Trots sin traditionella bild som den frukostmaten är havregrynsgröt egentligen inte ett särskilt näringsrikt sätt att starta dagen på. Även om den innehåller lite protein är havregrynsgröt till stor del bara kolhydrater – med varierande mängder fett beroende på hur du tillagar den.
Men med några enkla justeringar kan detta klassiska, tröstande sätt att börja dagen bli mycket mer näringsbalanserat och mättande.
- 3/4 kopp havregryn
- 2 ägg
- 1/2 kopp mjölk
- 1 matsked malda linfrön
- 1 tesked kanel
- 1 mogen banan, mosad
- 1 skopa Naked Nutrition Vanilla proteinpulver
Blanda alla ingredienser i en kastrull och koka på medelhög värme.
Rör om blandningen då och då i ungefär fem minuter, tills äggen inte längre är rinniga och det liknar vanlig havregrynsgröt.