Haben Sie sich auch schon mal mittags an der Süßigkeitenschale im Büro bedient und sich eine Leckerei geschnappt? Gegen eine gelegentliche Nascherei ist nichts einzuwenden. Oft kann sie jedoch zur Gewohnheit werden, die uns tagsüber die Energie raubt und mit der Zeit unsere Figur beeinflusst.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was eigentlich in den klassischen Schokoriegeln steckt, die wir so lieben? Klar, sie schmecken gut und sind ein toller Snack für zwischendurch, aber was steckt drin?
Wir verraten Ihnen alles Wissenswerte über einen der beliebtesten Schokoriegel und zeigen Ihnen eine gesündere Alternative, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können, um Ihre Naschsucht zu befriedigen!
Was ist in einem Mounds-Schokoriegel?
Der Mounds Candy Bar ist ein süßer Kokosnussriegel mit einer Schicht dunkler Schokolade. Wenn Sie schon einmal einen gegessen haben, erinnern Sie sich wahrscheinlich an die Konsistenz.
Aber mal ehrlich: Was gibt es da nicht zu lieben? Für manche von uns, die Wert auf Gesundheit und Wellness legen, ist es die Tatsache, dass dieser kleine Riegel rund 230 Kalorien hat. Diese Kalorien stammen aus etwa 13 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydraten, 21 Gramm zugesetztem Zucker und nur 2 Gramm Protein.
Ein einzelner Schokoriegel wie Mounds enthält 84 Kalorien aus zugesetztem Zucker, vor denen Sie auf der Hut sein müssen.
Wenn man sich die verschiedenen Empfehlungen zur Aufnahme von zugesetztem Zucker ansieht – wie etwa die Richtlinie der American Heart Association, die vorschlägt, dass Männer ihre Aufnahme von zugesetztem Zucker unter 150 Kalorien pro Tag und Frauen unter 100 Kalorien pro Tag halten sollten (1) .
Sicher, es enthält möglicherweise winzige Mengen wichtiger Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Vitamin D. Dennoch sprechen wir hier nicht von einem Superfood. Dieser Leckerbissen, den Sie in weniger als 60 Sekunden auf dem Weg zurück durch den Büroflur essen können, bietet definitiv Verbesserungspotenzial.
Mit einer gesunden Alternative können Sie die hohe Menge an zugesetztem Zucker und Fett vermeiden und gleichzeitig die Menge an Proteinen und Nährstoffen steigern.
Eine gesündere Alternative – die trotzdem lecker ist
Keine Sorge! Du kannst den gleichen süßen Geschmack ohne unnötige Kalorien und Zuckerzusatz genießen, indem du diesen Mounds Bar Shake zu Hause zubereitest!
Als einfache Option verwenden Sie unser Kokosnuss-Mandel-Proteinpulver , das auf Erbsenprotein basiert, weniger als 150 Kalorien, nur 3 Gramm Zucker und 20 Gramm Protein enthält.
Es enthält bereits geschmacksverstärkende natürliche Zutaten wie Kakao, Mandelmehl und Kokosblütenzucker, sodass es sich ganz einfach in einem Shaker-Becher mischen und über Eis gießen lässt.
Ein wesentlicher Vorteil dieser gesünderen Alternative ist der hohe Proteingehalt, der Ihnen hilft, sich den ganzen Tag über satt und zufrieden zu fühlen. Der typische Zuckerschock nach dem Genuss süßer Leckereien gehört damit der Vergangenheit an.
Egal, ob Sie sich auf ein Training vorbereiten oder Ihre Produktivität im Büro steigern möchten – Sie sollten sich einen Snack mit Protein wie diesen gönnen.
Es ist eine einfache Ergänzung, die Ihnen hilft, Ihr Energieniveau zu steigern, Ihre Konzentration zu verbessern und sogar andere Makronährstoffe auszugleichen. Protein kann auch das Muskelwachstum und die Regeneration während des Trainings unterstützen und Ihnen helfen, Ihre Ergebnisse im Fitnessstudio zu maximieren (2) .
Probieren Sie den Mounds Bar Protein Shake
Insgesamt gibt es viele gesündere Alternativen zu herkömmlichen Snacks, wie zum Beispiel einen Mounds-Schokoriegel, wenn Sie sich die Zeit nehmen, sie zu finden und sich ein wenig Mühe geben.
Dieser Mounds Bar Protein Shake ist ein Beispiel dafür, wie er köstlichen Geschmack bietet, ohne Ihre Gesundheitsziele zu beeinträchtigen – und durch die Zugabe eines hochwertigen Proteinpulvers können Sie sogar noch mehr Nährstoffe gewinnen!
Für einen süßen Sommergenuss können Sie eine Portion Proteinpulver, 1 Tasse Mandelmilch mischen
