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Electrolyte Imbalance: What Happens and How to Fix It

Desequilibrio electrolítico: qué sucede y cómo solucionarlo

Cuando el cuerpo tiene niveles bajos de electrolitos, puede sufrir síntomas como calambres musculares, fatiga e incluso problemas cardíacos. Es fundamental comprender qué sucede cuando el cuerpo tiene niveles bajos...

Top Natural Electrolytes Sources to Keep You Hydrated

Las 10 principales fuentes naturales de electrolitos que debes conocer

¿Necesita fuentes naturales de electrolitos para mantenerse hidratado y favorecer el funcionamiento de los músculos? Este artículo muestra los principales alimentos y bebidas ricos en minerales esenciales como potasio, sodio...

What Ingredients to Avoid in Creatine Supplements

Qué ingredientes se deben evitar en los suplementos de creatina

La creatina es uno de los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo más populares y mejor investigados del mercado. Sin embargo, no todos los suplementos de creatina son iguales. Como...

Creatine Water Retention: Is it Real and Should You Care?

Retención de agua por creatina: ¿es real y debería importarme?

Quienes recién comienzan a tomar suplementos de monohidrato de creatina pueden experimentar una leve hinchazón y aumento de peso debido a la retención de agua, particularmente en la fase de...

¿La creatina produce hinchazón?

La suplementación con creatina puede causar hinchazón en algunas personas, pero no en todas. Comprender los factores que contribuyen a la retención de agua y la hinchazón y cómo controlarla...

Combining Collagen with Other Nutrients for Maximum Benefit

Combinando colágeno con otros nutrientes para obtener el máximo beneficio

Conclusiones clave: En el caso de ciertos suplementos, la absorción se ve obstaculizada cuando se toman simultáneamente con otros suplementos o nutrientes. Por ejemplo, la absorción de hierro y calcio...

Cómo empezar a tomar creatina

La creatina es uno de los suplementos más populares entre la comunidad del fitness. Es quizás el suplemento más investigado del mercado y se ha demostrado que ayuda a aumentar...

Collagen 101: Get the Most Out of Naked Collagen

Colágeno 101: Aproveche al máximo el colágeno desnudo

¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y actúa como un componente fundamental para la piel, los huesos, los músculos, los tendones y...

¿Se puede cocinar con creatina?

La creatina es un suplemento popular en el mundo del fitness y la nutrición. Se promociona por su capacidad para mejorar la fuerza y el rendimiento muscular. La creatina se...

Natural Flavoring in Creatine: A Healthier Alternative

Aromatizantes naturales en la creatina: una alternativa más saludable

Conclusiones clave: La creatina saborizada tiende a ser más agradable al paladar, lo que puede hacer que sea más fácil de tomar. El saborizante natural en la creatina saborizada utiliza...

¿La creatina te hace ganar peso?

Sí, es cierto: la creatina puede hacer que ganes peso, pero normalmente no se trata de peso ganado a partir de la grasa. Si notas que la báscula ha subido...

¿La creatina te hace más fuerte?

La creatina es uno de los mejores suplementos para mejorar el rendimiento del mercado. También es uno de los suplementos deportivos mejor investigados que existen. Pero, ¿la creatina realmente te...