Si vous faites partie de l'un des nombreux qui aiment la facilité et la commodité d'utiliser des poudres de protéines pour faire le plein après l'entraînement, vous avez probablement rencontré votre juste part de la touffe redoutée.
Personne ne profite d'une poudre de protéines grumeleuse et grumeleuse, alors pourquoi cela se produit-il? Il y a plusieurs raisons mais ne vous inquiétez pas. Il peut facilement être évité dans la plupart des cas avec quelques astuces.
Est-ce que l'agrément signifie que la poudre de protéines a mal tourné?
Pendant qu'il est désactivé, Boumpage dans votre créatine, ou poudre de protéines, ne signifie pas nécessairement qu'elle a mal tourné. Bien que cela puisse être un signe que votre poudre de protéines est rance, cela s'accompagne généralement d'autres signes plus évidents, y compris une odeur nauséabonde et des changements de couleur.
Vérifiez toujours la date d'expiration de vos suppléments pour éviter de consommer des poudres qui ont mal tourné. Si votre poudre de protéines n'a pas encore atteint sa date d'expiration et n'a pas les caractéristiques ci-dessus, il est probablement agglomélélé pour d'autres raisons.
Certaines raisons courantes pour lesquelles votre poudre de protéines peut agrandir comprend un stockage inapproprié (les poudres de protéines doivent être stockées dans un endroit frais et sèche), un mélange inapproprié (éviter d'utiliser une cuillère pour remuer), une température incorrecte du liquide (les poudres de protéines se mélangent mal dans de l'eau très froide) ou la qualité de la poudre de protéines elle-même.
La poudre de protéines expire-t-elle?
Comme tous les suppléments et produits alimentaires, la poudre de protéines expire. Bien qu'il ne soit généralement pas nocif de consommer sa date d'expiration répertoriée, il perdra sa puissance.
Les poudres de protéines ont généralement une longue durée de conservation, mais il est toujours important d'être conscient de la date d'expiration qui doit être répertoriée sur l'étiquette de supplément.
Les poudres de protéines ont généralement une durée de conservation entre 1 à 2 ans en moyenne, mais cela dépend également de la présence d'autres ingrédients du produit.
Quelle est la meilleure façon de stocker la poudre de protéines?
La poudre de protéines est mieux stockée dans un endroit frais et sec. Tout soupçon d'humidité auquel il est exposé entraînera une agglomération et peut rendre le produit inefficace.
Les meilleurs endroits pour garder votre poudre de protéines sont probablement dans une armoire de cuisine ou un tiroir pour le garder à l'écart du soleil et agréable et cool. Assurez-vous de garder le produit bien scellé pour empêcher toute humidité de fuir, en particulier si vous vivez dans un climat humide.
Comment éviter les touffes dans mon shake protéine?
La meilleure façon d'éviter les touffes dans votre shake protéine est de choisir une poudre de protéines de haute qualité et de le stocker correctement. Gardez le couvercle serré et stockez-vous dans votre armoire où il restera au frais.
Lorsque vous allez mélanger votre poudre de protéines, évitez d'utiliser des liquides trop froids car cela peut le rendre plus difficile pour que le produit se disperse bien.
Utilisez également la méthode de mélange appropriée, qui peut inclure une bouteille de mélangeur, une tasse de shaker ou même un frottement de lait. Éviter d'essayer de mélanger votre poudre de protéines avec juste une cuillère.
Et si je n'ai pas de mélangeur et seulement une bouteille de shaker?
Bien qu'un mélangeur fonctionnera mieux pour disperser uniformément la poudre de protéines pour les résultats crémeux, une bouteille de shaker fonctionnera également.
Lorsque vous utilisez le shaker, assurez-vous d'utiliser de l'eau à température ambiante par rapport au froid, car cela aidera à mélanger la poudre uniformément. La plupart des poudres de protéines ont recommandé de laisser votre protéine secouer s'asseoir après l'utilisation d'une tasse de shaker pour réduire la mousse.
Pourquoi l'isolat de lactosérum devient-il mousseux?
Si vous utilisez un supplément d'isolat de protéines de lactosérum, vous remarquerez peut-être que votre poudre devient mousseuse. Bien que cela puisse être préoccupant, il est complètement normal avec ce type de poudre de protéines.
L'isolat de lactosérum devient mousseux car il empêche facilement l'air, surtout lorsqu'il est remué vigoureusement. Vous remarquerez peut-être une couche de mousse au sommet de votre tasse si vous tremblez vigoureusement avec un shaker pour mélanger la poudre avec votre liquide.
Comment éviter les shakes d'isolat de lactosérum mousseux?
Vous pouvez réduire la mousse de votre isolat de protéines de lactosérum Secoue en mélangeant votre secousse avant votre entraînement et en la laissant reposer, en mélangeant la poudre de protéines lentement et en évitant les tasses de shaker, ou en utilisant une température ambiante ou un liquide tiède.
Il aide également à utiliser l'isolat 100% de lactosérum, comme notre lactosérum nu clair, qui a 20 grammes d'isolat de protéines de lactosérum pur par rapport à ceux qui ont ajouté des ingrédients. Utilisez une tasse de shaker pour mélanger votre secousse et laissez-la reposer pour réduire la mousse.
