Recept
De bästa choklad- och jordnötssmörs-whey-proteinpulvren 2026
Vad är choklad och jordnötssmör vassleprotein? Vassleprotein är ett komplett protein som utvinns från mjölk. Tillverkare bearbetar flytande vassle från ostproduktion till pulver som finns i tre huvudformer: koncentrat, isolat och hydrolyserad vassle. Koncentrat behåller mer av de naturligt förekommande fetterna och kolhydraterna från den ursprungliga mjölken. Isolat genomgår ytterligare filtrering för att leverera högre proteinhalt med färre kolhydrater och...
5 recept på över natten-gröt för bättre uthållighet vid träning
Letar du efter en näringsrik frukost som förbättrar din träningsprestation? Upptäck de 5 bästa recepten på overnight oats för ökad träningsprestation! Dessa enkla och goda recept är fulla av näringsämnen som hjälper till att ge energi till din träning, stödja återhämtning och förbättra din allmänna kondition. Läs vidare för att hitta skräddarsydda recept som möter dina träningsbehov, från energi före...
Kollagentillskott för tarmhälsa: Fakta eller myt?
Viktiga slutsatser Det saknas fortfarande forskning som undersöker kollagens fördelar för tarmhälsan. Djurstudier och begränsade studier på människor tyder på att kollagen kan ge många fördelar för tarmen. Kollagen kan förbättra tarmbarriärens integritet och stödja mångfalden i tarmfloran. Kollagen är det den mest förekommande proteinet i människokroppen och har visat sig ge många fördelar, såsom att förbättra hudens elasticitet och...
Hur man kommer igång med pre-workout för bästa resultat
6 minut läsa
5 tips för att förbereda overnight oats med Naked Oats
Proteinovernight oats är ett populärt frukostalternativ som erbjuder olika hälsofördelar. Gjorda genom att kombinera havregryn, proteinpulver och mjölk, erbjuder denna populära näringsrika frukost en bra balans av protein, kolhydrater och fiber för att hålla dig mätt och energifylld hela morgonen. Våra läckra äpple-kanel proteinhavregryn gjorda av glutenfria havregryn och gräsbetat vassleprotein, eliminerar den extra besväret med förberedelse. Tillsätt bara vätska,...
Recept på äppelpaj med högt proteininnehåll
En klassisk amerikansk dessert, äppelpajen har funnits i över 600 år. Faktum är att äppelpaj är så älskad att den har en egen dag. Den 13 maj är National Apple Pie Day. För dig som vill fira eller bara älskar en klassisk äppelpaj men inte vill att midjemåttet ska ta stryk, oroa dig inte! Vi har dig täckt. För dig...
Recept på proteinrik, fudgy och chokladig brownie
Vem säger att lyxiga godsaker inte kan vara hälsosamma? Gör dig redo att stilla ditt sötsug med vårt läckra recept på whey protein-brownies. Rika, fudgy och chokladiga, dessa proteinpackade brownies är perfekta som en skuldfriare dessert eller efter-träningssnack. Dessutom visar vi hur du kan anpassa dem efter dina kostbehov och preferenser. Nu kör vi och bakar! Kort sammanfattning Välj rätt...
Naked Protein Bakade Godbitar
När du tröttnat på proteinshakes men ändå vill få i dig protein, behöver du inte leta längre än dessa mättande och fluffiga högproteingodsaker. Du kan använda antingen Naked Pea eller Naked Whey Protein för att skapa dessa nötiga kanelbakade bars. Tillsatsen av mandelmjöl, mandelsmör och ägg ökar proteinhalten ännu mer och ger din kropp en utmärkt källa till energi efter...
Naked Protein Växtbaserade Recept
Många tror att för att bygga muskler måste man konsumera animaliska proteinkällor, men det är långt ifrån sanningen. Med ett högkvalitativt och proteinrikt växtbaserat proteintillskott kan du absolut tillgodose kroppens proteinbehov och nå dina hälso- och träningsmål. Följande recept är goda, proteinrika godsaker som enbart är gjorda med växtbaserade proteinkällor. De är både läckra och fulla av kvalitetsingredienser, så...
Naken Whey/Ärt Choklad Jordnötssmör Shake
Choklad och jordnötssmör är en klassisk kombination som smakar fantastiskt när som helst på dagen. Dessutom är denna shake mycket näringsrik och proteinrik och kan anpassas efter dina kostbehov eftersom den kan göras med antingen vassle- eller ärtprotein. Tillsatsen av jordnötssmör och helt naturligt kakao ger ytterligare 5 gram protein till detta goda shake-recept. När du väljer ingredienser är det...
Läckra högproteincupcakes, våfflor, pannkakor och mer
Naked Bake Bananbrödssmoothie Ingredienser: 2 skopor av proteinbananbrödsmix ½ fryst banan 1 kopp mjölk (mejerifri eller vanlig) ¼ kopp havregryn 2 matskedar valnötter 1 matsked lönnsirap 1 tesked kanel ½ tesked vaniljextrakt Instruktioner: Tillsätt alla ingredienser i en mixer. Mixa på hög hastighet tills slätt. Njut! Hälsosamma proteinbanancupcakes Ingredienser:För frostingen: ½ kopp slät jordnötssmör 3 matskedar lönnsirap ¼ kopp mjölk...
Bör du dricka en proteinshake på vilodagar?
Om dina mål på gymmet inkluderar att bygga muskler är det stor sannolikhet att du redan är noggrann med att planera ditt proteinintag i förhållande till ditt träningsschema. Men hur är det med de dagar du inte tränar? Ändras ditt proteinbehov på vilodagar? Här är allt du behöver veta om protein, återhämtning och om du behöver en proteinshake på vilodagar....
