Wenn Menschen an jugendliche, strahlende Haut denken, denken sie normalerweise an Feuchtigkeit, Kollagenpräparate und vielleicht eine extravagante Hautpflegeroutine.
Aber ein neuer Inhaltsstoff ist bereit, in der Hautpflege auf die Bühne zu kommen: Elektrolyte.
Lesen Sie diesen Artikel weiter, um zu erfahren, was Elektrolyte sind und wie sie die Hautgesundheit fördern und zu einer klareren, strahlenderen Haut führen können.
Was sind Elektrolyte
Elektrolyte sind lebenswichtige Mineralien, die wir zum Überleben brauchen. Diese Mineralien – wie Kalium, Natrium und Kalzium – helfen, Wasser anzuziehen.
Wenn wir Nahrungsmittel oder Getränke mit Elektrolyten zu uns nehmen, transportieren unsere Blutgefäße diese Elektrolyte und versorgen unseren Körper dort, wo sie benötigt werden – auch in unserer Haut.
Elektrolyte unterstützen nicht nur die Gesundheit der Haut und halten uns hydriert, sondern spielen auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Muskelkontraktionen, der Aufrechterhaltung einer normalen Funktion des Nervensystems und dem Ausgleich des pH-Werts unseres Körpers.
Elektrolyte helfen den Zellen, den pH-Wert bzw. den Säurehaushalt besser zu regulieren und so den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu optimieren. Es wird sogar vermutet, dass die Haut Feuchtigkeit besser speichern kann , je mehr Elektrolyte wir zu uns nehmen .
Warum Wasser möglicherweise nicht ausreicht
Viele Menschen sind darauf angewiesen, viel Wasser zu trinken, um ausreichend hydriert zu bleiben und eine strahlende, pralle und hydratisierte Haut zu erhalten. Doch nur Wasser zu trinken reicht möglicherweise nicht aus.
Indem Sie auf eine ausreichende Elektrolytzufuhr achten, können Sie sicher sein, dass Ihre Haut – und der Rest Ihres Körpers – ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Die Zugabe von Elektrolyten trägt dazu bei, die Hautbarriere wiederherzustellen und zu stärken, was mehr ist, als Wasser allein leisten kann.
Vorteile von Elektrolyten für die Haut
1. Kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Gesunde Haut ist feuchte, gut hydrierte Haut.
Viele Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten, wie etwa Hyaluronsäure oder Kollagen, sollen die Feuchtigkeit verbessern, was größtenteils auf ihre Fähigkeit zurückzuführen ist, Wasser zu binden.
Wenn es um die Hydratisierung der Haut geht, ist es wichtig, auf Gewohnheiten und Inhaltsstoffe zu achten, die die Wasserspeicherung fördern. Studien zeigen, dass eine erhöhte Wasseraufnahme den Hydratisierungsstatus der Epidermis, der äußersten Hautschicht, verbessern kann ( 1 ).
Die Haut enthält etwa 30 % Wasser, was zu ihrer Fülle, Hautelastizität und einem insgesamt jugendlichen und strahlenden Aussehen beiträgt ( 2 ).
Durch die Zugabe von Elektrolyten kann unsere Haut noch mehr Wasser speichern und so die Hydratation verbessern.
Insbesondere Kalium trägt dazu bei, die Haut mit Wasser zu versorgen und die Hautbarriere zu stärken, was zu einer geschmeidigeren und gepflegteren Hautoberfläche führt.
Mithilfe von Elektrolyten kann die Haut noch stärker werden, was zu weniger Schwellungen und einem gleichmäßigeren Hautton führt.
2. Kann helfen, Akne zu beseitigen
Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut ist wichtig, um Akne zu reduzieren. Elektrolyte sorgen dafür, dass die Haut hydratisiert und feucht bleibt, was hilft, Ausbrüche zu verhindern.
Tatsächlich kann eine übermäßige Ölproduktion eine Folge trockener Haut sein, die wiederum zu verstopften Poren und Akne führen kann ( 3 ).
Mit Hilfe von Elektrolyten erreichen Sie eine hydratisiertere und glattere Haut.
Besonders in Kombination mit einem sanften Reinigungs- und Feuchtigkeitsmittel sind Flüssigkeiten und Elektrolyte das perfekte Duo zur Reduzierung und Beseitigung von Akne.
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3. Verbessern Sie die Ergebnisse anderer Hautpflegeprodukte
Elektrolyte sorgen nicht nur für eine hydratisierte und reine Haut, sondern können auch die Wirksamkeit anderer Produkte in Ihrer Hautpflegeroutine steigern.
Tatsächlich unterstützen Elektrolyte die Funktion von Substanzen wie beispielsweise Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramiden – allesamt gängige Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten.
Elektrolyte können Ihnen dabei helfen, das Beste aus Ihren Hautpflegeprodukten herauszuholen.
So integrieren Sie Elektrolyte in Ihre Ernährung
Der durchschnittliche Mensch kann die meisten Elektrolyte, die er benötigt, durch eine nahrhafte, vollwertige und ausgewogene Ernährung aufnehmen. Elektrolyte sind in vielen Obst- und Gemüsesorten und sogar in Milchprodukten enthalten.
Durch einen hektischen Lebensstil und erhöhte Belastung durch Stress und Umweltverschmutzung können der Haut jedoch wichtige Mineralien entzogen werden, wodurch sie stumpf und trocken wird.
Hier kommen Elektrolyte ins Spiel.
Zusätzliche Elektrolyte können nicht nur für eine optimale Gesundheit und Flüssigkeitszufuhr hilfreich sein, sondern auch für eine gesündere Haut.
Unser Elektrolytgetränk Nakedade ist eine hervorragende Option für eine schnelle, hydratisierende Elektrolytzufuhr. Es enthält ausreichend Kalium und Natrium, um den Körper wieder aufzufüllen und die Flüssigkeitszufuhr zu optimieren.
Außerdem lässt es sich ganz einfach jedem Getränk hinzufügen, egal ob zu Hause oder unterwegs.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Sportgetränken mit zu viel Zucker und unzureichenden Mengen an Elektrolyten enthält Nakedade nur 12 Gramm Zucker, vollständig aus natürlichen pflanzlichen Quellen.
Es enthält außerdem fast 50 % mehr Natrium und 300 % mehr Kalium als typische Elektrolytpräparate auf dem Markt.
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Die wichtigsten Erkenntnisse
Elektrolyte sind für die Gesundheit und Flüssigkeitszufuhr unerlässlich, einschließlich der Gesundheit und Flüssigkeitszufuhr unserer Haut.
Da Elektrolyte Wasser anziehen, können sie der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
Obwohl Sie Elektrolyte aus Nahrungsmitteln beziehen können, kann es durchaus hilfreich und praktisch sein, Ihre Elektrolytaufnahme mithilfe eines Nahrungsergänzungsmittels wie Nakedade zu steigern.
