Om du är som de flesta använder du förmodligen ditt vassleprotein till en sak och bara en sak – shakes. Du häller det i din blenderflaska med lite vatten, eller mjölk om du känner dig äventyrlig, och det är allt. Det är synd.
Whey kan göra mycket mer än så. För att hjälpa dig komma igång med några av de andra fantastiska användningarna av vassleprotein, här är tre välsmakande recept med vassleprotein.
Bananproteinpannkakor
- 1 skopa Naked Whey proteinpulver
- 2 bananer, mosade
- 2 ägg, vispade
Blanda ingredienserna i en skål tills de är väl blandade. Hetta upp en lätt oljad panna på medelhög värme. När pannan är varm, skopa upp en 7,5 cm bred portion av smeten i pannan.
Vänd pannkakorna när bubblor bildas och spricker, vilket lämnar ofyllda hål i smeten. Toppa som du vill.
Proteinbars utan bakning
- 4 1/2 koppar snabba havregryn
- 1 1/3 koppar jordnötssmör
- 1 kopp kokosgrädde eller mjölk
- 5 skopor Naked Whey proteinpulver
Lägg kokosgrädden i en stor skål och vispa tills den är slät. Tillsätt proteinpulvret och fortsätt vispa. Rör ner jordnötssmöret med en sked. Rör slutligen ner havren tills blandningen är väl kombinerad.
Platta ut blandningen i en stor ugnsform och täck över. Ställ barsen i kylen för att stelna i minst 2 timmar.
Pumpa Proteinmuffins
- 3 1/2 koppar gammaldags havregryn
- 2 koppar konserverad puréad pumpa eller färsk pumpapuré
- 1 kopp äppelmos
- 1 kopp fettfri vaniljgrekisk yoghurt
- 1 skopa Naked Whey proteinpulver
- 1 kopp bak-Stevia
- 3 tsk kanel
- 3/4 tsk salt
- 4 tsk bakpulver
- 1/4 kopp kakaobitar
- 1 tsk bikarbonat
- 1 tsk pumpakrydda
Förvärm ugnen till 175 grader Celsius. Mixa havren i en matberedare och blanda sedan alla ingredienser i en stor skål.
Skopa smeten i lätt oljade muffinsformar och grädda i 15 till 20 minuter.