Troligtvis på grund av dess naturliga koppling till muskeluppbyggnad är kvinnor ofta lite tveksamma när det gäller att ta vassleproteinpulver.
Men i verkligheten kan alla – oavsett kön – dra nytta av vassle. Det förutsätter dock att man gör rätt val när man väljer produkt. Så, vilket är det bästa vassleproteinpulvret för kvinnor?
Välj gräsbetat
Majoriteten av gårdsuppfödda kor matas med spannmål i ett system som kallas feed-lot, oavsett om de föds upp för kött eller mjölk. Dessa vanligtvis små utrymmen gör det möjligt för bönderna att ha nära kontroll över sina djur och därmed vad de äter.
Eftersom majs och andra spannmål är relativt billiga är de oftast det föredragna fodret på de flesta kommersiella gårdar. Dessa spannmål odlas ofta med olika gödningsmedel och bekämpningsmedel, som fortfarande finns kvar när fodret når korna. Det är också möjligt att spannmålen innehåller genetiskt modifierade organismer. Värt att notera är också att dessa spannmål inte naturligt ingår i korna diet.
Utöver eventuella ämnen som kan tillsättas fodret gör feed-lot det enkelt för bonden att regelbundet injicera korna med hormoner och antibiotika för att påverka djurens hälsa, mjölkproduktion och tillväxthastighet.
I stark kontrast till detta får gräsbetande kor beta på öppna betesmarker och äta ekologiskt odlad mat som de naturligt skulle äta. De hålls också fria från GMO, hormoner, antibiotika och andra kemikalier som vanligtvis används inom mjölkproduktion. Förutom att detta resulterar i ett vassle som är etiskt framställt och fritt från en rad potentiellt skadliga kemikalier, påverkar gräsbetning direkt vasslets näringsprofil. All mjölk från gräsbetande kor innehåller mer hälsosamma omega-3 och konjugerade linolensyror samt färre mättade fetter.
Gräsbetat vassle är alltså det bästa vassleproteinpulvret för kvinnor eftersom det hjälper till att stödja en hälsosam ämnesomsättning, skyddar hjärt-kärlhälsan och till och med kan förbättra kognitiv funktion.
Håll dig till koncentrat
Vanligtvis klassificeras vassleprotein som antingen ”koncentrat”, ”isolat” eller ”hydrolysat”. Både isolat och hydrolysat har genomgått omfattande bearbetning för att bryta ner bindningarna mellan proteinerna och ta bort allt utom protein. Detta skapar i slutändan ett tillskott som är rikt på protein och snabbt kan absorberas.
Problemet är att vassle redan är rikt på protein som snabbt kan absorberas. Den extra bearbetningen tar då bort andra mycket fördelaktiga ämnen och ökar kostnaden avsevärt – allt för att bara marginellt öka proteinkoncentrationen. Vi rekommenderar alltid att hålla sig till 'koncentrat' proteinpulver eftersom det generellt är mer fördelaktigt.
Håll det rent
Som nämnts ovan är gräsbetat vassle generellt fritt från kemiska tillsatser eller andra ämnen som du kan vara tveksam till. Åtminstone tills det når tillverkaren. Mycket ofta tillsätter företag en mängd olika färgämnen, konserveringsmedel, smaktillsatser, sötningsmedel, klumpförebyggande medel och en rad andra ämnen till sitt vassle innan det packas i burken.
Dessa tillsatser har kopplats till ökad risk för cancer, diabetes, fetma, beteendeproblem och till och med hormonstörningar. Det bästa vassleproteinpulvret för kvinnor är därför rent – helt fritt från några av dessa potentiellt skadliga tillsatser.