Ergänzungen
Vier Getränke, die Stickoxid direkt steigern
Haben Sie im Fitnessstudio keine Energie oder regenerieren sich nach dem Training nur schwer? Stickstoffmonoxid könnte die Lösung sein. Stickstoffmonoxid (oder NO) ist eine von unserem Körper produzierte Verbindung, die...
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6 wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur natürlichen Erhöhung des Stickoxidspiegels
Stickstoffmonoxid klingt vielleicht wie ein beängstigendes künstliches Stimulans. Tatsächlich handelt es sich jedoch um eine natürliche Verbindung. Der Mensch produziert Stickstoffmonoxid auf natürliche Weise im Körper und es ist für...
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Wie viel Koffein ist in Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten?
Die meisten Pre-Workout-Supplemente enthalten Koffein. Das ist logisch – Koffein gibt Ihnen einen Energieschub und sorgt für die gesteigerte Konzentration und Wachsamkeit, die Sie für Ihr Training benötigen. Aber ist...
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Ist die beste Zeit für einen Saunagang vor oder nach dem Training?
Saunabesuche bieten erstaunliche gesundheitliche und körperliche Vorteile. Die meisten Menschen profitieren von regelmäßigen Saunagängen, doch für Sportler und Fitnessbegeisterte sind die Vorteile umso beeindruckender. In der Fitness-Community wird viel über...
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17 Lebensmittel mit hohem Glutamingehalt; und ihre Vorteile
Glutamin gehört zu den wichtigsten Aminosäuren und ist für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Dieser Artikel stellt einige der besten glutaminreichen Lebensmittel vor, erklärt, was Glutamin ist und wie...
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Ist Apfelessig ein Probiotikum?
Viele Menschen konsumieren Apfelessig, weil er angeblich die Gewichtsabnahme fördert und den Körper entgiftet. Einige dieser Behauptungen werden jedoch noch immer wissenschaftlich untersucht. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält...
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Kann man Ingwerwurzel zur Verbesserung der Gehirnfunktion einnehmen?
Die Ingwerwurzel stammt von der Pflanze Zingiber officinale . Sie wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet. Ingwer wird häufig als Mittel gegen Übelkeit...
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Wird Ihr Zinkpräparat gut aufgenommen?
Zink ist ein essentielles Mineral für die menschliche Gesundheit. Der Körper kann Zink nicht selbst produzieren, weshalb es wichtig ist, ausreichend Zink über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Allerdings sind...
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Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training
Wer sich ernsthaft mit Fitness und sportlicher Leistung beschäftigt, kommt um ein Thema nicht herum: Nahrungsergänzungsmittel. Doch man fragt sich schnell, ob sie wirklich das halten, was sie versprechen. Welche...
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Ist es in Ordnung, jeden Tag ein Pre-Workout-Präparat einzunehmen?
In der Fitness-Community gibt es viele Meinungen zu Pre-Workout-Supplementen. Es gibt jedoch auch viele Zweifel und Fragen, selbst von Menschen, die aktiv Pre-Workout-Supplemente verwenden. Eine wichtige Frage, die viele Leute...
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Bekommen Sie genug Magnesium über die Nahrung?
Wenn es um eine ausgewogene Ernährung geht, wird oft über die ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten diskutiert. Natürlich sind die Makronährstoffe entscheidend für unsere Gesundheit, aber es ist...
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Was sind BCAAs und welche Wirkung haben sie?
Verzweigtkettige Aminosäuren, kurz BCAAs, sind ein beliebtes Thema in der Fitnesswelt. In diesem Artikel geht es um die Vorteile von BCAAs und es werden einige häufig gestellte Fragen beantwortet, beispielsweise...
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