La industria del fitness es un mercado enorme que continúa creciendo cada año. Ha evolucionado desde los fanáticos del gimnasio que levantaban pesas pesadas y pasaban horas en bicicletas estáticas hasta métodos de entrenamiento completamente nuevos, filosofías de bienestar y categorías de estilo de vida que no existían hace una generación. Estilos de entrenamiento como el entrenamiento funcional, el ciclismo indoor, las artes marciales mixtas y el yoga han ganado popularidad y han ayudado a estudios boutique y gimnasios especializados a atraer a miembros que nunca habrían puesto un pie en un gimnasio tradicional.
De hecho, la industria del fitness se ha adentrado en el mercado del estilo de vida. Muchos gimnasios hoy en día son en realidad centros de bienestar que cuentan con el equipo, las clases y las comodidades para toda la familia. La definición de fitness se ha ampliado considerablemente. Ahora abarca el bienestar mental, la recuperación, la nutrición y el sueño junto con los marcadores más tradicionales del rendimiento físico. Ese cambio ha abierto el mercado a un público mucho más amplio y ha cambiado los tipos de productos, servicios y experiencias por los que las personas están dispuestas a pagar.
Sin embargo, esto no significa que todos estén adoptando el estilo de vida fitness. Todavía existen preocupaciones de salud significativas y persistentes tanto en Estados Unidos como en todo el mundo, especialmente en torno a la inactividad física, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. La brecha entre el crecimiento de la industria del fitness y los resultados reales de salud de la población en general cuenta una historia interesante. Veamos algunas de las estadísticas de fitness más importantes de los últimos años y lo que revelan sobre dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos.
Estadísticas de la industria
Nos estamos volviendo más conscientes de la salud como cultura, gracias al auge de los programas de bienestar en el lugar de trabajo, la tecnología fitness, la influencia de las redes sociales y la creciente conciencia sobre las enfermedades crónicas. El mercado de gimnasios, que antes era un nicho, se ha vuelto realmente inclusivo, con ofertas diseñadas para todas las edades, niveles de fitness, presupuestos y estilos de vida. Esa ampliación del público es uno de los principales motores detrás del crecimiento sostenido de la industria del fitness en general.
- En 2019, la industria del fitness generó 96.7 mil millones de dólares en todo el mundo a partir de gimnasios franquiciados, estudios, ventas de suplementos y otros productos auxiliares. [IHRSA]
- La Asociación Internacional de Salud, Raquetbol y Clubes Deportivos (IHRSA) informó que, a enero de 2019, se estima que 64.2 millones de estadounidenses pertenecen a uno de los 41,370 clubes de fitness en todo el país. [IHRSA]
- La creciente popularidad de las aplicaciones de dieta, las tendencias nutricionales y las dietas supervisadas médicamente ayudaron a que la industria de la pérdida de peso generara 72 mil millones de dólares en 2019. [RM]
- Research and Markets predice que el mercado de máquinas de remo aumentará a 1,090.658 millones de dólares para finales de 2025. [RM]
- En 2019, el mercado de equipos de fitness para el hogar generó 11.5 mil millones de dólares. Se estima que para 2026 crecerá a 15.2 mil millones. [RM]
- Según el estudio más reciente del Global Wellness Institute, aproximadamente 109 mil millones de dólares fueron gastados en equipos y suministros de fitness por consumidores a nivel mundial en 2019. Esta cifra no incluye ningún gasto del gobierno o del sector público. [GWI]
- Solo en Norteamérica, la persona promedio gastó más de $1,300 en 2018 en participación en actividad física, que incluye una mezcla de tecnología, ropa, equipo y otros suministros. [GWI]
- En 2018, se estimó que el 3.7 por ciento de la población mundial era miembro de un gimnasio o club de fitness, asistía regularmente a clases o hacía ejercicio por su cuenta o en instalaciones públicas. [GWI]
La magnitud del gasto que representan estas cifras es sorprendente, pero vale la pena señalar que gastar en fitness no se traduce automáticamente en mejores resultados de salud en toda la población. Una parte significativa de esos 96.7 mil millones de dólares refleja membresías de gimnasio que en gran medida no se utilizan, equipos de fitness que terminan en un rincón de una habitación extra y programas de dieta que se abandonan semanas después de comenzar. La industria se ha vuelto muy buena vendiendo la idea del fitness. Convertir ese gasto en un cambio de comportamiento sostenido es un desafío completamente diferente.
Estadísticas relacionadas con la salud
La salud y el fitness han sido un tema de discusión en la cultura estadounidense durante bastante tiempo. Si tienes edad para recordar los años 90, quizás recuerdes que Arnold Schwarzenegger fue el presidente del Consejo del Presidente sobre Deportes, Fitness y Nutrición (PCSFN), donde ayudó a motivar a los estadounidenses a mantenerse activos y saludables. En los 2000, tendencias alternativas de fitness como spinning, entrenamiento en circuito, CrossFit y carreras de obstáculos inspiraron a una nueva generación a comenzar a ejercitarse de maneras que se sentían competitivas, comunitarias y medibles de formas que los entrenamientos tradicionales en el gimnasio nunca realmente fueron.
Pero a pesar del impulso cultural hacia el fitness, los datos subyacentes de salud cuentan una historia más sobria. Las tasas de obesidad han seguido aumentando. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos. Y una parte sustancial de la población adulta aún no cumple ni siquiera con las pautas mínimas de actividad física recomendadas por las agencias federales de salud. La industria del fitness ha crecido, pero la población no ha seguido el mismo ritmo.
- Para 2030, se estima que casi la mitad de los adultos serán obesos. [New England Journal of Medicine]
- Según el Informe Anual de America's Health Rankings, la obesidad ha aumentado entre los adultos en un 166 por ciento en los últimos 30 años. [AHRAR]
- Las muertes por enfermedades cardiovasculares en 2019 aumentaron un 4 por ciento respecto a 2015, marcando el cuarto año consecutivo de incremento en las muertes. [AHRAR]
- Desde 2008, el porcentaje de adultos que cumplen con las Guías de Actividad Física para Americanos ha aumentado del 28.4 por ciento al 37.4 por ciento. [CDC]
- Hasta 2018, solo alrededor del 54 por ciento de los adultos cumplían con los requisitos mínimos establecidos en las Guías de Actividad Física para Americanos de 2008. [CDC]
- En 2018, poco más de una cuarta parte de los adultos no realizó ninguna actividad física en su tiempo libre. [CDC]
- Según el CDC, una persona muere cada 37 segundos por enfermedades cardiovasculares. [CDC]
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que quienes no son suficientemente activos físicamente tienen un riesgo aumentado del 20 al 30 por ciento de morir en comparación con quienes son físicamente activos al menos 150 minutos cada semana. [OMS]
- Los estudios han demostrado que la enfermedad de las arterias coronarias causa 610,000 muertes cada año y es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. [NCBI]
- La OMS recomienda que los adultos mayores de 65 años o más realicen al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada por semana. [OMS]
La recomendación semanal de 150 minutos de la OMS y el CDC vale la pena entenderla en contexto. Eso equivale a poco más de 21 minutos de actividad moderada por día. Caminar a paso rápido, andar en bicicleta a una velocidad cómoda o nadar vueltas calificarían. La barra no está alta. Sin embargo, menos de 4 de cada 10 adultos la cumplen consistentemente. El problema no es que la gente no sepa que el ejercicio es importante. La mayoría lo sabe bien. El mayor desafío es estructural, con trabajos sedentarios, largos desplazamientos, acceso limitado a espacios seguros al aire libre y la atracción del entretenimiento basado en pantallas, todo trabajando en contra del movimiento diario de maneras que la fuerza de voluntad por sí sola no supera de manera confiable.
- Una revista reciente de ciencias sociales encuestó a atletas actuales y antiguos de CrossFit y encontró que las lesiones más comunes en este deporte son en la espalda (32.2 por ciento) y los hombros (20.7 por ciento). [SJ]
- Según los datos más recientes de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor y el Consejo Nacional de Seguridad, el ejercicio y el equipo de ejercicio son la principal causa de lesiones relacionadas con deportes, con casi 500,000 en 2018. El baloncesto fue el segundo con 435,452 y las bicicletas el tercero con 424,346. [NSC]
Los datos sobre lesiones son un recordatorio útil de que cómo haces ejercicio importa tanto como si haces ejercicio. La forma incorrecta, la recuperación inadecuada, el sobreentrenamiento y aumentar la intensidad demasiado rápido son factores comunes que contribuyen a las lesiones relacionadas con el ejercicio. Para cualquiera que comience una nueva rutina de entrenamiento o regrese después de un tiempo sin hacerlo, trabajar con un entrenador calificado y adoptar un enfoque progresivo en la intensidad puede ayudar mucho a mantener la constancia y evitar visitas al fisioterapeuta.
Estadísticas de género
Cada persona hace ejercicio por diferentes razones, y los datos sobre género revelan algunas diferencias significativas en cómo hombres y mujeres abordan la actividad física, qué barreras enfrentan y qué los motiva. Estas diferencias no son universales, pero son lo suficientemente consistentes en grandes estudios poblacionales como para merecer ser examinadas. Entenderlas puede ayudar a gimnasios, entrenadores y marcas a diseñar programas y mensajes que realmente lleguen a las personas que más lo necesitan.
- La Oficina de Estadísticas Laborales reportó en 2019 que los hombres dedicaron un promedio de 1.91 horas diarias a participar en deportes, ejercicio y recreación, en comparación con las mujeres, que dedicaron 1.26 horas realizando las mismas actividades. [BLS]
- Alrededor de la mitad (54 por ciento) de los hombres hacen ejercicio tres veces por semana o más según el Informe de Tendencias de Fitness en América 2020 de MINDBODY. Solo el 43 por ciento de las mujeres reportan hacer ejercicio la misma cantidad. [MINDBODY]
- Lancet Global Health realizó un estudio internacional con 1.9 millones de personas en 168 países y encontró que las mujeres experimentaron tasas más altas de actividad física insuficiente en comparación con los hombres. [LGH]
- Un Informe Nacional de Estadísticas de Salud encontró que entre adultos de 18 a 64 años, el 27.2 por ciento de los hombres y el 18.7 por ciento de las mujeres cumplían con las Guías del gobierno federal de 2008 para actividades tanto aeróbicas como de fortalecimiento muscular. [NHSR]
- Una revisión sobre la obesidad reportó que las mujeres tienen más probabilidades de enfrentar estigma por peso que los hombres. [OR]
- Un informe de investigación de la Dra. Stephanie E. Coen encontró que los límites sociales no expresados sobre el desempeño de género y las dinámicas sociales son más propensos a impedir que las mujeres hagan ejercicio en el gimnasio en comparación con los hombres. [QU]
- En 2018, USA Weightlifting reportó un número récord de mujeres participantes que representaban el 47 por ciento de sus miembros. [USAW]
- La Federación Nacional de Asociaciones Estatales de Escuelas Secundarias (NFHS) encontró que en el año escolar 2018 a 2019, los deportes de secundaria masculinos con mayor participación fueron fútbol americano (1,006,013), atletismo al aire libre (605,354) y baloncesto (540,769). [NFHS]
- El atletismo al aire libre fue el deporte más popular entre las chicas de secundaria con 488,267 participantes, seguido por voleibol (452,808) y baloncesto (399,067) en 2019. [NFHS]
- Los deportes unificados han aumentado en popularidad en las escuelas secundarias de todo el país con 2,938 participantes. [NFHS]
La brecha de género en la actividad física está bien documentada, pero las razones detrás de ella son más complejas que una simple preferencia. Las limitaciones de tiempo, las responsabilidades de cuidado, las preocupaciones de seguridad al hacer ejercicio al aire libre y la dinámica social de la cultura del gimnasio juegan roles documentados en mantener a las mujeres menos activas físicamente que los hombres en promedio. El crecimiento de espacios de fitness solo para mujeres, programas de entrenamiento en línea y formatos de fitness grupal ha ayudado a cerrar parte de esa brecha al ofrecer entornos donde esas barreras se reducen o eliminan por completo.
Estadísticas de condición física en adolescentes
Cuando los niños no están en la escuela, pasan cada vez más tiempo frente a las pantallas, y lograr que salgan y se muevan puede ser un verdadero desafío. Tanto los datos nacionales como internacionales muestran una disminución del interés y un tiempo insuficiente dedicado a la actividad física entre los jóvenes. Esto importa no solo para los resultados de salud actuales, sino también para los a largo plazo. Los hábitos formados en la infancia y adolescencia tienden a persistir en la adultez, lo que significa que los adolescentes inactivos de hoy tienen un mayor riesgo de convertirse en adultos inactivos mañana.
- En la encuesta global más reciente realizada a adolescentes de 11 a 17 años de 146 países, el 80 por ciento no cumplió con la recomendación de al menos una hora de actividad física diaria. [OMS]
- De manera similar, según el CDC y la Encuesta Nacional de Salud Infantil, solo el 24 por ciento de los niños en Estados Unidos de 6 a 17 años participan en 60 minutos de actividad física diaria. [NSCH]
- Filipinas tuvo la mayor prevalencia de adolescentes varones con actividad física insuficiente, con un 93 por ciento en el estudio global más reciente. Corea del Sur registró la mayor prevalencia entre las niñas, con un 97 por ciento. Bangladesh tuvo las tasas más bajas para niños, niñas y ambos géneros combinados, con un 63 por ciento, 69 por ciento y 66 por ciento respectivamente. [OMS]
- La participación en deportes de secundaria según la Federación Nacional de Asociaciones de Escuelas Secundarias disminuyó en 43,395 entre 2018 y 2019 (7,937,491), en comparación con 2017 a 2018 (7,980,886). [NFHS]
Los datos sobre adolescentes son particularmente preocupantes si se considera que la actividad física durante la infancia juega un papel fundamental en la densidad ósea, el desarrollo de habilidades motoras, la salud cardiovascular y el bienestar mental. La recomendación de una hora diaria de la OMS no es arbitraria. Refleja el umbral mínimo de movimiento necesario para apoyar un desarrollo saludable en cuerpos en crecimiento. El hecho de que aproximadamente 8 de cada 10 adolescentes a nivel mundial no alcancen esa meta es una preocupación significativa de salud pública que va más allá de la industria del fitness y afecta la planificación urbana, la política escolar y cómo las familias estructuran su tiempo.
Estadísticas Nacionales de Fitness
Diferentes tendencias en Estados Unidos muestran cuán único es cada estado y región en cuanto a hábitos de fitness, niveles de actividad física y salud general. Desde la cultura del ciclismo hasta la participación en levantamiento de pesas, la geografía, el clima, la infraestructura local y las normas culturales juegan un papel en cómo y con qué frecuencia las personas se mueven. Analizar datos estado por estado y ciudad por ciudad ayuda a enfocar mejor la imagen nacional.
- El Informe Anual de Salud 2019 de la United Health Foundation clasificó a Arkansas (48), Luisiana (49) y Misisipi (50) como los estados menos saludables. [UHF]
- Los Ángeles, California, reportó la mayor frecuencia de ejercicio con un 87 por ciento de residentes que hacen ejercicio al menos una vez por semana. Los residentes de Tulsa, Oklahoma, reportaron el porcentaje más bajo con un 61 por ciento. [MINDBODY]
- Según el Informe de Tendencias de Fitness en América de MINDBODY 2020, los estadounidenses dicen que hacen ejercicio 2.6 veces por semana en promedio. [MINDBODY]
- En el Informe del Índice de Bienestar MINDBODY 2019, el yoga es el ejercicio principal para quienes hacen ejercicio al menos una vez por semana en grupo. Caminar es el ejercicio principal para quienes hacen ejercicio al menos una vez por semana de forma individual. [MINDBODY]
- Miami, Florida, tiene el mayor porcentaje de residentes (52 por ciento) que están satisfechos o muy satisfechos con su nivel de fitness. La satisfacción más baja reportada provino de Oklahoma City, Oklahoma, con un 21 por ciento. [MINDBODY]
- La Liga de Ciclistas Americanos votó a Washington como el estado más amigable para bicicletas en América, en comparación con Nebraska que ocupó el puesto 49. [Liga de Bicicletas]
- La NCAA informó que se estima que hay 46,000 estudiantes-atletas en Estados Unidos.
- La Oficina de Estadísticas Laborales señaló que en 2019, 28,600 entrenadores atléticos estaban empleados en Estados Unidos. [BLS]
- En 2019, los estados con los salarios más altos para entrenadores personales fueron el Distrito de Columbia (68,400 dólares), Hawái (62,610 dólares) y Connecticut (60,930 dólares). [BLS]
La variación regional en la satisfacción con el fitness merece ser tomada en serio. Los estados y ciudades con los niveles más altos de actividad tienden a compartir algunos rasgos comunes: diseño urbano caminable, acceso a parques públicos y senderos, ingresos medianos más altos y una cultura que normaliza la actividad al aire libre. La brecha entre las regiones más y menos activas refleja algo más profundo que la motivación personal. La infraestructura y el entorno juegan un papel mucho más grande en la actividad física diaria de lo que la mayoría de la gente reconoce.
Estadísticas internacionales de fitness
A nivel mundial, las preocupaciones de salud y las tendencias de fitness están moldeadas por todo, desde la geografía y el clima hasta los niveles de PIB y la inversión gubernamental en infraestructura de salud pública. Los países de altos ingresos tienen más acceso a gimnasios, instalaciones recreativas y tecnología de fitness, pero ese acceso no siempre se traduce en mejores resultados de salud a nivel poblacional. Las diferencias en comparación con Estados Unidos ayudan a poner en perspectiva los desafíos de fitness que enfrentamos como comunidad global.
- Según el informe más reciente del Global Wellness Institute, Estados Unidos y China son los dos principales mercados nacionales de consumidores para la actividad física recreativa, con 264.6 mil millones y 109.3 mil millones de dólares respectivamente. El siguiente país más cercano es Japón con 43.9 mil millones.
- Según la OMS, las Américas y el Mediterráneo Oriental tienen las tasas más altas de inactividad física a nivel mundial. [OMS]
- La OMS comparó países de altos ingresos con países de bajos ingresos y encontró que la participación en fitness era el doble de prevalente en los países de altos ingresos. [OMS]
- A partir de 2019, el Índice Bloomberg de Países Más Saludables clasificó a España como el país más en forma físicamente, seguido de Italia e Islandia. Estados Unidos ocupa el puesto 35. [Bloomberg]
- En 2018, el Reino Unido y Alemania tuvieron los mercados de fitness más grandes de Europa, generando 5,3 mil millones de euros cada uno. [Deloitte]
- Alemania (11,1 millones) fue clasificada en primer lugar en 2018 por tener la mayor cantidad de membresías de fitness en Europa, superando al Reino Unido (9,9 millones) y Francia (6 millones). [Deloitte]
Que Estados Unidos ocupe el puesto 35 en el Índice Bloomberg de Países Más Saludables, a pesar de tener con diferencia el mercado de consumidores de fitness más grande del mundo, señala una desconexión fundamental. Gastar dinero en fitness no es lo mismo que estar saludable, y tener acceso a gimnasios no es lo mismo que usarlos de forma constante. Los países que encabezan los índices globales de salud suelen tener algo que Estados Unidos no tiene: entornos construidos y normas culturales que hacen del movimiento diario la opción predeterminada en lugar de una elección deliberada que requiere motivación y tiempo reservado específicamente para ello.
Las estadísticas en esta publicación representan una instantánea de la situación del mundo del fitness al inicio de la década de 2020. La dirección de los datos, con un aumento en los ingresos de la industria junto con la persistente inactividad y el empeoramiento de las tasas de enfermedades crónicas, refleja una tensión en el corazón de la cultura moderna del fitness. Las herramientas, la información y las oportunidades para vivir una vida más activa nunca han sido más accesibles. El desafío, tanto para los individuos como para los sistemas de salud pública, es convertir ese acceso en acción.
Cualquiera que sea tu punto de partida, la constancia importa más que la intensidad. No necesitas una membresía en un gimnasio exclusivo ni equipo caro para lograr un progreso significativo. Mantente con energía durante tu próximo entrenamiento con polvos de proteína que mantienen la lista de ingredientes corta y la calidad alta.