Ärtproteinpulver är ett komplett och mycket användbart veganskt proteintillskott, men det kan vara svårt att veta exakt hur man använder det. Här är några idéer för att komma igång.
Sommarsmoothie med frukt
- 2/3 kopp skalad gurka, urkärnad
- 2/3 kopp honungsmelon, urkärnad
- Rivet skal från en halv apelsin
- 1/8 kopp färsk mynta
- 1 skopa Naked Pea proteinpulver
- Is (efter behov)
- Vatten (efter behov)
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills allt är väl blandat. Använd is och vatten efter behov för att få önskad konsistens.
Pumpapaj-smoothie
- 1 kopp mjölk (valfri sort)
- 1 skopa Naked Pea proteinpulver
- 1/2 kopp yoghurt
- 1/3 kopp pumpapuré (inte pajfyllning)
- 1/2 tsk rostad malen kanel
- 1/2 msk lönnsirap
- 1 msk farinsocker
- 1/2 tsk pumpakrydda
- Is (efter behov)
- Vatten (efter behov)
Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills allt är väl blandat. Använd is och vatten efter behov för att få önskad konsistens.
Protein Mac'n'Cheese
- ½ kopp makaroner
- 1 skopa Naked Pea proteinpulver
- ¾ kopp mjölk (valfri sort)
- ¼ kopp riven cheddarost
- Salt (efter smak)
Koka makaronerna. Samtidigt, blanda resten av ingredienserna i en liten kastrull på medelhög värme. Låt inte såsen koka.
När pastan är kokt som du vill, blanda den med ostsåsen.
