När hösten närmar sig börjar vi alla tänka på matkombinationer och smaker och vi börjar längta efter vissa saker. Men vi måste fortfarande uppnå våra makronutrientmål och nå våra mål.
Så, för att hjälpa till att nå denna läckra, säsongsbetonade balans, här är 3 fantastiska recept på vassleproteinshakes att prova denna säsong.
Recept på pumpapajsmoothie
- 1 skopa smakfritt vassleproteinpulver
- ½ banan
- 1/3 kopp pumpapuré
- 1/3 kopp naturell fettfri grekisk yoghurt
- ¾ kopp mjölk (valfri sort)
- Isbitar (efter behov)
- Några skvättar pumpapajkrydda (valfritt)
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.
Recept på kanelproteinshake
- 1 skopa Naked Whey-proteinpulver
- 1 kopp mjölk (valfri sort)
- 1/2 tsk kanel
- 1 tsk pulver för snabb cheesecakepudding
- Isbitar (efter behov)
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.
Recept på karamell-äppelshake
- 1/2 kopp äppelmos
- 1 skopa vassleproteinpulver
- 1/2 tsk karamellextrakt
- 1/2 tsk pumpapajkrydda
- 1 kopp mjölk
- 1/4 tsk valfri sötningsmedel
- En nypa kanel
- Isbitar (efter behov)