L'avoine protéique de nuit est une option de petit-déjeuner populaire offrant divers avantages pour la santé.
Fabriqué en combinant l'avoine roulée, la poudre de protéines et le lait, ce petit déjeuner nutritif populaire offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de fibres pour vous satisfaire et énergisé tout au long de la matinée.
Notre délicieux avoine de protéines de cannelle aux pommes Fabriqué à partir d'avoine roulée sans gluten et de protéines de lactosérum nourries à l'herbe, éliminez les tracas supplémentaires de préparation.
Ajoutez simplement du liquide, mélangez et refroidissez pour une option de petit-déjeuner équilibrée et pratique, vous permettant de vous en tenir à votre plan alimentaire sain, même les matins occupés.
5 conseils pour préparer l'avoine protéique de nuit parfaite
Il est crucial de réaliser la cohérence parfaite de votre avoine protéique de nuit pour améliorer votre expérience de petit-déjeuner.
Que vous préfériez une texture crémeuse ou une cohérence plus épaisse et plus semblable à un pudding, ces cinq stratégies aideront à garantir que votre avoine se révèle juste.
Du mélange soigneusement à la maîtrise du ratio liquide / oats, ces conseils vous aideront à créer un petit déjeuner délicieux et satisfaisant que vous aurez hâte de vous réveiller chaque matin.
Ratio liquide approprié
Utilisez le bon rapport de l'avoine à liquide. Ajoutez 2 boules arrondies à 8 onces liquides de liquide à une bouteille de shaker pour la consistance parfaite de l'avoine d'une nuit.
Nous vous recommandons d'utiliser un lait laitier ou non laitier comme source de liquide pour ajouter de la crémeux.
Bien mélanger
Assurez-vous que l'avoine protéique est bien mélangée avec le liquide. Si vous utilisez une bouteille de shaker, comme recommandé, assurez-vous de secouer jusqu'à ce que le mélange soit entièrement combiné.
Si vous utilisez un autre récipient, rendez le mélange. Un bon mélange aide à absorber uniformément le liquide et entraîne une consistance plus fluide.
Réfrigérer correctement
Réfrigérer l'avoine pendant la nuit dans un récipient scellé.
Nous aimons utiliser un petit pot Mason avec un couvercle en plastique. Un scellage approprié permet à l'avoine d'absorber le liquide et de ramollir correctement, ce qui entraîne une consistance crémeuse. Assurez-vous de ne pas ignorer cette étape!
Tirant avant de servir
Avant de servir, faites un bon agitation à l'avoine pour vous assurer que tous les ingrédients qui peuvent s'être installés sont répartis également.
Cela aide à maintenir une texture cohérente partout. Nous constatons qu'ils doivent souvent être agités soigneusement à ce stade, car l'avoine a absorbé la majeure partie du liquide, créant un mélange très épais.
Ajuster le liquide le matin
N'oubliez pas que, comme ces avoines absorbent le liquide pendant la nuit, il est normal que le mélange s'épaississe.
Le matin, si l'avoine est trop épaisse pour votre goût, vous pouvez incorporer un peu plus de lait pour atteindre la consistance souhaitée.
