließen, dass Kollagen zahlreiche Vorteile für den Darm bieten kann. Kollagen kann die Integrität der Darmbarriere verbessern und die Artenvielfalt der Darmflora unterstützen. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen...
So starten Sie mit dem Pre-Workout für optimale Ergebnisse
Um im Fitnessstudio Ergebnisse zu erzielen, ist konsequenter Einsatz nötig, der manchmal aber auch ganz schön anstrengend ist. Während dich der Drang, dein Training durchzuziehen, an den meisten Tagen durchhält, kann es an anderen Tagen schon ein Kampf sein, überhaupt zum Training zu kommen. Hier kommen Pre-Workout-Supplemente ins Spiel. Pre-Workout-Supplemente sind leistungssteigernde Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen bei anspruchsvollen Trainingseinheiten einen Energieschub...
5 Tipps zur Zubereitung von Overnight Oats mit Naked Oats
Über Nacht eingeweichte Protein-Haferflocken sind eine beliebte Frühstücksoption mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Dieses beliebte, nahrhafte Frühstück wird aus einer Kombination von Haferflocken, Proteinpulver und Milch hergestellt und bietet eine gute Balance aus Proteinen, Kohlenhydraten und Ballaststoffen, damit Sie den ganzen Morgen über satt und voller Energie bleiben. Unsere köstlichen Apfel-Zimt-Protein-Haferflocken aus glutenfreien Haferflocken und Molkenprotein von grasgefütterten Kühen ersparen Ihnen...
Proteinreiches Apfelkuchenrezept
2 minute read
Rezept für einen Frühstücks-Smoothie mit Erdnussbutter und grünem Apfel
Wenn Sie nach einer sättigenden, protein- und ballaststoffreichen Frühstücksoption suchen, haben wir mit diesem köstlichen Apfel-Avocado-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept genau das Richtige für Sie. Grüner Göttin-Smoothie Für 1 Person Zutaten: ½ Avocado 1 kleiner grüner Apfel 1 große Handvoll Spinat 4 Unzen griechischer Naturjoghurt 1 TL Honig ½–1 Tasse fettarme Milch (oder Milch Ihrer Wahl) 1 Messlöffel Bio-Erdnussbutterpulver ½ bis 1 Tasse Eis...
Proteinreiches, fudgy und schokoladiges Brownie-Rezept
Wer sagt, dass Genuss nicht gesund sein kann? Verwöhnen Sie Ihre Naschsucht mit unserem köstlichen Whey-Protein-Brownie-Rezept. Diese reichhaltigen, saftigen und schokoladigen Brownies sind voller Proteine und eignen sich perfekt als Dessert ohne Reue oder als Snack nach dem Training. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie sie an Ihre Ernährungsbedürfnisse und Vorlieben anpassen können. Lasst uns backen! Kurze Zusammenfassung Wählen Sie...
Naked Protein Gebackene Leckereien
Wenn Sie genug von Proteinshakes haben, aber trotzdem Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, sind diese sättigenden und fluffigen proteinreichen Leckereien genau das Richtige für Sie. Sie können entweder Naked Pea oder Naked Whey Protein verwenden, um diese nussig-zimtigen gebackenen Riegel herzustellen. Durch die Zugabe von Mandelmehl, Mandelbutter und Eiern wird der Proteingehalt noch weiter gesteigert und Ihr Körper erhält nach dem...
Naked Protein pflanzliche Rezepte
Viele Menschen glauben, dass man zum Muskelaufbau tierische Proteinquellen zu sich nehmen muss, doch das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Mit einem hochwertigen und proteinreichen pflanzlichen Proteinpräparat können Sie den Proteinbedarf Ihres Körpers absolut decken und Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen. Bei den folgenden Rezepten handelt es sich um leckere, proteinreiche Leckereien, die ausschließlich aus pflanzlichen Proteinquellen...
Naked Whey/Pea Schokoladen-Erdnussbutter-Shake
Schokolade und Erdnussbutter sind eine klassische Kombination, die zu jeder Tageszeit hervorragend schmeckt. Darüber hinaus ist dieser Shake sehr nahrhaft und proteinreich und kann an Ihre Ernährungsbedürfnisse angepasst werden, da er entweder mit Molke- oder Erbsenprotein hergestellt werden kann. Die Zugabe von Erdnussbutter und natürlichem Kakao verleiht diesem leckeren Shake-Rezept zusätzliche 5 Gramm Protein. Bei der Auswahl der Zutaten ist...
Lieben Sie Mounds Riegel? Probieren Sie stattdessen diesen Proteinshake
Haben Sie sich auch schon mal mittags an der Süßigkeitenschale im Büro bedient und sich eine Leckerei geschnappt? Gegen eine gelegentliche Nascherei ist nichts einzuwenden. Oft kann sie jedoch zur Gewohnheit werden, die uns tagsüber die Energie raubt und mit der Zeit unsere Figur beeinflusst. Haben Sie sich schon einmal gefragt, was eigentlich in den klassischen Schokoriegeln steckt, die wir...
Köstliche proteinreiche Cupcakes, Waffeln, Pfannkuchen und mehr
Naked Bake Bananenbrot-Smoothie Zutaten: 2 Messlöffel Protein-Bananenbrot-Mix ½ gefrorene Banane 1 Tasse Milch (mit oder ohne Milch) ¼ Tasse Hafer 2 Esslöffel Walnüsse 1 Esslöffel Ahornsirup 1 Teelöffel Zimt ½ Teelöffel Vanilleextrakt Anwendung: Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Genießen! Gesunde Protein-Bananen-Cupcakes Zutaten: Für das Frosting: ½ Tasse cremige Erdnussbutter 3...
Steigern Sie die Hautelastizität mit diesem Antioxidantien-Smoothie
Wenn es darum geht, einen schönen, natürlichen Glanz zu erreichen, steht gesunde Haut oft im Vordergrund. Schönheit kommt von innen. Daher ist die Versorgung Ihres Körpers mit nährenden, hochwertigen Inhaltsstoffen der Schlüssel zur Verbesserung der Hautgesundheit und zu einem selbstbewussten und strahlenden Gefühl. Wenn es um hautstärkende Inhaltsstoffe geht, sollten Sie sich vor allem auf Kollagenpeptide und Antioxidantien konzentrieren. Es...
