Cuando la gente piensa en una piel joven y radiante, generalmente piensa en hidratación, suplementos de colágeno y quizás una rutina extravagante de cuidado de la piel.
Pero un nuevo ingrediente está listo para entrar en escena en el cuidado de la piel: los electrolitos.
Continúe leyendo este artículo para comprender qué son los electrolitos y cómo pueden beneficiar la salud de la piel, dando como resultado una piel más clara y vibrante.
¿Qué son los electrolitos?
Los electrolitos son minerales esenciales que necesitamos para sobrevivir. Estos minerales, como el potasio, el sodio y el calcio, ayudan a atraer agua.
Cuando consumimos alimentos o bebidas con electrolitos, nuestros vasos sanguíneos transportan estos electrolitos y los suministran a nuestro cuerpo donde se necesitan, incluida nuestra piel.
Además de apoyar la salud de la piel y mantenernos hidratados, los electrolitos juegan un papel vital en la regulación de las contracciones musculares, el mantenimiento del funcionamiento normal del sistema nervioso y el equilibrio de los niveles de pH de nuestro cuerpo.
Los electrolitos ayudan a las células a regular mejor el pH, o el equilibrio de acidez, optimizando el estado de hidratación del cuerpo. Además, se sugiere que cuanto más electrolitos consumimos, mejor retiene la piel la humedad .
¿Por qué el agua podría no ser suficiente?
Muchas personas dependen de beber abundante agua para mantenerse hidratadas y tener una piel vibrante, tersa e hidratada. Sin embargo, beber solo agua puede no ser suficiente.
Al asegurarte de consumir electrolitos adecuados, puedes estar más seguro de que tu piel (y el resto de tu cuerpo) están profundamente hidratados.
La adición de electrolitos ayuda a reponer y fortalecer la barrera de la piel, que es más de lo que el agua puede hacer sola.
Beneficios de los electrolitos para la piel
1. Puede hidratar la piel.
Una piel sana es una piel húmeda y bien hidratada.
Se ha promocionado que muchos ingredientes para el cuidado de la piel mejoran la humedad, como el ácido hialurónico o el colágeno, en gran parte debido a su capacidad para retener el agua.
A la hora de hidratar la piel es importante tener en cuenta hábitos e ingredientes que ayuden a retener el agua. Las investigaciones indican que una mayor ingesta de agua puede mejorar el estado de hidratación de la epidermis, que es la capa más externa de nuestra piel ( 1 ).
La piel contiene aproximadamente un 30% de agua, lo que contribuye a su volumen, elasticidad y una apariencia general juvenil y luminosa ( 2 ).
Al añadir electrolitos, nuestra piel puede retener aún más agua, mejorando así la hidratación.
En concreto, el potasio ayuda a aportar agua a la piel y fortalece la barrera cutánea, dando lugar a una superficie cutánea más flexible y nutrida.
Con la ayuda de electrolitos, la piel puede ser aún más fuerte, lo que lleva a una reducción de la hinchazón y a un tono de piel más uniforme.
2. Puede ayudar a eliminar el acné.
Asegurar una hidratación adecuada de la piel es importante para reducir el acné. Los electrolitos permiten que la piel se mantenga hidratada y humectada, lo que ayuda a prevenir los brotes.
De hecho, el exceso de producción de grasa puede ser resultado de una piel seca, lo que puede provocar poros obstruidos y acné ( 3 ).
Con la ayuda de los electrolitos puedes conseguir una piel más hidratada y tersa.
Especialmente cuando se usan junto con un limpiador suave y un humectante, los líquidos y los electrolitos son el dúo perfecto para reducir y eliminar el acné.
3. Mejora los resultados de otros productos para el cuidado de la piel.
Además de que los electrolitos promueven una piel hidratada y clara, también pueden mejorar la eficacia de otros productos en tu rutina de cuidado de la piel.
De hecho, los electrolitos ayudan al funcionamiento de sustancias como el ácido hialurónico, la glicerina y las ceramidas, por ejemplo, todos ellos ingredientes comunes en los productos para el cuidado de la piel.
Los electrolitos pueden ayudarle a aprovechar al máximo su inversión en productos para el cuidado de la piel.
Cómo incluir electrolitos en tu dieta
Para una persona promedio, la mayoría de los electrolitos que necesita se obtienen con una dieta nutritiva, equilibrada y a base de alimentos integrales. Los electrolitos se encuentran en muchas frutas y verduras, e incluso en los productos lácteos.
Sin embargo, con estilos de vida ocupados y una mayor exposición al estrés y la contaminación, los minerales clave pueden agotarse en la piel, dejándola opaca y seca.
Aquí es donde entran en juego los electrolitos.
Los electrolitos adicionales pueden ser útiles no sólo para una salud e hidratación óptimas, sino también para una piel más sana.
Nuestra bebida electrolítica Nakedade es una excelente opción para una dosis rápida e hidratante de electrolitos. Contiene potasio y sodio adecuados para reponer el cuerpo y optimizar la hidratación.
Además, es fácil de agregar a cualquier bebida, ya sea en casa o mientras viaja.
A diferencia de las bebidas deportivas habituales, que contienen demasiada azúcar y cantidades inadecuadas de electrolitos, Nakedade contiene solo 12 gramos de azúcar, todo procedente de fuentes vegetales naturales.
También contiene casi un 50% más de sodio y un 300% más de potasio que los suplementos de electrolitos típicos del mercado.
Además, asegúrese de revisar nuestros paquetes de polvo de electrolitos de uva .
Puntos clave
Los electrolitos son esenciales para la salud y la hidratación, incluida la salud y la hidratación de nuestra piel.
Debido a que atraen el agua, los electrolitos pueden ayudar a la piel a retener la humedad.
Si bien puedes obtener electrolitos de fuentes alimenticias, puede ser bastante útil y conveniente aumentar tu ingesta de electrolitos con la ayuda de un suplemento, como Nakedade.
