Ergänzungen
Sollten Sie täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen?
Multivitamine sind wahrscheinlich die am weitesten verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel weltweit. Sie sind in Apotheken, Lebensmittelgeschäften und online erhältlich. Aber ist es wirklich notwendig, jeden Tag ein Multivitaminpräparat einzunehmen? Lesen Sie diesen Artikel weiter, um mehr über die Vorteile eines Multivitaminpräparats zu erfahren, wer ein Multivitaminpräparat einnehmen sollte und die Wahrheit darüber, ob Sie zur Verbesserung Ihrer Gesundheit täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen...
Die besten Zink- und Selenquellen und warum Sie sie brauchen
Zink und Selen sind beides Mikronährstoffe, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Zink und Selen spielen im Körper verschiedene Rollen, sind aber besonders wichtig für die Unterstützung des Immunsystems. In diesem Artikel wird die Rolle von Zink und Selen erläutert, warum Sie diese Mikronährstoffe in Ihrer Ernährung benötigen und wie Sie am besten sicherstellen, dass Sie den Bedarf Ihres Körpers...
Kollagen vs. Knochenbrühe: Was ist das Richtige für Sie?
Der Hype um Kollagen und Knochenbrühe ist in den letzten Jahren rasant gestiegen und ein Abflauen ist nicht in Sicht. Beide Produkte sind für ihre positive Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden bekannt und bieten für praktisch jeden etwas. Auch wenn sich einige Vorteile dieser Produkte überschneiden, stellt sich die Frage: Ist eines besser als das andere? Oder ist es am...
Können Elektrolyte dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen?
Wenn Menschen an jugendliche, strahlende Haut denken, denken sie normalerweise an Feuchtigkeit, Kollagenpräparate und vielleicht eine extravagante Hautpflegeroutine. Aber ein neuer Inhaltsstoff ist bereit, in der Hautpflege auf die Bühne zu kommen: Elektrolyte. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um zu erfahren, was Elektrolyte sind und wie sie die Hautgesundheit fördern und zu einer klareren, strahlenderen Haut führen können. Was sind...
Ab welchem Alter sollte man mit der Einnahme von Kollagen beginnen?
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Wie viel Vitamin C sollten Sie täglich zu sich nehmen?
Vitamin C, manchmal auch Ascorbinsäure genannt, ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin. Obwohl es für wichtige Prozesse wie Immunität und Hautgesundheit notwendig ist, kann unser Körper es nicht selbst herstellen. Gesunde Erwachsene benötigen in der Regel täglich zwischen 60 und 90 Milligramm (mg) Vitamin C. In diesem Artikel stellen wir die besten Vitamin-C-Quellen vor und geben weitere Tipps zur Stärkung der...
Warum Sie Vitamin D zusammen mit Vitamin K einnehmen sollten
Warum Sie Vitamin D zusammen mit Vitamin K einnehmen sollten Sowohl Vitamin D als auch Vitamin K sind essentielle Nährstoffe für den Körper. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ohne ausreichend Vitamin K schädlich ist. Dieser Artikel befasst sich eingehend mit diesem Thema und enthüllt die Wahrheit hinter diesen Behauptungen. Wenn Sie derzeit Vitamin D als...
Kollagenpulver vs. Pille: Was ist besser?
Sie wissen bereits, dass die Einnahme von Kollagen gut für Haut, Gelenke, Muskeln und Knochen ist. Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Nahrungsergänzungsmittel sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Kollagen in Pillenform oder als Proteinpulver einnehmen sollten. In diesem Artikel erklären wir den Unterschied zwischen Kollagenproteinpulver und der Pille, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche...
Welche Vitamine und Mineralien können die Immunität unterstützen?
Heutzutage suchen die Menschen mehr denn je nach Möglichkeiten, ihr Immunsystem zu stärken. Das Immunsystem ist die erste Abwehrmaßnahme des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten. Viele Faktoren spielen für die Immungesundheit eine Rolle, darunter Schlaf, Bewegung und psychische Gesundheit. Die Ernährung ist jedoch wohl der wichtigste Faktor. Eine Ernährung, die reich an immunstärkenden Vitaminen und Mineralstoffen ist, ist eine Möglichkeit,...
Kann man Kreatin in Kaffee geben?
Die orale Einnahme von Kreatin ist in der Gesundheits- und Fitnessbranche weit verbreitet, und das aus gutem Grund. Studien zeigen, dass Kreatinpräparate zum Aufbau von Muskelmasse und zur Verbesserung der Ausdauer beitragen können. Kaffee wird auch häufig vor dem Training getrunken, da das darin enthaltene Koffein für einen Energieschub sorgt und das Training dadurch oft effektiver wird. Viele fragen sich...
Was sind die Vorteile von Kreatin?
Kreatin ist eine körpereigene Aminosäure. Der Großteil des Kreatins wird in den Muskeln gespeichert. Kreatin versorgt unsere Zellen mit Energie, die unseren Muskeln den nötigen Antrieb für alles gibt, von intensiver körperlicher Aktivität bis hin zum Herzschlag. Es schützt außerdem das Gehirn, fördert den Muskelaufbau, verbessert die Ausdauer und trägt zur Knochengesundheit bei, neben vielen anderen Vorteilen. Obwohl wir Kreatin...
GVO in Nahrungsergänzungsmitteln großer Marken
Viele potenzielle Zusatzstoffe gelangen in Nahrungsergänzungsmittel und landen unkontrolliert auf dem Markt. Ein Hauptproblem sind gentechnisch veränderte Organismen (GVO) – aber wie können gentechnisch veränderte Organismen in Ihre Vitamine gelangen?
Was sind die Vorteile von Super Greens Powder?
Da wir ständig unterwegs sind, haben wir nur wenig Zeit, Gemüse zuzubereiten. Da kommt Grünpulver gerade recht. Aber was genau ist dieses Nahrungsergänzungsmittel und warum braucht man es?
