Le collagène est un supplément populaire dans l'espace de santé et de bien-être depuis de nombreuses années. Le collagène a été lié à plusieurs avantages, notamment l'amélioration de la santé de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles. Certaines sources suggèrent même que le collagène peut également améliorer la santé intestinale.
Cependant, des termes comme les «peptides de collagène» et le «collagène hydrolysé» sont souvent utilisés de manière interchangeable. Cela laisse de nombreux consommateurs se demander la différence entre ces deux types de collagène, ou si en fait, ils sont la même chose.
Cet article explore la science du collagène et explique s'il existe une différence entre les peptides de collagène et le collagène hydrolysé.
Qu'est-ce que le collagène?
Le collagène est la protéine structurelle la plus couramment trouvée dans le corps humain. Cette protéine aide à fournir la structure et la force des nombreux tissus dans tout le corps.
Rôle du collagène dans le corps
Le collagène aide à soutenir la structure de la peau, des os, des muscles, des tendons et des ligaments. Grâce au collagène, notre peau peut rester élastique et hydratée. Le collagène soutient les articulations de santé et renforce également les cheveux et les ongles - en grande partie pourquoi il a été présenté comme un supplément de beauté.
Sources naturelles de collagène dans la nourriture et les suppléments
Le collagène se trouve naturellement dans divers aliments tels que dans le bouillon d'os, les œufs, le poisson, la viande et les produits laitiers.
Le corps produit également du collagène seul, mais la mesure dans laquelle nous le faisons diminue avec l'âge. Pour aider à soutenir le déclin naturel du corps dans la production de collagène, de nombreuses personnes choisissent de compléter avec du collagène en plus de s'appuyer sur des sources alimentaires (1).
Il existe différents suppléments de collagène sur le marché et il est important de choisir une option de haute qualité qui fournira d'excellents résultats.
Que sont les peptides de collagène?
Les peptides de collagène sont une forme de collagène qui a été décomposée en ses parties les plus élémentaires ou ses peptides. Lorsque le collagène subit un processus enzymatique appelé hydrolyse, il est ensuite décomposé en morceaux plus petits appelés peptides.
Ces peptides peuvent être plus facilement absorbés et utilisés par le corps.
Les peptides de collagène peuvent provenir de tout type de collagène, que ce soit à partir de vaches, de poisson ou de peau de poulet.
Avantages clés des peptides de collagène pour la santé
Il y a quelques principaux avantages à prendre des peptides de collagène.
L'avantage le plus notable de la prise de collagène est peut-être de soutenir la santé de la peau. Les suppléments de collagène peuvent aider à réduire l'apparence des rides, à stimuler l'élasticité de la peau et à aider la peau à paraître plus vibrante et hydratée, avec une lueur jeune (2).
De nombreuses personnes prennent également des suppléments de collagène pour soutenir la santé de leurs articulations. Les suppléments de collagène peuvent améliorer le cartilage et l'amorti dans les articulations et peuvent donc atténuer les douleurs articulaires.
De plus, parce que le collagène est une protéine structurelle principale dans le corps, elle peut aider à rendre les cheveux et les ongles plus forts et plus brillants.
Qu'est-ce que le collagène hydrolysé?
Le collagène hydrolysé n'est en fait pas différent des peptides de collagène. En fait, le collagène hydrolysé n'est qu'un autre terme pour les peptides de collagène.
Il se réfère au collagène qui a subi une hydrolyse, ce qui signifie qu'il a été décomposé en peptides plus petits et plus facilement digérés.
Le collagène hydrolysé a été complètement décomposé, ce qui le rend totalement soluble dans l'eau, tout comme les peptides de collagène.
Les peptides de collagène et le collagène hydrolysé sont-ils identiques?
Comme expliqué dans la section ci-dessus, peptides de collagène Et le collagène hydrolysé est la même chose.
Les deux termes sont utilisés de manière interchangeable parce qu'ils se réfèrent en fait au même produit. Le collagène décomposé en peptides plus petits et plus biodisponibles est appelé des peptides de collagène ou du collagène hydrolysé.
Cela peut parfois être déroutant lorsque vous cherchez un supplément de collagène à prendre car certaines marques peuvent appeler leur produit des «peptides de collagène» tandis qu'un autre pourrait qualifier leur collagène de «collagène hydrolysé». Cependant, ne soyez pas confus car il s'agit simplement d'une préférence avec l'image de marque et l'étiquetage des produits.
Au niveau scientifique, les deux formes de collagène sont en fait la même chose et offriront le même avantage. Ce type de collagène est rapidement absorbé par le corps et se dissout facilement dans les liquides.
Avantages de l'utilisation de peptides de collagène ou de collagène hydrolysé
Il y a plusieurs avantages des peptides de collagène ou du collagène hydrolysé.
Soutien à l'élasticité de la peau et à l'anti-âge
L'incorporation régulière de peptides de collagène ou de collagène hydrolysé dans le cadre de votre routine de bien-être aide à restaurer l'élasticité de la peau, à réduire l'apparence des rides et à favoriser une lueur jeune.
Santé et mobilité conjointes
Il a également été démontré que la prise de suppléments de collagène réduit les douleurs articulaires et peut même aider à améliorer la mobilité en soutenant la réparation du cartilage (3).
Digestion et absorption améliorées
Étant donné que ces formes de collagène sont décomposées et facilement absorbées, c'est un supplément facile pour la digestion avec des effets secondaires digestifs minimes à pas.
Certaines recherches suggèrent que la prise de collagène peut renforcer et réparer la muqueuse intestinale, réduisant à son tour l'inflammation intestinale et potentiellement améliorer la santé intestinale.
Principaux à retenir
Les peptides de collagène et le collagène hydrolysé sont en fait le même produit. Les deux termes se réfèrent à une forme de collagène qui est décomposée en peptides, ce qui facilite la digestion et l'absorption.
Les suppléments de collagène offrent divers avantages pour la santé, notamment pour la peau, les cheveux, les ongles, les articulations et l'intestin. Incorporer des peptides de collagène ou du collagène hydrolysé dans votre routine quotidienne peut être un moyen de stimuler votre santé et votre bien-être.
Alors que certains produits sont étiquetés comme des «peptides de collagène» et que d'autres disent «collagène hydrolysé», gardez à l'esprit que la différence est simplement le résultat d'un choix de mots de marque. Quel que soit le choix, vous obtenez finalement le même produit biodisponible de haute qualité.
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