Naked Bake Bananenbrot-Smoothie
Zutaten:
- 2 Messlöffel Protein-Bananenbrot-Mix
- ½ gefrorene Banane
- 1 Tasse Milch (mit oder ohne Milch)
- ¼ Tasse Hafer
- 2 Esslöffel Walnüsse
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Teelöffel Zimt
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
Anwendung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
- Genießen!
Gesunde Protein-Bananen-Cupcakes
Zutaten:
Für das Frosting:
- ½ Tasse cremige Erdnussbutter
- 3 Esslöffel Ahornsirup
- ¼ Tasse Milch (mit oder ohne Milch)
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
Für die Muffins:
- 10 Kugeln Naked Bake (5 Portionen)
- 1 Tasse Wasser
Anwendung:
Für das Frosting:
- Alle Zutaten glatt rühren, bis die Masse eine schaumige Konsistenz hat. Ein elektrischer Mixer kann hilfreich sein, falls verfügbar.
- Für die beste Konsistenz abdecken und 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
Für die Muffins:
- Geben Sie 10 Messlöffel Naked Bake zu 1 Tasse Wasser in eine Schüssel und vermischen Sie alles gründlich.
- Den Teig in eine Muffinform füllen (ergibt etwa 12 Mini-Muffins)
- Etwa 20–25 Minuten bei 350 °F backen.
- Vor dem Glasieren jedes Cupcakes etwa 10 Minuten abkühlen lassen.
- Optional: Fügen Sie gerne Toppings wie Mini-Schokoladenstückchen, Kokosraspeln oder Bananenscheiben hinzu.
Proteinreiches Bananenpfannkuchen-Trifle
(für 3 Personen)
Zutaten:
- 10 Kugeln Naked Bake (5 Portionen)
- ¾ Tasse Wasser
- 1 Ei
- 2 Tassen griechischer Joghurt
- 2 Bananen, in Scheiben geschnitten
- ½ Tasse Ahornsirup
- Optionale Toppings: Kokosraspeln, Mandelblättchen, Rosinen, Zimt.
Anwendung:
- Naked Bake mit Wasser in einer Schüssel verrühren. Das Ei hinzufügen und gut verrühren.
- Gießen Sie einen gleichmäßigen Kreis Teig in eine heiße, geölte Pfanne oder auf eine Grillplatte, um einen Pfannkuchen mit einem Durchmesser von etwa 10–15 cm zu erhalten.
- Wenn der Pfannkuchen anfängt, Blasen zu bilden, wenden Sie ihn, um die andere Seite zu backen.
- Sobald der Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun ist, legen Sie ihn auf einen Teller.
- Schneiden Sie den Pfannkuchen in mundgerechte Quadrate mit einem Durchmesser von etwa 2,5 cm.
- Joghurt, Bananen und Pfannkuchenquadrate in eine Schüssel geben. Je nach Schüsselgröße können Sie mehrere Schichten dieser Mischung zubereiten. Fügen Sie weitere Toppings Ihrer Wahl hinzu.
Blaubeer-Chia-Protein-Pfannkuchen
Zutaten:
- 4 Kugeln Naked Cake
- ½ Tasse Wasser
- ½ Tasse Blaubeeren
- ½ Teelöffel Zimt
- 1 EL Chiasamen
- 2 Esslöffel Ahornsirup
Anwendung:
- Naked Cake, Wasser, Chiasamen und Zimt in einer Schüssel verquirlen.
- Gießen Sie einen gleichmäßigen Kreis Teig in eine heiße, geölte Pfanne oder auf eine Grillplatte, um einen Pfannkuchen mit einem Durchmesser von etwa 10–15 cm zu formen.
- Nach Belieben einige Blaubeeren auf dem Pfannkuchen verteilen.
- Wenn der Pfannkuchen anfängt, Blasen zu bilden, wenden Sie ihn, um die andere Seite zu backen.
- Sobald der Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun ist, legen Sie ihn auf einen Teller.
- Mit zusätzlichen Blaubeeren und Ahornsirup garnieren.
Schokoladen-Protein-Waffeln
Zutaten:
- 4 Kugeln Naked Cake
- ½ Tasse Wasser
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- ½ Teelöffel Vanilleextrakt
- Optionale Toppings: Mandelbutter, Mini-Schokoladenstückchen, Himbeeren, geschnittene Erdbeeren, Kokosraspeln
Anwendung:
- Naked Cake, Wasser, Kakaopulver und Vanilleextrakt in einer Schüssel verquirlen.
- Gießen Sie einen gleichmäßigen Kreis Teig in ein erhitztes und geöltes Waffeleisen.
- Goldbraun backen.
- Garnieren Sie das Gericht mit den Zutaten Ihrer Wahl. Für eine köstliche Kombination probieren Sie beträufeltes Mandelmus, Mini-Schokoladenstückchen und frische Himbeeren.