Wellness
Macht Kaffee Sie aufgebläht?
Wenn Sie Kaffee lieben, kennen Sie die gelegentlichen Verdauungsbeschwerden, die unser Lieblingskaffee am Morgen verursachen kann. Aber ist es der Kaffee, der uns Blähungen und den Drang zur Toilette verursacht? Oder steckt etwas anderes dahinter? Schauen wir uns das genauer an. Verursacht Kaffee Blähungen? Kaffee, genauer gesagt das darin enthaltene Koffein, regt die Verdauung auf natürliche Weise an und sorgt...
Kontrasttherapie: So nutzen Sie Wärme- und Kälteexposition zur Förderung der Genesung
Sauna, heiße Bäder und Kaltwasserbäder erfreuen sich bei Sportlern und Fitnessbegeisterten zunehmender Beliebtheit, um die Regeneration zu verbessern und Muskelkater nach dem Training zu bekämpfen. Obwohl diese Methoden für sich allein schon wirksam sind, kann ihre Kombination – eine Praxis, die als Kontrasttherapie bezeichnet wird – noch größere Vorteile bieten. Lesen Sie weiter, um alles Wissenswerte über die Kombination von...
Müssen Sie für Ihre Gesundheit auf Geschmack verzichten?
Gesunde Ernährung gilt oft als langweilig und fade. Wir haben das Gefühl, wir müssten im Namen der Gesundheit auf Geschmack verzichten. Doch das muss nicht sein. Eigentlich sollte es nicht so sein. Es ist möglich, beides zu haben. Indem wir unsere Wahrnehmung von einer als gesund geltenden Mahlzeit auf Nahrungsmittel verlagern, die uns schmecken und nähren, können wir lernen, nahrhafte...
Nimmt man durch Kaffee zu?
Millionen Menschen weltweit trinken täglich Kaffee wegen seines intensiven Geschmacks und seiner belebenden Wirkung. Es gibt jedoch anhaltende Debatten darüber, ob Kaffee zur Gewichtszunahme beitragen kann. In diesem Artikel gehen wir der wissenschaftlichen Frage nach, warum Kaffee zu Gewichtszunahme führt, um Fakten von Fiktion zu trennen. Wir untersuchen, wie Kaffee den Körper beeinflusst, welche möglichen Auswirkungen er auf das Gewicht...
Ihre ultimative Morgenroutine für die Darmgesundheit
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Wächst ein Zehennagel normal nach?
Wenn Sie sich schon einmal den Zeh gestoßen oder einen Zehennagel durch Verletzungen verloren haben, wissen Sie, dass Zehennagelverletzungen nichts für schwache Nerven sind. Ob Sie einen Zehennagel verloren haben oder ihn entfernen lassen mussten, Sie fragen sich wahrscheinlich, ob er nach dem Nachwachsen wieder so aussehen wird wie vorher. Wenn Sie sich fragen, ob Sie jemals wieder Sandalen tragen...
So wirkt sich die Schlafqualität auf die Muskelmasse aus
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Leider kommt er in arbeitsreichen oder stressigen Zeiten oft zu kurz. Es mag nicht schlimm erscheinen, im Namen der Produktivität hier und da auf ein paar Stunden Schlaf zu verzichten, doch schlechte Schlafqualität kann weit mehr als nur die Stimmung beeinträchtigen. Schlafmangel kann sich negativ auf Ihre Muskeln auswirken. Genauer gesagt, die Fähigkeit...
So lassen Sie sich von einer Verletzung nicht aus der Bahn werfen
Verletzungen sind ätzend, aber sie passieren. Wenn Training und Fitness langfristig Teil Ihres Lebens sind, werden Sie wahrscheinlich früher oder später mit einer Verletzung zu kämpfen haben, die Sie vom Training im Fitnessstudio abhält. Der Fehler, den viele Leute machen, besteht darin, dass sie denken, ihr Fitnessfortschritt sei auf Eis gelegt, weil sie nicht in der Lage sind, Gewichte zu...
Wie lange dauert es, bis ein Zehennagel nachwächst?
Zehennägel können unbedeutend erscheinen, bis Sie das Unglück haben, einen zu verlieren. Es stellt sich heraus, dass unsere Nägel für den Schutz unserer Finger- und Zehenspitzen ziemlich wichtig sind. Das bedeutet, dass das Fehlen eines Zehennagels das Gehen, Joggen oder andere Aktivitäten an den Füßen eine Zeit lang ziemlich unangenehm machen kann. Leider dauert es eine Weile, bis sie nachwachsen....
Kann Stress Verdauungsstörungen verursachen?
Stress ist eine alltägliche Sache, die jeder irgendwann in seinem Leben erlebt. Während ein mäßiges Maß an Stress sich positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann, kann chronischer Stress verheerende Auswirkungen auf Ihren Körper haben, einschließlich des Verdauungssystems. Stress kann die Verdauung auf verschiedene Weise beeinträchtigen. In diesem Artikel wird die Beziehung zwischen Stress und Verdauung untersucht. Gibt es eine...
Hilft Kollagen tatsächlich bei schlaffer Haut?
Kollagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Frauen viele gesundheitliche und kosmetische Vorteile bieten soll. Zu den potenziellen Vorteilen gehören eine verbesserte Hautgesundheit, Elastizität und ein besseres Aussehen, besseres Haarwachstum sowie der Erhalt von Muskelmasse und Knochendichte. Zwar gibt es einige Studien, die den Einsatz von Kollagenpräparaten zur Verbesserung schlaffer Haut unterstützen, doch bedarf es weiterer Belege, um langfristig schlüssige Ergebnisse bei...
Kollagen vs. Hyaluronsäure: Was ist für die Haut geeignet?
Wenn es um Hautpflege geht, sind Kollagen und Hyaluronsäure (HA) die Stars. Ob Sie Falten vorbeugen oder Ihrer Haut einen jugendlicheren Glanz verleihen möchten – wahrscheinlich haben Sie schon einmal von einem der beiden Mittel gehört. Aber was ist der Unterschied zwischen ihnen? Kollagen vs. Hyaluronsäure: Was ist der Unterschied? Sowohl Kollagen als auch HA sind natürlich vorkommende Verbindungen in...
Die Darm-Serotonin-Verbindung
Aktuelle Forschungen unterstreichen weiterhin die Bedeutung eines gesunden Darms. Wie sich herausstellt, ist unsere Darmgesundheit nicht nur für die Verdauung wichtig. Die gesunden Mikroben in unserem Verdauungssystem spielen im menschlichen Körper vielfältige Rollen. Sie beeinflussen unser Immunsystem, Entzündungen, unseren Stoffwechsel und vieles mehr [ 1 ]. Serotonin, ein Neurotransmitter, der unsere Stimmung beeinflusst, wird hauptsächlich im Darm produziert. Dies verdeutlicht...
