¡Gracias por comprar en Naked Nutrition! Esperamos que estés emocionado de recibir tu pedido.
Aunque nuestros nuevos clientes suelen estar ansiosos por recibir su primera compra, puede ser confuso saber por dónde empezar.
Con el tiempo, hemos notado que nuestros clientes a menudo tienen comentarios y preguntas similares sobre cómo maximizar los beneficios con su nuevo polvo de proteína.
Basándonos en estos comentarios, hemos creado esta guía para ayudarte a optimizar el uso de tu proteína.
Por qué Naked Nutrition es diferente
Aquí en Naked Nutrition, creemos en ofrecer nutrición premium sin nada que ocultar.
Desafortunadamente, la industria del fitness está llena de suplementos que se promocionan como saludables pero que aún contienen docenas de ingredientes poco saludables difíciles de entender.
Nuestra visión es apoyar tus objetivos de salud y fitness obteniendo ingredientes premium y usando la menor cantidad posible. Sin adiciones ocultas, sin aditivos y sin extras artificiales.
Al mantener nuestros productos mínimos, nuestros clientes saben exactamente qué están poniendo en sus cuerpos, dándoles control total sobre su propia salud.
Sin extras ocultos, puedes personalizar fácilmente tu ingesta nutricional para adaptarla a tus objetivos personales, y nunca tendrás que preocuparte por la calidad de los productos Naked que pones en tu cuerpo.
Lo que la diferencia Naked significa para el sabor y la mezcla
Como buscamos mantener nuestros productos lo más minimalistas posible, esto significa que no llenamos nuestras proteínas con edulcorantes artificiales o azúcares para enmascarar el sabor natural ni incluimos ingredientes que ayuden a mezclar.
Nuestros productos principales de proteína pueden no saber como tu helado favorito, pero esto es porque creemos que nuestros clientes merecen nutrición real. Hay muchas otras marcas para elegir con proteínas fuertemente saborizadas artificialmente.
Los ingredientes rellenos pueden tener un gran impacto negativo en tu salud (y en tus objetivos).
Ya sea que tu objetivo sea estar lo más saludable posible, mantener una apariencia juvenil o apoyar tus músculos para que se recuperen y crezcan de manera óptima, es mejor evitar productos con rellenos y aditivos artificiales.
Pero, aunque nuestros productos no están diseñados para saber a batidos, la buena noticia es que aún puedes crear un batido o smoothie delicioso con los polvos de proteína Naked Nutrition.
Cómo usar el polvo de proteína Naked Nutrition
Normalmente recomendamos usar dos cucharadas redondeadas de proteína por 6 – 10 oz de líquido, o una cucharada redondeada de proteína por 5 oz de líquido.
Nuestras porciones se basan en cucharadas redondeadas en lugar de niveladas, y el tamaño recomendado de la porción está impreso en la etiqueta del producto si tienes dudas.
Agregar hielo a tu batido es completamente opcional. Para una consistencia más espesa, añade 3 o 4 cubos de hielo por cada 10 oz de líquido. Demasiados cubos de hielo pueden diluir tu batido, así que úsalos con moderación. Alternativamente, usa fruta congelada para una consistencia espesa y cremosa.
Como nuestros productos no contienen agentes mezcladores, recomendamos usar una botella agitadora o una licuadora para mezclar.
Al usar una botella agitadora, agita durante 25 – 30 segundos – deja reposar el producto unos minutos si hay espuma.
Con una licuadora, mezcla durante 20 – 30 segundos. Si se forma espuma al mezclar, mezcla primero los otros ingredientes, añade el polvo de proteína al final y mezcla otros 5 – 10 segundos.
Calcula tus necesidades exactas de proteína con nuestra herramienta fácil de usar calculadora de proteínas.
Lo que Mejor Combina con Tu Proteína NN
¿No sabes qué añadir a tus batidos de proteína? Consulta las tablas útiles a continuación para ver qué leches e ingredientes recomendamos añadir a cada tipo de producto de Nutrición Desnuda.
Opciones de Leche con Proteína de Nutrición Desnuda
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Producto de Nutrición Desnuda
(Cualquier Sabor)
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Opciones de Leche Recomendadas
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Suero Desnudo / Caseína Desnuda
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Leche de Vaca (descremada o entera)
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Guisante Desnudo / Arroz Desnudo
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Leche Vegetal (como leche de almendra o coco))
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Masa Desnuda
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Leche de Vaca (usar leche entera para más calorías)
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Masa Vegana Desnuda
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Leche de Almendra (u otra opción vegetal como leche de coco)
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Batido Desnudo
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Leche de Almendra
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Cabra Desnuda
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Leche de Cabra
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Proteína Desnuda
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Leche de Vaca (descremada o entera)
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Huevo Desnudo
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Leche de Vaca (descremada o entera)
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Semilla Desnuda
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Leche de Almendra (u otra opción vegetal como leche de coco)
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Frutas Recomendadas e Ingredientes Adicionales
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Producto de Nutrición Desnuda
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Frutas Recomendadas + Ingredientes Adicionales
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Suero Desnudo / Caseína Desnuda |
Plátanos, bayas, mango, piña, cítricos |
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Guisante Desnudo / Arroz Desnudo |
Plátanos, melón, mango, cítricos, bayas, verduras frescas (espinaca, col rizada) |
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Masa Desnuda |
Mantequilla de maní / mantequillas de nueces, plátanos, yogur, bayas, avena |
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Masa Vegana Desnuda |
Mantequilla de maní / mantequillas de nueces, plátanos, verduras frescas (espinaca, col rizada), yogur vegano, bayas, avena |
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Batido Desnudo |
Plátanos, bayas, mantequilla de maní / mantequillas de nueces |
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Cabra Desnuda |
Plátanos, bayas, mango, verduras frescas (espinaca, col rizada), cítricos |
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Proteína Desnuda |
Plátanos, bayas, mango, piña, verduras frescas (espinaca, col rizada), cítricos |
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Huevo Desnudo |
Plátanos, bayas, verduras frescas (espinaca, col rizada) |
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Semilla Desnuda |
Verduras frescas (espinaca, col rizada), pasto de trigo, plátanos, bayas |
Mejores ingredientes según los objetivos
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Objetivos de salud y fitness
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Ingredientes recomendados
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Pérdida de peso |
Leche: Leche de vaca (desnatada o baja en grasa), leche vegetal (almendra o leche de coco) Complementos: Avena, plátano, bayas, verduras de hoja verde |
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Aumento de masa muscular |
Leche: Leche de vaca (entera o con toda la grasa), leche vegetal (leche de almendra) Complementos: Mantequilla de maní / mantequillas de nueces, avena, yogur griego / yogur vegano, cacao en polvo |
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Aumento de peso |
Leche: Leche de vaca (entera o con toda la grasa), leche vegetal (leche de almendra) Complementos: Mantequilla de maní / mantequillas de nueces, avena, yogur griego / yogur vegano, endulzantes naturales (jarabes, miel), cacao en polvo |
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Estilo de vida saludable |
Leche: Leche de vaca (desnatada o baja en grasa), leche de cabra, leche vegetal (almendra, coco o avena) Complementos: Avena, plátano, bayas, cítricos, verduras de hoja verde, mantequillas de nueces, semillas de chía o linaza |
Los mejores endulzantes para las proteínas de NN
Aunque nuestros productos nunca contienen endulzantes artificiales, a todos nos gusta darnos un gusto de vez en cuando. Con los polvos de proteína de Naked Nutrition, puedes crear un delicioso capricho que también está lleno de nutrición premium.
Aquí tienes algunos de nuestros endulzantes saludables favoritos:
Stevia
Este endulzante natural a base de plantas ha sido considerado uno de los endulzantes más saludables disponibles. No tiene calorías y es notablemente más dulce que el azúcar, así que úsalo con moderación.
Extracto de fruta del monje
El extracto de fruta del monje es otro endulzante a base de plantas conocido por ser un agente endulzante seguro, ya que no comparte los mismos efectos secundarios que los endulzantes no nutritivos o artificiales (por ejemplo, sucralosa).
Fruta
Si buscas una forma saludable de endulzar tu batido, la fruta es la mejor opción. Las piñas, naranjas y fresas son excelentes endulzantes naturales.
Recetas que recomendamos
¿Buscas nuevas recetas para probar? Tenemos una variedad de recetas:
- En nuestro blog: https://nakednutrition.com/blogs/recipes
- Videos de recetas fáciles de seguir en nuestro canal de YouTube
Si buscas recetas aptas para veganos, tenemos una variedad de deliciosas recetas de batidos de proteína a base de plantas para que lo disfrutes. Por ejemplo, este batido de proteína de fresa es imprescindible probarlo.
O, si quieres probar algo nuevo, ¿por qué no hacer un delicioso tazón de batido?
Esperamos que esta guía te haya dado una idea de cómo optimizar tu consumo de proteínas, junto con cómo usar los polvos de proteína de Naked Nutrition para alcanzar tus objetivos.
Si aún tienes preguntas, tenemos una variedad de publicaciones informativas en el blog que cubren todo lo que necesitas saber.