Ergänzungen
17 Lebensmittel mit hohem Glutamingehalt; und ihre Vorteile
Glutamin gehört zu den wichtigsten Aminosäuren und ist für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Dieser Artikel stellt einige der besten glutaminreichen Lebensmittel vor, erklärt, was Glutamin ist und wie...
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Ist Apfelessig ein Probiotikum?
Viele Menschen konsumieren Apfelessig, weil er angeblich die Gewichtsabnahme fördert und den Körper entgiftet. Einige dieser Behauptungen werden jedoch noch immer wissenschaftlich untersucht. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel und enthält...
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Kann man Ingwerwurzel zur Verbesserung der Gehirnfunktion einnehmen?
Die Ingwerwurzel stammt von der Pflanze Zingiber officinale . Sie wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet. Ingwer wird häufig als Mittel gegen Übelkeit...
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Wird Ihr Zinkpräparat gut aufgenommen?
Zink ist ein essentielles Mineral für die menschliche Gesundheit. Der Körper kann Zink nicht selbst produzieren, weshalb es wichtig ist, ausreichend Zink über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Allerdings sind...
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Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training
Wer sich ernsthaft mit Fitness und sportlicher Leistung beschäftigt, kommt um ein Thema nicht herum: Nahrungsergänzungsmittel. Doch man fragt sich schnell, ob sie wirklich das halten, was sie versprechen. Welche...
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Ist es in Ordnung, jeden Tag ein Pre-Workout-Präparat einzunehmen?
In der Fitness-Community gibt es viele Meinungen zu Pre-Workout-Supplementen. Es gibt jedoch auch viele Zweifel und Fragen, selbst von Menschen, die aktiv Pre-Workout-Supplemente verwenden. Eine wichtige Frage, die viele Leute...
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Bekommen Sie genug Magnesium über die Nahrung?
Wenn es um eine ausgewogene Ernährung geht, wird oft über die ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten diskutiert. Natürlich sind die Makronährstoffe entscheidend für unsere Gesundheit, aber es ist...
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Was sind BCAAs und welche Wirkung haben sie?
Verzweigtkettige Aminosäuren, kurz BCAAs, sind ein beliebtes Thema in der Fitnesswelt. In diesem Artikel geht es um die Vorteile von BCAAs und es werden einige häufig gestellte Fragen beantwortet, beispielsweise...
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Wie unterstützen Beta-Glucane das Immunsystem?
Beta-Glucane sind Ballaststoffe mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Sie kommen in Lebensmitteln wie Hafer, Weizen und Gerste vor. Insbesondere Beta-Glucane können aufgrund ihrer einzigartigen Zusammensetzung möglicherweise das Immunsystem unterstützen. In diesem...
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Vorteile von Reishi-Pilzen für Stimmung, Immunität und mehr
Reishi-Pilze erfreuen sich als Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit und das aus gutem Grund. Pilze haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile, beispielsweise eine stimmungsaufhellende Wirkung und eine Verringerung des Krankheitsrisikos. In diesem Artikel wird...
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Vorteile von Sauerkirschen für den Kreislauf und mehr
Sauerkirschsaft ist ein sehr nahrhaftes Getränk. Er ist ideal für Sportler, da er die Durchblutung fördert und die Regeneration nach dem Training beschleunigen kann. Auch Nichtsportler können von Sauerkirschsaft profitieren,...
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Verbessern Sie Ihre geistige Klarheit mit Löwenmähne
Igelstachelbart-Pilze scheinen in letzter Zeit überall aufzutauchen. Sie haben einige ziemlich bedeutende gesundheitliche Vorteile und sind in der Art ihres Verzehrs recht vielseitig. Manche entscheiden sich vielleicht dafür, Igelstachelbart als...
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