Les champignons de crinière de Lion semblent apparaître partout ces derniers temps.
Ils ont des avantages assez profonds pour la santé et sont assez polyvalents dans la façon dont ils sont consommés.
Certains peuvent choisir de faire sauter les champignons de crinière de Lion comme plat d'accompagnement avec un dîner, tandis que d'autres peuvent acheter un supplément pour des effets plus puissants.
Cet article expliquera ce qu'est la crinière de Lion, comment les champignons de crinière de Lion peuvent aider à la concentration et aux performances cognitives, ainsi qu'à des moyens d'incorporer la crinière de Lion dans votre routine de bien-être quotidienne.
Qu'est-ce que la crinière de Lion?
Les champignons de crinière de Lion ne ressemblent pas aux champignons typiques que vous trouverez dans l'épicerie. Ils sont grands et hirsutes, ressemblant à la crinière d'un lion.
Les champignons de crinière du lion sont utilisés en médecine traditionnelle chinoise depuis de nombreuses années (1).
Le champignon est souvent décrit comme quelque peu «charnu», et beaucoup de gens croient qu'il a une texture similaire au crabe ou au homard, ce qui le rend polyvalent dans une grande variété de plats.
Les champignons de crinière de Lion ont de nombreux avantages pour la santé soutenus par la science et peuvent être utilisés à la fois comme un aliment et un supplément puissants.
Les champignons à crinière de Lion peuvent aider à se concentrer
Peut-être que l'un des avantages les plus documentés des champignons de crinière de Lion est son impact sur l'amélioration de la capacité mentale et de la concentration.
À mesure que les gens vieillissent, il est courant de ressentir un peu de focalisation. En fait, ces effets du déclin cognitif naturel sont le résultat de cellules cérébrales endommagées et de neurones rétrécis.
Fait intéressant, les études animales montrent que l'extrait de champignons de crinière du lion peut stimuler la production de nouvelles cellules cérébrales. De plus, il a également été démontré que la crinière de Lion améliore le fonctionnement des cellules nerveuses dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer la netteté mentale et la concentration (2).
Donc, vous avez peut-être du mal à rester concentré sur le travail ces derniers temps. Lion’s Mane Mushroom pourrait bien faire l’astuce pour vous aider à rester sur la bonne voie et à vous attaquer à votre charge de travail.
Peut améliorer les performances cognitives
Il a été démontré que les champignons de crinière du lion renforcent les cellules du cerveau et les connexions neuronales du cerveau. Des connexions cérébrales neuronales plus fortes conduisent à une réflexion plus claire et plus rapide, et une performance cognitive globale stimulée.
Les cellules cérébrales plus fortes - grâce à la crinière de Lion - aident à protéger le cerveau des dommages ou des maladies neurologiques (4).
Il a également été démontré qu'ils réduisent la plaque amyloïde - une protéine qui inhibe les neurones et altère la cognition normale (3).
De plus, les champignons de crinière de Lion sont riches en antioxydants et ils ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires. En ce qui concerne la santé du cerveau, les antioxydants empêchent les radicaux libres de causer des dommages ou une inflammation aux cellules cérébrales.
Les champignons de crinière du lion peuvent améliorer la mémoire
En plus de nettement la mise au point et d'améliorer les performances cognitives, les champignons de crinière de Lion peuvent également améliorer la mémoire.
Le cerveau vieillissant perd sa capacité à croître et à former de nouvelles connexions neuronales, ce qui peut expliquer pourquoi les personnes âgées peuvent éprouver une mémoire altérée (5).
Heureusement, il existe des composés dans les champignons de crinière de Lion qui aident à former de nouvelles cellules cérébrales, améliorant ainsi la mémoire.
De plus, des études animales ont montré que la consommation de champignons de crinière de lion peut être protectrice contre les maladies de la perte de mémoire telles que la maladie d'Alzheimer.
Bien qu'il y ait eu des études prometteuses pour suggérer que la crinière de Lion stimule la mémoire, la plupart des études ont été menées chez les animaux. Par conséquent, davantage d'études humaines sont nécessaires pour mieux comprendre comment la crinière du lion a un impact sur la mémoire (6).
Avantages au-delà de la performance mentale
À présent, vous comprenez probablement que Lion’s Mane a de nombreux avantages pour la santé mentale tels que l'amélioration de la concentration, de la cognition et de la mémoire.
Cependant, la crinière de Lion n'est pas seulement incroyable pour la santé du cerveau.
Il est également idéal pour stimuler le système immunitaire, améliorer la santé digestive et protéger contre les maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiaques.
En grande partie en raison des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires impressionnantes des champignons, la crinière de Lion est protectrice contre de nombreuses maux et conditions.
Comment ajouter des champignons de crinière de Lion à votre routine de bien-être
De toute évidence, les champignons de crinière de Lion font partie des remèdes de guérison traditionnels pour une bonne raison.
Alors, quelle est la meilleure façon de l'ajouter à votre alimentation?
En fin de compte, vous avez deux choix: cuire les champignons ou les prendre sous forme de supplément.
Si vous choisissez de cuisiner les champignons, il existe de nombreuses façons de les préparer. La crinière de Lion a un goût délicieux en les tranchant et en les faisant sauter avec de l'ail et de l'huile d'olive. Vous pouvez également ajouter la crinière de Lion à une soupe, un ragoût ou un piment, par exemple.
Cependant, la mise en garde avec des champignons de crinière de cuit du lion est qu'ils peuvent être quelque peu difficiles à trouver. À moins que vous ne soyez dans un marché de producteurs local ou dans un magasin d'aliments pour santé spécialisés, il pourrait être plus judicieux de consommer la crinière de Lion en tant que supplément.
De plus, prendre la crinière de Lion en complément est beaucoup plus pratique et vous pouvez bien sûr exploiter le pouvoir des champignons lorsque vous voyagez ou sur le pouce.
En ce qui concerne les suppléments Mane’s Mane, vous avez quelques options. Les suppléments de crinière de Lion sont disponibles sous forme de poudre, de capsule ou d'extrait.
Notre Supplément de champignon de récupération La récupération nue est une excellente option pour un supplément de crinière de lion sous forme de poudre. Mélangez simplement 1 cuillère de poudre avec de l'eau ou toute autre boisson de choix. Le produit contient un mélange de champignons qui travaillent ensemble pour fournir un supplément puissant et de guérison pour l'esprit et le corps.
Principaux à retenir
Les champignons de crinière de Lion sont super riches en nutriments et en avantages pour la santé. Ils sont particulièrement excellents pour stimuler la santé du cerveau et les performances mentales.
Des études montrent que ce champignon blanc hirsute peut améliorer les performances cognitives, améliorer la mémoire, affiner la mise au point et réduire le risque de maladies cérébrales et non liées au cerveau.
Il est assez facile d'ajouter la crinière de Lion à votre alimentation par le biais d'un régime alimentaire ou de suppléments - mais le prendre sous forme de supplément est probablement plus facile et fournira les effets les plus puissants.
Clarté
