Protein
13 fakta som alla bör känna till om proteintillskott
Tror du att du vet allt om proteintillskott? För att testa dina kunskaper, här är 13 fakta om proteinpulver som alla borde känna till och som du kanske inte är medveten om.
Proteinpulveringredienser att undvika
Att välja ett billigt proteintillskott kan verka lockande, men dessa produkter är ofta av låg kvalitet och fulla av skadliga ingredienser. Här är vad du bör se upp för och undvika.
Är jordnötssmör i pulverform bra för dig?
Det är nog säkert att säga att jordnötssmör inte behöver någon introduktion. Det talar för sig självt, eftersom det är en av de mest populära basvarorna för smörgåsätare, havregrynstillverkare, smoothieblandare och fruktdoppare. Det är en tillfredsställande källa till kalorier, fett och protein. Du har kanske dock märkt att fler varianter av pulveriserat jordnötssmör dyker upp på hyllorna i din...
Är ärtprotein bra för ditt hår?
De flesta strävar efter glänsande, starkt och friskt hår. Tvärtemot vad många tror behöver du inte dyra hårprodukter och behandlingar för att få det vackra hår du drömmer om. Oavsett om ditt hår är långt, kort, lockigt eller rakt kan en hälsosam livsstil – särskilt bra näring – faktiskt ha en dramatisk påverkan på hur ditt hår känns och...
Kan vassleprotein minska risken för cancer?
1 minut läsa
Biotillgängligheten hos vassleproteinisolat
Det finns mycket mer med protein än vad man kan tro. En viktig faktor för vassleprotein är dess biotillgänglighet, men vad händer med denna biotillgänglighet när vassle förändras artificiellt?
Hur vassleprotein produceras
Vassleprotein är ett av de vanligaste kosttillskotten, men många vet inte vad det är eller hur det tillverkas. Här är en genomgång av exakt hur vassleprotein hamnar i sin slutgiltiga form.
Problem med denaturerat proteinpulver
"Denaturerad" är ett av de vanliga begreppen som förknippas med protein, och många proteinpulver är redan denaturerade när de säljs. Varför spelar detta roll och vad betyder det?
Hur mycket protein kan du konsumera innan det blir överflödigt?
Alla vet att våra kroppar behöver protein, men vissa är oroliga för att få i sig för mycket protein på en gång. Finns det någon sanning i det? Hur mycket protein är för mycket?
Förstör matlagning med proteinpulver dess näringsvärde?
Även om proteinpulver ofta används i shakes och smoothies, används det också vanligtvis vid bakning och matlagning. Men förstör detta proteinpulvret och försämrar dess näringsvärde?
Vad är ofullständiga och fullständiga proteiner?
När en diskussion om protein uppstår är kvaliteten på detta makronäringsämne ofta ett ämne i samtalet. Så vad betyder egentligen begreppen "fullständigt" och "ofullständigt"?
Hjälper proteinpulver mot muskelvärk?
Fördröjd muskelömhet – även känd som DOMS – är mycket vanligt, men ibland kan det vara mycket allvarligt. Så, hur kan proteinpulver hjälpa till att lindra denna ömhet?
Vad är proteinladdning och är det en bra idé?
Inte många är medvetna om när man bör konsumera protein – ska man ta allt i en måltid eller fördela det? Varför spelar det någon roll, och vilket sätt är bäst för din hälsa?
