Tout le monde aime les cookies. Malheureusement, ils ont quelques problèmes. Tout d'abord, vous devez les cuisiner. Et, même si cela peut sembler un peu ridicule, l'investissement du temps est tout simplement trop pour beaucoup de gens.
Surtout quand on considère le deuxième problème: ils ne sont pas vraiment bons pour vous. Étant donné que les cookies, malgré leur popularité, ne correspondent pas à la définition de la plupart des gens d'un aliment sanitaire, passer le temps pour les faire n'est pas vraiment attrayant.
Nous avons pour vous, cependant, une recette qui résout les deux problèmes. Voici, le biscuit des protéines sans cuisson.
- 2 tasses à l'ancienne
- 1 scoop Poudre de protéine de vanille nue
- ½ tasse de beurre d'arachide naturel crémeux
- ½ tasse de lait (de choix)
- ¼ tasse de sirop d'érable
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao
- ½ cuillère à café de vanille
- ⅛ cuillère à café de sel de mer
Mélanger la farine d'avoine et la poudre de protéines dans un grand bol et remuer jusqu'à ce qu'ils soient soigneusement mélangés. Placer le reste des ingrédients dans un mélangeur puissant et mélanger jusqu'à ce qu'il forme une pâte épaisse.
Versez le mélange sur les ingrédients secs et remuez. Refroidissez la pâte pendant 10 minutes au réfrigérateur. En attendant, couvrir une plaque à biscuits dans du papier parchemin.
Une fois que la pâte est réfrigérée, formez des cuillerées dans des biscuits et placez-les sur la plaque à pâtisserie. Ils seront prêts à manger, mais pourraient être réfrigérés pendant une autre heure pour les raffermir un peu plus.
