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¿Existen beneficios de los BCAA para las mujeres?
Los aminoácidos de cadena ramificada (AACR) han sido un suplemento popular para el ejercicio entre los hombres durante algún tiempo. Ahora que cada vez más mujeres se suman al mundo...
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¿Qué hace la creatina por las mujeres?
Puntos clave sobre la suplementación con creatina para mujeres La suplementación con creatina es un suplemento beneficioso para las mujeres y puede favorecer el crecimiento muscular cuando se combina con...
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¿Cómo hacer un ciclo de creatina para los músculos?
La creatina es un popular suplemento pre-entrenamiento que ayuda a desarrollar músculos y fuerza, mejora la resistencia y acelera la recuperación después del ejercicio . El ciclo de creatina es...
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¿Debes tomar creatina todos los días?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y populares, ya que puede mejorar el crecimiento muscular, mejorar el rendimiento del ejercicio y acelerar la recuperación muscular. Muchas personas...
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4 razones para empezar a tomar creatina a medida que envejecemos
La creatina es uno de los suplementos más populares del mercado. Es quizás el suplemento más eficaz para aumentar la masa muscular y potenciar la salud cognitiva. En este artículo...
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¿La creatina rompe el ayuno?
La creatina es un suplemento que mejora el rendimiento y que muchos aficionados al gimnasio adoran. Es apreciada por su capacidad para ayudar a aumentar la masa muscular, aumentar la...
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Colágeno vs Biotina: ¿Cuál Deberías Elegir?
Cuando se trata de suplementos de belleza, el colágeno y la biotina encabezan la lista. Aunque estos suplementos se asocian con muchos beneficios diferentes para la salud, muchas personas a...
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¿Los BCAA rompen el ayuno? Respuestas de un nutricionista
Si tomas suplementos de BCAA durante un período de ayuno, técnicamente podrías estar interrumpiendo el ayuno, pero no lo interrumpirás de la misma manera que si comieras. En algunos casos,...
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¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?
El mejor momento para tomar creatina depende de si estás haciendo ejercicio o si te tomas un día de descanso. Los estudios sugieren que tomar creatina cerca del entrenamiento puede...
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EAA vs. BCAA: elige el más adecuado para ti
Si has pasado tiempo en el gimnasio intentando desarrollar músculos, probablemente hayas escuchado que necesitas todo tipo de suplementos para progresar en el gimnasio. Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada)...
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¿Cuánta creatina debo tomar?
La creatina es un suplemento popular que utilizan los deportistas y los entusiastas del fitness. Es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y que ayuda a producir...
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¿Debo tomar creatina en los días de descanso?
Si haces ejercicio o te interesa el fitness y el bienestar, probablemente hayas oído hablar de la creatina y su capacidad para estimular el crecimiento y la fuerza muscular. Si...
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