Protein
Hur man gör färdigt jordnötssmörsprotein
Du har kanske hört talas om ”fullständiga proteiner” och undrat om det behöver vara något du tänker på. Det är sant att även om alla kostproteiner har sina egna fördelar, är de inte alla lika. Till exempel har växtbaserade proteiner en lång lista av hälsofördelar, men innehåller naturligt färre essentiella aminosyror än animaliska proteiner. Till exempel, Naked...
Hur många proteinshakes behöver du per dag?
Att få rätt mängd protein är avgörande för att gå ner i vikt och bygga muskler. Om du försöker gå ner i vikt håller protein dig mätt även när du ligger på kaloriunderskott. Dessutom säkerställer protein att du inte förlorar muskelmassa medan du går ner i vikt. Protein ger också byggstenarna som behövs för att bygga...
De 4 typerna av vassleprotein och vilken som är bäst
Du kanske tror att vassleprotein är ett ganska enkelt ämne, men det är mer komplicerat än du tror. Låt oss titta på de olika typerna av protein och deras skillnader.
Bästa vassleproteinet för kvinnor
Kvinnor är ofta lite tveksamma när det gäller att ta vassleproteinpulver, men alla kan dra nytta av vassle. Här är vilket vassleproteinpulver som är bäst för kvinnor.
Varför konstgjorda sötningsmedel är dåliga för proteintillskott
1 minut läsa
Innehåller ditt proteinpulver acesulfam K?
I idealfallet borde du kunna anta att ditt proteinpulver är bra för dig. Men så är inte fallet. Här är en av de vanligaste tillsatserna du behöver se upp med.
Är kinesiskt vassleprotein säkert?
Proteinpulver är inte automatiskt bra för dig, och många kinesiska vassleproteinpulver har visat sig innehålla misstänkta tillsatser. Så, är kinesiskt vassleprotein säkert?
4 potentiellt skadliga ingredienser i vassleprotein
Antalet ingredienser du kan hitta i vissa vassleproteinpulver kan vara förvånande, och några av dessa ingredienser är särskilt skadliga. Här är vad du bör se upp med.
Innehåller ditt protein tungmetaller?
Du kan anta att alla proteinpulver naturligtvis är bra för dig, men så är det inte. Vissa studier har hittat tungmetaller i proteinpulver – så vad betyder det?
Varför finns sojalecitin i ditt proteinpulver?
Många vanliga proteinpulver innehåller inte bara protein – många av dem har dolda tillsatser. Sojalecitin är en av dessa vanliga, men skadliga, tillsatser – så vad är det egentligen?
Vikten av aminosyror i proteinpulver
Även om det är lätt att tro att proteinpulver är enkla och okomplicerade, är de mer komplexa än du kanske tror. Här är varför du bör bry dig om aminosyror.
Vanliga fyllmedel att undvika i proteinpulver
Många tror att deras proteinpulver bara innehåller protein, men så är inte fallet. Här är några vanliga fyllnadsmedel i proteinpulver som du alltid bör undvika.
Vad är vassleproteinisolat?
Du kanske tror att det är enkelt att köpa proteinpulver, men så är inte fallet. Med så många olika typer av protein kan det bli förvirrande. Låt oss titta på vad vassleproteinisolat egentligen är.
