Les champignons Reishi gagnent en popularité en tant que supplément de santé et pour une bonne raison.
Il existe une variété d'avantages pour la santé associés aux champignons tels que l'amélioration de l'humeur et la réduction du risque de maladie.
Cet article expliquera ce que sont les champignons reishi, les avantages de la consommation de reishi, ainsi que des moyens simples d'ajouter du reishi à votre routine.
Que sont les champignons Reishi?
Les champignons reishi sont un type de champignons cultivés en Asie de l'Est. Depuis plus de 2 000 ans, les gens utilisent Reishi en médecine chinoise.
Bien qu'il y ait tellement de variétés de champignons, la variété Reishi se démarque en raison de ses puissantes propriétés de guérison. En fait, les champignons Reishi sont connus comme la reine des champignons - parce que oui, leurs propriétés sont juste si puissantes.
Le champignon Reishi est disponible dans de nombreuses couleurs telles que le rouge, le vert noir, le violet et même le blanc. Cependant, le champignon Reishi rouge est celui qui est principalement étudié aujourd'hui. Il est épais et robuste avec une texture en plâtre.
Il est très différent en apparence - et des avantages pour la santé - des champignons Portobello et des bouton blancs que vous pourriez trouver dans votre épicerie locale.
Quels sont les avantages de la consommation de reishi?
Les champignons Reishi apparaissent dans de plus en plus de suppléments.
La recherche suggère que Reishi peut stimuler le système immunitaire, aidant le corps à mieux combattre les maladies. De plus, la teneur en antioxydante impressionnante de Reishi aide à garder les cellules du corps fort.
Peut-être que l'un des avantages les plus uniques des champignons Reishi est leur capacité à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de la dépression.
Continuez à lire les sections ci-dessous pour une plongée plus profonde dans les avantages de la consommation de Reishi.
Stimule le système immunitaire
En plus des champignons Reishi étant connus sous le nom de reine des champignons, il est également connu sous le nom de «les champignons de l'immortalité», en raison de ses puissants effets de renforcement immunitaire.
Reishi contient des polysaccharides, des antioxydants et des bêta-glucanes qui aident à soutenir un système immunitaire sain. Les bêta-gluans sont en fait l'une des substances les plus connues pour renforcer le système immunitaire et réduire les signes du vieillissement.
Les composés des champignons Reishi ciblent les globules blancs pour lutter contre l'infection et la maladie, et ils peuvent même réduire le risque de diabète, de cancer ou d'autres maladies chroniques (1).
Contenu antioxydant élevé
Reishi est une puissante source d'antioxydants. Les antioxydants sont des molécules qui aident à éviter que vos cellules ne soient endommagées (2).
Essentiellement, les aliments les plus riches en antioxydants que nous consommons, plus le corps sera plus fort et plus protégé des bactéries, des virus, des toxines, etc.
Il y a même des recherches pour suggérer que les champignons reishi peuvent améliorer le statut antioxydant dans le corps, bien que davantage de recherches soient nécessaires.
Peut aider à améliorer l'humeur
Il existe également des recherches pour suggérer que les champignons de reishi peuvent réduire l'anxiété et la dépression.
Plus précisément, les polysaccharides des champignons Reishi ont un impact neurologique bénéfique particulier. Bien que la recherche n'ait pas encore été sur l'homme, un extrait des champignons de reishi a réduit la dépression et les comportements associés à l'anxiété (3).
Reishi a une affinité particulière pour aider le corps à s'adapter au stress, et il est connu pour aider les gens à se détendre et à se détendre.
Comment ajouter Reishi à votre journée?
Il est clair que Reishi présente de nombreux avantages pour la santé. Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez commencer à ajouter du reishi à votre routine quotidienne.
Heureusement, il existe de nombreuses façons d'ajouter facilement du reishi à votre nourriture et à vos boissons, ou simplement prendre du reishi sous une forme de supplément.
Renforcez votre système immunitaire et augmentez votre humeur en commençant simplement à intégrer une ou plusieurs recettes de reishi dans votre routine. Voici quelques façons rapides, faciles et délicieuses d'ajouter du reishi à votre journée.
Principaux à retenir
Les champignons Reishi sont livrés avec de puissantes propriétés de guérison.
Reishi peut renforcer le système immunitaire et réduire le risque de maladie. Les champignons de reishi renforcent également la santé mentale en réduisant les signes d'anxiété et de dépression.
Heureusement, Reishi a fait son chemin dans de nombreux suppléments, ce qui permet à tout le monde d'ajouter facilement à sa routine de bien-être.
Que vous preniez un supplément Reishi Liquid comme un repos nu et réinitialisé, ou ajouter de la poudre de reishi à votre boisson ou à votre soupe préférée, vous pouvez être assuré que vous faites quelque chose de bien pour votre humeur et votre système immunitaire.
